Ok, la respuesta real (y corta) a “¿cómo puedo dejar de aplastar?” Es simplemente “dejar de alimentar al aplastamiento”. Si se da cuenta de que está pensando en el objeto de su enamoramiento o le pregunta a extraños en Internet qué hacer al respecto, vaya a buscar algo más para distraerse. Pasará un poco más rápido si no sigues recompensándote por preocuparte por ello.
Pero dada la forma en que formuló su pregunta, no lo recomendaría en su caso. Si crees que estar enamorado es superficial y te distrae, podrías beneficiarte de tener uno. Aplastar a alguien puede ser una experiencia humillante. Puede verlo como una oportunidad para ampliar su comprensión de lo que implica ser un ser humano con emociones.