Lamento que estés en tal situación.
No hay nada de malo en la necesidad de hablar con alguien. De hecho, a veces es imposible resolver problemas sin hablar con otra persona. Si te sientes solo, es completamente normal querer hablar con alguien. Nosotros los humanos somos, en diferentes grados, seres sociales.
No sé dónde vives, pero si no tienes amigos y familiares con los que hablar, tal vez haya una línea de ayuda a la que puedas llamar. Obviamente, usted usa Internet, así que quizás pueda encontrar información en línea. No soy religioso, pero he hablado con un sacerdote en el pasado y lo he encontrado muy útil.
En cuanto a tu miedo a ser juzgado: eso puede suceder. De hecho, si no está hablando con un terapeuta profesional o un consejero, es muy probable que ocurra de alguna forma. También puede suceder con alguien que ha tenido una formación profesional. La única forma de evitarlo es no hablar con otro ser humano.
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Te recomendaría buscar a alguien con quien hablar. No dejes que tu miedo a ser juzgado te lleve más al aislamiento.
Si habla con alguien que lo juzga, no tiene que aceptar ese juicio. Tampoco tienes que seguir hablando con esta persona. He tenido experiencias terribles con terapeutas que me han herido mucho. Pero las experiencias positivas que tuve tuvieron un impacto significativo en mi vida.
Ser juzgado es un sentimiento terrible, pero no es el fin del mundo. Pica, pero puedes seguir adelante. Si alguien me juzga, puedo elegir si lo tomo personalmente o si lo veo como una falta en la otra persona: empatía, compasión, mente abierta, etc.
Normalmente elijo tomar el juicio y manejarlo como si fuera un error interesante. ¿Qué es lo que duele? ¿Es el contenido? ¿Por qué duele? ¿Qué quiero? ¿Qué habría necesitado? ¿Está siendo juzgado? ¿De esa persona? ¿En absoluto? ¿Es valiosa la crítica o el juicio? ¿Qué acepto y cuál es el problema de la otra persona?
Cuanto más sepa sobre usted, más fácil será decirle a alguien lo que quiere y necesita. Esto también es útil para la otra persona. ¿Quieres que alguien te escuche? ¿Necesitas un consejo? ¿Necesita ayuda práctica para resolver un problema?
Espero que encuentres a alguien con quien puedas hablar. El aislamiento ha sido para mí mucho más dañino que correr el riesgo de estar decepcionado y la decepción ocasional.
Te deseo lo mejor.