Es posible que desee explorar esta sugerencia:
Solo tome una nota rápida de esa “otra cosa” y regístrela en un cuaderno, que tal vez desee designar como “Cuaderno de distracciones”.
Esta iniciativa ayuda a sacar esa “otra cosa” de su sistema cognitivo.
Para mí, es una excelente manera de hacer un volcado de cerebro, para que tengas una mente despejada para hacer las cosas más importantes.
- ¿Cómo tienden las personas a tratar a aquellos por los que se sienten intimidados?
- Alguien no te está diciendo si tienes razón o no. ¿Es posible decirlo a través de su expresión facial?
- ¿Qué haces cuando sales con alguien con quien te llevas increíblemente bien y tienes muchas cosas en común pero no sientes ninguna tensión sexual?
- ¿Está mal salir con una chica que te quiere, y a ti también te gusta, pero que no crees que sea la mejor pareja posible en términos de intereses?
- ¿Por qué mi marido exige que otras personas me respeten pero me muestra poco o ningún respeto?
Tan pronto como haya hecho esto, continúe con lo que ha estado enfocando.
Cuando está libre, solo entonces puede decidir si desea abordar esas “distracciones” en su descarga de información.
A menudo, la mayoría de ellos se extinguirán por sí solos, sin su intervención.
Según el Dr. Deepak Chopra, alrededor de 70,000 pensamientos recorren nuestra mente en un día determinado. Incluso dice que alrededor del 95% de esos pensamientos son los mismos que los de ayer.