Realmente me encanta tu pregunta porque estás preguntando “¿cómo puedo apoyar?” en lugar de “¿cómo puedo solucionar?” Porque te volverás loco tratando de arreglarlo, así como es probable que se sienta enloquecida por su enfermedad y el deseo de dejar de fumar y la vergüenza de no poder hacerlo. Como socio, estás en una situación muy dolorosa. Lamentablemente, la bulimia se afianza y el compañero bulímico a menudo puede sentir que está siendo engañado con la bulimia. Un desorden alimenticio puede ser el otro amante. Lamento que su pareja haya dejado de ir a terapia, pero todavía hay otras cosas que puede hacer que son gratuitas. Los trastornos alimentarios anónimos tienen grupos en todo el mundo y reuniones en línea, no hay ninguno en su área. También hay Anorexics and Bulimics Anonymous (ABA), y ese también podría ser un lugar para que ella encuentre ayuda. La Asociación Nacional de Anorexia Nerviosa y Trastornos Asociados también tiene reuniones gratuitas. Estas son todas las cosas que puedes mencionarle sin presionarla. Preguntarle sobre su comida y sobre su plan probablemente va a promover su vergüenza en espiral, por lo que lo mejor que puede hacer es decir: “¿Cómo puedo apoyarlo? ¿Qué necesita?” entonces escúchala Está bien que ella no sepa lo que necesita. No hable sobre su peso, su comida o su purga. Hágale saber que cuando esté lista para recibir ayuda, usted estará allí. Y mientras tanto, obtenga apoyo y ayuda para usted mismo, ya sea con un terapeuta de Trastornos de la alimentación: por lo general, son expertos en trabajar con socios porque entienden la enfermedad tan bien. Si la terapia no es posible para usted en la actualidad, también hay Codependents Anonymous para ayudarlo a volver a usted mismo cuando se sienta tan atrapado en su enfermedad y sintiendo dolor por ella. La adicción es horrible para los involucrados y, a veces, incluso más terrible para aquellos a quienes afecta directamente. Terminas sintiéndote indefenso, traicionado y frustrado, por lo que conseguir tu propio apoyo es primordial. Buena suerte para ti.
Cómo apoyar la lucha de mi novia con la bulimia.
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Gracias por la solicitud de respuesta ~
Trate de recordar que hay mucho más para ella que la bulimia, porque a menudo con trastornos de la alimentación (especialmente bulimia), hay mucha vergüenza. La bulimia es un círculo vicioso, y si alguna vez te frustra (lo que es comprensible) trata de recordar, es aún más frustrante para ella.
Trate de comprender que su cuerpo tiene dolor y se está tensando, que lo más probable es que se sienta agotada y atrapada. Se paciente con ella.
Si ella se siente incómoda comiendo a tu alrededor, no te ofendas. Si ustedes dos comparten una comida y ella se pone ansiosa después, sugiera algo para aclarar su mente. Tal vez una película, un juego o un parque, algo que ambos puedan disfrutar juntos. Sin embargo, trate de evitar invitarla a correr o ir al gimnasio, incluso si esas son cosas que ella dice que disfruta. Es muy fácil para las personas con bulimia. para escuchar invitaciones como, él quiere que haga ejercicio porque estoy muy gordo.
Además, recuerde que el ejercicio es una manera de purgar los bulímicos. Incluso un paseo nocturno puede aumentar en espiral ¿en cuántas calorías puedo quemar si corro? ¿Sprint? ¿Doble mi ruta? guerra dentro de ella
Si ella está perdiendo peso, no comente. Si ella está ganando peso, no comente. Si le pregunta cómo se ve, aliéntela de maneras que no tengan nada que ver con su peso. Si ella persiste, dile lo que quiere escuchar. Te diré por qué:
Solía preguntarle a mi novio si él pensaba que yo era gordo. No en un vestido me hace parecer gordo ? Camino, pero como mujer en medio de la bulimia. Cuando él decía: “no”, me sentiría bien. Si alguna vez hubiera dicho “sí”, me habría sentido aún más avergonzado y desordenado de lo que ya lo había hecho. Pero si él no dijo nada, automáticamente lo tomé como un “sí”.
Así que trata de ser consciente de cómo las mentes bulímicas interpretan las cosas. El peso puede parecerle insignificante, pero está constantemente en su mente.
Comprenda que las personas con trastornos de la alimentación pueden distorsionar subconscientemente los elogios en combustible para sus trastornos. Entonces, si le dices que se ve bien, puede que escuche que se ve gorda. O puede sentirse presionada a mantener esa “buena apariencia” y, por lo tanto, obsesionarse más y perder el control al “controlar” su comida y su peso.
Sí … Me imagino que hablar con un enfermo de bulimia es como caminar por un campo minado. Pero dicho esto, no se culpe si ella toma algo que usted dice fuera de contexto. No se sienta culpable si sus formas de ayudarla no parecen estar ayudando. Recuerde, por muy desgarrador que sea, es una tarea imposible para usted curar su trastorno alimentario.
Entiende lo grave que es la bulimia. Anímela si decide ver a un terapeuta o buscar otras formas de tratamiento. Apoya sus decisiones de cuidar de sí misma. Ámala, incluso si no está segura de cómo amarse a sí misma a través de esto.
Y por favor, sé que les deseo lo mejor.
Los desórdenes alimenticios son un monstruo tan complicado para luchar. Me identifico totalmente con el conocimiento lógico de tu novia de que purgar no la hará más delgada, pero el ED le dice lo contrario. La ED es así, tuerce la realidad, e incluso cuando es claramente falsa e irracional, la DE y el efecto del caos nutricional en el cerebro significa que es difícil aferrarse a la racionalidad.
Es maravilloso que desees apoyar a tu novia. Ella necesita todo el apoyo que pueda obtener. Soy la novia de alguien, y he tenido anorexia y bulimia durante más de 30 años, por lo que puedo decirles que lo que he aprendido me ha ayudado desde la perspectiva de mi pareja que vivió conmigo el año pasado, pero no puedo decirlo. tu experiencia Además, un ED es diferente para todos los que lo tienen.
En primer lugar, nunca temas preguntarle lo que le gustaría de ti.
Ayúdala a encontrar terapia gratis o de bajo costo. La terapia es muy costosa pero es necesaria para la curación. Ayúdela a ir a un médico al menos una vez por semana para que le revisen las muestras de sangre y una revisión general. Busque las organizaciones de trastornos de la alimentación en su área; pueden ayudarlo a encontrar opciones de bajo costo o sin costo alguno que entiendan la DE. También pueden ayudarlo a encontrar un grupo de cuidadores o un foro de apoyo para usted. Un buen lugar para comenzar es el sitio web Around The Dinner Table. Página de inicio de ATDT También pruebe la página FEAST en Facebook (grupo público) Iniciar sesión en Facebook | Facebook
Nunca comente sobre su tamaño, su cuerpo, etc. No importa lo que diga o sus intenciones, su ED lo torcerá. Incluso el decir algo como “Te ves hermosa hoy” puede ser retorcido en “Por lo general, te ves terrible” o “has aumentado de peso” o algo igual de doloroso para ella. ED solo tuerce algo que ver con eso, así que es mejor mantenerse alejado. Incluso (especialmente) si está progresando con el ED.
Ámala por quién es ella. Reconoce que el ED no es tu novia. Ella es quien es en su corazón, y resulta que tiene una enfermedad terrible que le causa una gran angustia, que podría poner en peligro su vida si la empeorara.
No trates de presionarla con comida o manteniendo las cosas bajas. Reconozca que es un área muy estresante para ella y que querer recuperarse no significa que solo pueda hacerlo. La presión adicional también tiende a hacer las cosas más difíciles.
Las formas en que puede ofrecerle apoyo incluyen ayudarla a elaborar un plan de comidas y apoyarla al estar allí con ella, comer esas comidas con ella, de manera suave y no condicional. Quedarse con ella después de las comidas (al menos una hora es mejor) sentarse con ella, distrayéndola. jugar juegos, salir a caminar, mirar películas, generalmente hacer algo para ayudarla a mantenerse alejada del baño. Cuando salga, ayúdela a investigar dónde podría ir si tiene que comer, para que conozca las opciones que podría comer sin sentirse tan incómoda que tiene que purgar. Y por último, pase lo que pase, sigue siendo alentador. Amarla incondicionalmente Comprenda que cuando ella no puede retener algo o no participar en ED, no es personal. Mi compañero a menudo sentía que había rechazado su amor, porque me había preparado una comida con amor, me la había comido e inevitablemente no podría mantenerla abajo, pero no era él, era ED. , y me rompió el corazón tanto como le rompió el suyo.
Y tenga en cuenta que los trastornos alimenticios tardan muchos años en desarrollarse y no desaparecen de la noche a la mañana. El progreso puede ser frustrantemente lento, pero mientras siga intentándolo, eso es lo que importa. La disfunción eréctil no es algo que pueda dejar de hacer y luego hacer que desaparezca (¡ojalá!). Además, no se trata solo de peso o comida, piense en una cebolla, con muchas capas. Tienes que seguir quitando las capas para finalmente llegar al núcleo de lo que realmente es el ED, lo que, de nuevo, es diferente para todos. Y como cuando pelas una cebolla, puede significar MUCHAS lágrimas.
Si tienes paciencia y compasión, estarás bien. Dice mucho que quieres apoyarla. Muchas personas simplemente no pueden tomarlo, y huir. Pero bajo ese ED, generalmente las personas con ED son las almas más bellas, compasivas y encantadoras.
Todo lo mejor, y espero que las cosas funcionen para ambos.
Gracias por la A2A. Aquí van mis dos centavos:
No comente sobre su comida, su cuerpo, su apariencia, su manera de comer o algo así. En cambio, felicítela por lo que es, no por lo que hace o por quién quiere ser. “Siempre me ha gustado la forma en que eres tan amable”, “Me encanta que tengas una imaginación tan asombrosa” o incluso mejor “¿recuerdas el momento en que … (inserta la situación) … a menudo pienso en ese momento, porque me encanta eso? usted (insértese un cumplido en la personalidad) “o” gracias por ser tan … ”
En general, las personas con un trastorno alimentario tienen mucho miedo de ser abandonadas (no como cuando van a la tienda, sino como abandonadas para siempre, están completamente solas y no tienen a nadie), y que a las personas no les gustarían si mostraran su verdadera colores. La consecuencia es a menudo, que la persona con un trastorno alimentario, hará todo lo posible por ser como cree que la gente quiere que sea, sin tener en cuenta sus propios límites para “ser amable” y así sucesivamente. Entonces, si ella le dice que no a alguien, o cuando la encuentre escuchando sus propios límites, puede hacer que sea un punto positivo notándolo y felicitándolo.
Una parte de un trastorno alimentario es también el pensamiento de la perfección y la ansiedad por cometer errores. Puede ayudar asegurándose de que haya espacio para la imperfección, los errores, la honestidad y la autenticidad en su relación. Predicar con el ejemplo, no te concentres demasiado en tu propia apariencia, cuando cometes un error, asume la responsabilidad, pero no te detengas, y lo más importante es amarte a ti mismo, a todas las imperfecciones y mostrarlo.
Si la conversación gira en torno a la comida, la pérdida de peso, las calorías, la imagen corporal o los “me gusta”, detenga la conversación desviándolo o asegúrese de que está muy consciente de la narración y no siga con los dañinos:
Tu amigo: “Tengo muchas ganas de comer, pero tengo mucho miedo de todas las calorías / por perder el control / por comer”
Tú (desviando la conversación: primero reconoce, ama, luego desvía): “Lamento escuchar eso, realmente me encanta pasar tiempo contigo. ¿Quieres ir a pasear / jugar a videojuegos / algo más que ambos disfruten?” (Ponga refrigerios saludables en la mesa)
o
Tu: Lamento escuchar eso. No me enfoco en las calorías. Me gusta escuchar mi cuerpo, comer cuando tengo hambre y detenerme cuando estoy lleno, y no escuchar la parte de mí que a veces me avergüenza “.
Una cosa horrible de decir: “Sí, lo entiendo, estar gordo es lo peor que he visto en mi vida. ¿Has visto esos sitios de inspiración? Mira ese hueco del muslo. ¿Quieres seguir una dieta conmigo?”
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Tu amigo: “Creo que estoy muy gordo”
Tú (primero reconoce, ama, luego desvía): “Creo que te ves hermosa y me encanta pasar tiempo contigo. Por cierto, ¿has oído que nuestra banda favorita toca el próximo mes?”
o
Usted (se involucra de manera positiva, consciente de no permitirse la narrativa dañina. Luego desvíe la atención): “Tiene aproximadamente el mismo tamaño que (inserte el modelo de rol corporal positivo), y creo que la forma en que ella ama a su cuerpo es increíble. ¿Cómo sus curvas adulan su cuerpo? Tan hermoso. Me recuerda a ti. ¿No quieres hacer algo divertido? ”
No: “Creo que estoy gordo”.
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No trates de ofrecer consejos o asesoría, no puedes salvarla. Cuando se abra, escuche principalmente, pise con cuidado y amor, y pídale que vea a un médico para que pueda obtener la ayuda adecuada.
Les deseo a usted ya ella la mejor de las suertes. Tiene la suerte de tener una amiga tan buena, que se preocupa por ella y le pregunta cuál es la mejor manera de ayudar.
Solo ámala y no juzgues y escucha. Y tal vez, de alguna manera, agrega una opción de tratamiento allí. No esperes que ella quiera hacerlo, pero dile que te preocupa que no vuelvas a mencionarlo. Es su elección ahora y SOLAMENTE su elección. Realmente solo estar ahí para ella y excepto a ella por quién es ella.
Gracias por la buena suerte A2A. Sepa que lo bulímico es un asunto muy importante. Lea, lea todo acerca de él en su tiempo libre para que pueda comprender y apoyarse en su propio sistema de soporte.
Anímela a ver a un médico para un diagnóstico y tratamiento adecuados. Una vez que esté haciendo eso, entonces no le vuelvas a mencionar el desorden. No comentar sobre la comida. Solo ayúdala a tener una vida normal más allá de la comida. No, repito que no, intente arreglarlo o brindar asesoramiento usted mismo.
Si ella está cómoda con eso y quieres llevarla a la terapia, eso es genial. Pero no seas un terapeuta.
Anímela a obtener ayuda. Ofrezca ir con ella o llevarla a citas de consejería. Habla de cosas además de cómo se siente ella con el desorden. Trate de no tratarla de forma diferente o actuar preocupado todo el tiempo.
Sea muy comprensivo con su condición. La mayoría de las veces, los trastornos alimentarios son mucho más profundos que simplemente estar delgado … podría ser un mecanismo de afrontamiento o las emociones detrás de comer para ella.
No hagas bromas sobre el peso o la comida, incluso si no se trata de ella, ya que alguien con un trastorno alimentario se activará fácilmente con cualquier comentario sobre el peso o la comida, incluso si no se trata de ellos. Si te pregunta cómo se ve, entonces dile que se ve hermosa.
Además, las personas bulímicas no suelen sentirse cómodas comiendo frente a la gente, pero no lo admiten debido a la vergüenza del trastorno, así que trate de evitarlo si puede o comprenda si ella no quiere comer frente a usted.
Trate de no mencionarlo porque hay mucha vergüenza que va detrás de este trastorno y la gente no quiere hablar de eso muchas veces porque se avergüenza. Si alguna vez lo menciona, asegúrate de que sepa que no hay nada de qué avergonzarse.
Espero que esto haya ayudado 🙂
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