¿Cómo puedo superar la muerte de un amigo cercano?

Answer 1

Te entristeces No es solo un evento, como alguien muere y el otro es el funeral. El proceso tiene esos eventos, pero dura semanas y meses y para algunas personas puede durar años. Muchas veces es muy largo porque las personas no se permiten pasar por el proceso, como ignorar los sentimientos y alejarlos o alejarlos. Eso fracasa y hace que dure más tiempo. Por lo tanto, necesitas realmente sentir dolor, sentir el dolor, el vacío y la incapacidad de unirte a los demás mientras estás sufriendo. Lo que sucede a medida que avanzas, te sientes mucho más conectado con lo que sucede a tu alrededor. Sus cambios emocionales se separan y su intensidad disminuye. Solo deja que suceda naturalmente. No olvidarás a tu amigo. Recordarás y podrás compartir recuerdos más tarde.

Answer 2

Esto viene de alguien que alguna vez trabajó en la construcción. Estoy diciendo esto por una razón … … la pena es el trabajo más difícil que se hará. La pena es agotadora. Tu cuerpo te dolerá. El verano que trabajé en la construcción, me dolía el cuerpo al final del día. El dolor físico al lidiar con el dolor era PEOR.

La gente te consolará … durante tres semanas; después, pensarán que es hora de que sigas adelante. Poco saben, el dolor no es como superar la gripe. Temen mencionar el nombre de su ser querido, porque no quieren recordarle a su ser querido … como si ya no estuviera pensando en el que perdió sin parar. La gente ofrecerá un servicio , como sé cómo se siente, murió mi sobrina o murió mi perro . Tenga la seguridad de que no es lo mismo.

Bueno, mi hijo murió en noviembre de 1991. Nada de lo que pueda hacer lo reemplazará. Me uní a un grupo de apoyo, The Compassionate Friends (TCF) . Es un grupo de apoyo mundial que se reúne una vez al mes. Este grupo evitó que me volviera loco. Si ha perdido un hijo, vea si hay un grupo en su área.

TCF me enseñó: si pierdes a tu padre, pierdes tu pasado; si pierdes a tu cónyuge, pierdes tu presente; Si pierdes hijo, pierdes tu futuro. No hay línea de tiempo para el dolor. Todos lloramos a nuestro ritmo.

También puede haber un grupo de apoyo para las personas que han perdido cónyuges. Escuchar a la gente que ha caminado en tus zapatos es muy reconfortante. Una cosa que he aprendido es que el tiempo NO cura todo; Sin embargo, el tiempo te lleva más lejos del momento.

Lo MEJOR que un amigo puede hacer es decir, lo siento y te doy un abrazo. Ellos dirán, llámame si me necesitas . Hec, no sabes lo que necesitas. Nunca has experimentado esto.

Ahora, quiero que sepas esto, si puedes trabajar en las etapas del dolor: negación, enojo, negociación, depresión y aceptación; Puedes sentir y reír de nuevo. Esto no quiere decir que lo superará completamente. Esa NO es una opción; Sin embargo, puedes vivir una vida normal.

Si desea obtener más información sobre mi viaje de duelo, consulte el libro electrónico en Amazon Kindle, Rise Above: Conquering Adversities . Ella y la copia impresa han tenido muy buenas críticas. También, es sólo 99 centavos.

Todo lo mejor para ti.

Answer 3

La pena no es algo que simplemente puedes encender y apagar. Lo que puede hacer es iniciar el proceso de aceptación de que él / ella ha ido antes que usted.

Pasarás por las etapas del dolor: negación y aislamiento, ira, negociación, depresión, aceptación. Tal vez pases por todo, tal vez solo por algunos. Definitivamente, no en orden. Todos tenemos nuestras maneras de hacer frente y definitivamente tenemos nuestros propios viajes que tomar. Ir a través de esas fases. Va a ser bueno para ti. También sería mejor tener otro hombro para apoyarse. El apoyo hace maravillas.

Recuerde que no superamos totalmente la muerte de un ser querido. Pero la aceptación puede ayudarnos a seguir adelante. Lo que puede hacer es recordarlo siempre, las veces que pasó juntos, lo que ha aprendido de él / ella. Recuerda con cariño y gratitud.

Las 5 etapas de la pena y la pérdida | Psych Central

Answer 4

No hay pasos para el dolor. No es como una lista de verificación donde terminas con una y la siguiente es atendida. ¡Entonces todo se ha ido! Tengo un amigo cuyo hijo murió hace 11 años, y todavía llora. Mi hija murió hace 2 años y medio, y sigo llorando. Las vacaciones son las peores.

Simplemente pasas por las olas de emoción que vienen una y otra vez. Déjate sentirlos, deja que te bañen. No luches con eso, no trates de no sentirlo. A medida que encuentres maneras de reemplazarla en tu vida, las olas vendrán con menos frecuencia y no serán tan difíciles.

No pienses que tienes un agujero en tu corazón, no es donde está el agujero, tu amigo siempre vivirá allí. El agujero está en tu vida, esas tardes cuando saliste de compras, esas tardes cuando saliste a cenar juntos. Encuentra cosas para tomar el lugar de esas cosas. Encuentra un nuevo pasatiempo o participa más en uno viejo. Esto no va a ser fácil, ni vendrá rápido.