Cómo recuperar a mis amigos después de haberlos lastimado debido a mis formas deprimidas

Me sentiré decepcionado y le diré que es posible que no pueda recuperarla. Realmente apesta, pero algunas personas simplemente no pueden hackear lo que somos cuando estamos deprimidos. Extrañan a los “reales” de nosotros y, a veces, se sienten traicionados por la forma en que cambiamos, o pueden sentir que si los amáramos, podríamos “reunirnos” o algo así.

Perdí amigos durante mi última depresión porque no entendían por qué ya no podía hacer las cosas divertidas que siempre habíamos hecho juntos o dejé de contactarlos por completo. Perdí todas esas amistades y todavía duele.

Es solo una cosa que pasa. Ojalá no hubiera sucedido, pero, por otro lado, estoy vivo y eso es decir mucho. Mis amigos fueron víctimas de la guerra dentro de mi cabeza y tuve que pasar por un proceso de duelo real para ellos.

Entonces, sí, realmente sopla pero a veces no hay nada que hacer sino respetar la relación que tuviste y seguir adelante. Lo más difícil para mí fue evitar golpearme a mí mismo. Lo siguiente más difícil fue dejar de lado las relaciones cuando era obvio que habían terminado. Hice mis disculpas y mis explicaciones y luego fue decisión de mis amigos hacerlas.

Primero, validas que esto es difícil para ti y para ellos.

En su extremo, reconoce que son humanos, como tú. Tratar con cosas difíciles también es difícil para ellos.

Por tu parte, reconoce que tú también eres humano. Hiciste lo que hiciste porque eso es lo que pensaste que era mejor hacer en ese momento, de alguna manera, incluso si estuvieras lejos.

En última instancia, se reduce a que comprendas por qué hicieron las cosas que hicieron y viceversa. ¿Realmente hicieron las cosas que hicieron porque algún tipo de interruptor giró y simplemente no les importó? ¿Estabas consciente de las consecuencias de tus acciones? ¿Se dieron cuenta de lo que estaban haciendo? ¿Por qué harías eso? Estas parecen ser preguntas difíciles, pero la gente quiere entenderlas.

Si los dos están destinados a seguir siendo amigos, es probable que requiera comprometerse a tener algunas conversaciones extremadamente catárticas que despejen el aire alrededor de estas cosas.

A veces, cuando hay depresión mutua, estas preguntas se aplican en ambos lados.

Pero, reconozca lo que haya hecho o haya pasado, la historia está plagada de amistades que realmente han regresado de las profundidades del infierno. Busque historias de personas que se dividieron debido a las guerras y aún siguen siendo amigos. La gente ha vuelto de lo peor.

Las acciones hablan más que las palabras. Lo que estás haciendo tiene mucho más impacto que cualquier cosa que digas. Superar la depresión es un gran desafío. Sí, enfrentarás el rechazo en el camino. He estado deprimido muchas veces.

Mencionas que ella era tu mejor amiga. Ella es importante para ti. Pero la lastimaste de alguna manera. No solo es el momento, también es difícil que la gente que te rodea te vea en ese estado. Algunas personas pueden sentirse impotentes . No pueden hacer nada para ayudarte. No quieren llevar un peso extra.

También algunos ni siquiera saben qué decirte. Simplemente permanecerán pasivos y se quedarán sin palabras ante el dolor que estás experimentando. Usted dijo que pasó por la terapia y comenzó a tomar antidepresivos.

Esa es una buena cosa. Pero recuerda que la depresión es más compleja que una enfermedad. También es una ocasión para redefinirse . Es una manera de reconsiderar quién eres. Es una forma de cambiar de dirección. También es una forma de saber cuáles son las cosas más importantes para ti.

La depresión te da la oportunidad de reflexionar sobre tu futuro . Eso significa que has cambiado o cambiarás. Tus amigos a tu alrededor también cambiarán. Simplemente ir bajo terapia te hará más valioso para tu futuro.

A veces te encuentras con gente en tu viaje, están allí por un tiempo y se van. Tienes que aceptar este ciclo . Hay entrada y salida. Eso solo depende de quien eres. Atraerás personas que se te parezcan.

Desde mi experiencia, el universo colocará a la persona correcta en tu camino. Dependiendo de sus necesidades. No vea esto como una pérdida, más como una oportunidad para el crecimiento . Al redefinir quién eres. Tu entorno también cambiará. Para mejor, no para peor.

Necesitas olvidarla por ahora y desarrollarte.

¿Me parece claro que es completamente posible que la base de su depresión haya sido debida a sentimientos de insuficiencia que resultan en la confianza en los demás?

Mi consejo para usted sería trabajar a través de su terapia.

Esto no se resolverá de la noche a la mañana. Algo ha causado esta profunda seguridad en ti. Necesitas desentrañar los hechos de tu vida. Entiende por qué eres la persona que eres hoy. Necesitas obtener una nueva perspectiva, una que te libere de los demonios de tu pasado.

No tengo idea de por qué eres como eres.

¿Podría estar relacionado con no haber tenido una relación totalmente funcional con los padres? ¿Podría estar relacionado con un individuo que te hizo sentir inútil? Podría estar relacionado con una experiencia traumática o incluso con algún tipo de abuso. Simplemente podría estar relacionado con sentirse abrumado por los desafíos de la vida. Cualesquiera que sean las razones, debes aceptar esto completamente antes de decidir ser el mejor amigo de alguien.

No puedes ser el mejor amigo de nadie hasta que sepas cómo ser tu mejor amigo.

Si realmente amas a esta chica, entonces lo mejor que puedes hacer es entender que estar cerca de ti es demasiado difícil en este momento. Necesitas aceptar esto. Lo mejor que podrías hacer en este momento es escribir una carta que explique el hecho de que quieres lo mejor para ella, la amas, pero ahora mismo tienes que esforzarte por amarte a ti mismo. Sólo entonces puedes amar adecuadamente a alguien más. Dile que pasas y saluda una vez que aprendas a hacer esto.

¡Esto la impresionará y habrás establecido el trabajo de base perfecto para un regreso glorioso!

Pero ahora necesita aceptar el hecho de que nadie puede ayudarlo a sentirse mejor ahora que no sea usted.

Necesitas aprender a ser emocionalmente independiente.

Haga la terapia, acepte el proceso, tenga fe en un resultado positivo.

Buena suerte

Basil Simon

Entrenador de la vida musical.

Te disculpas.

Hice esto recientemente a un amigo que había estado enajenado durante 6 meses. Me di cuenta de lo mucho que la extrañaba y le envié un correo electrónico disculpándome y pidiéndole perdón.

Ella me perdonó y todo está bien otra vez.

Está viendo su comportamiento y su solicitud declarada de 60 días de descanso, como algo totalmente relacionado con usted, y sus pensamientos se centran en cómo obtener lo que desea.

¿Alguna vez pensaste que se necesita energía para estar cerca de alguien que está deprimido todo el tiempo? Ella dijo que necesita tiempo. Se un amigo. Enfócate en ser un amigo. Dale tiempo
Ella también tiene sus propias necesidades; No eres la única persona con problemas en este planeta. Dale un poco de espacio.

Cuando todo está dicho y hecho, puede que tengas razón, puede que ella termine contigo y no esté lista para decírtelo (o ella misma), pero esa es su elección, no la tuya. Pero no la descalificaría todavía: hablaría con ella, le diría lo que estás haciendo para el tratamiento y le diré cuánto la apreciarías en tu vida.

Solo date cuenta, puede que no sea en tus propios términos.

Tengo una enfermedad mental y cuando no fui diagnosticada le mentí a la mayoría de mis amigos. Odio a las personas que me mienten, así que ha sido difícil compensar eso.

En serio les digo la verdad. Si no entienden que estás diciendo la verdad, tendrás que lidiar con eso, pero te hará sentir mejor si les dijiste honestamente.

Tuve este problema, que me quedé detrás de mi diagnóstico (bipolar) pensando que me protegería a mí mismo ya los demás al no salir de lo que la enfermedad me hizo hacerme a mí mismo ya los demás para poder sobrevivir un día más, pero tenemos que ver eso Las personas necesitan comprender estas enfermedades y las personas que las padecen.

Al menos los educas sobre por qué los lastimaste y qué te hizo la depresión y cómo has cambiado, y quién eres realmente como su amigo y lo más probable es que sean la persona que saben que eres.

Su sincero disculpa lo haría.

Nada podría ser mejor que tratar nuestro error con la verdad y sincero. Tanto para ti como para tus amigos.