Estoy tan estresado por mis estudios que no puedo estudiar. ¿Qué tengo que hacer?

Answer 1

Te daré un truco simple. Es fácil y eficaz.

Olvídate de tus estudios durante 20 minutos. Ahora piense en qué campo se especializa, o qué escalera está subiendo (su punto fuerte).

Ahora, una vez que lo hayas descubierto, imagínate 10 años adelante, en mi caso, soy un ingeniero de software, así que me vería trabajando en Microsoft.

Bien, ahora ha pasado 10 años en el futuro y se ha visto a sí mismo como un médico (si su punto fuerte es el médico).

Sabes, pasarás el examen médico, principalmente porque es tu arma de éxito, por lo que probablemente no estarás tan estresado por eso.

Bueno, la medicina no es un problema para ti, pasemos a los temas restantes.

Simplemente haga un objetivo en su mente, que tenga que estudiar si le gusta o no, simplemente llene su cerebro todo lo que pueda relacionado con los estudios médicos, lo hace.

Después del resultado: –

Médico: – 85%

Materias restantes: – 55%

Le dices a tus padres que solo eres capaz de hacer medicina y que es tu dirección para convertirte en un especialista en ojos.

Conoces tu futuro, sabes que no necesitas nada excepto médico, ya no estás estresado.

Answer 2

Entiendo tu estado de ánimo, pero sentirte negativo acerca de tu futuro te traerá más de lo mismo. Lo que más necesitas ahora es ser positivo. Es fácil de decir, pero también es fácil de implementar. Al principio puede que le resulte difícil, pero se vuelve más fácil rápidamente. Tu mente puede ser tan fácilmente positiva como positiva.

El primer paso es NO sentarse en casa. Salir y dar largos paseos. Esto levantará tu espíritu y le dará a tu cuerpo ejercicio. Podrías hacer algo de ejercicio físico. Juega con una mascota o abraza a un árbol. Solo detente y haz algo que no sea languidecer en tu estado de ánimo. El concepto clave aquí es detener su patrón actual y hacer algo diferente.

Evite ver películas o programas que sean por naturaleza deprimentes. Si tiene que evitar a las personas negativas, ¡entonces le conviene hacerlo! Cepille su cabello, lávese la cara y salga. Haz todas estas cosas incluso si no quieres .

Answer 3

Deja de preocuparte demasiado.

Si quieres estudiar con plena concentración, necesitas poder usar todas tus facultades mentales, ¿verdad? Pero no puedes hacer eso si tu mente está ocupada por preocupaciones. Cuanto más te preocupas, más estresado te pones. Cuanto más estresado te pones, más tiempo pierdes. Cuanto más tiempo pierdas, más te preocupas. Y una y otra vez este ciclo continúa y terminas sin hacer nada al final del día. Ahora viene la pregunta obvia: “¿qué hacer?” Y la respuesta es bastante simple … Romper el ciclo. Dígase a sí mismo que se ha estresado lo suficiente para este examen y no va a continuar. Solo siéntate y comienza a estudiar. No pienses en cuánto tienes que estudiar. No pienses en cuánto tiempo queda. Simplemente estudie sin preocuparse ni siquiera pensar en otra cosa y le aseguro que tendrá un mejor desempeño. Lo mejor que puedes hacer es darlo todo.

Espero eso ayude

Answer 4

Beber un poco de alcohol

pero tienes que saber cómo hacerlo correctamente para mantener tu mente concentrada mientras te calmas.

Mi recibo ganador: Ron mezclado con un poco de jugo. Puse alrededor de 3 a 4 onzas de ron por 20 onzas de jugo. Al mezclarlo con mucho jugo, te mantendrás hidratado y tendrás un control más fácil. Bébelo despacio y con regularidad. Si sientes que el estrés está regresando, acelera tu ritmo. Por otro lado, si se siente un poco mareado, disminuya la velocidad.

Un vaso de 20 oz generalmente me toma alrededor de 1 hora para beber. Cuando está vacío, normalmente espero 30 minutos antes de ir al segundo (y último). Sin embargo, esto puede ser muy diferente para usted dependiendo de su resistencia al alcohol. Simplemente lo estoy escribiendo como un punto de referencia.

Esta técnica me permite estudiar durante aproximadamente 4 horas sin parar, con un nivel de enfoque que aún no he podido alcanzar por ningún otro medio.

Notas:

1. Use esta técnica solo si es un bebedor experimentado, ya que necesita poder medir su nivel de intoxicación.
2. Recordatorio amistoso de que el jugo de fruta está lleno de azúcar …
3. No beba vino, a menos que a un ritmo muy lento, ya que es más fuerte y lo deshidrata por completo.
4. No tome chupitos de licor. Eso es lo peor que podrías hacer.
5. No compre licor muy barato. Tu estómago me lo agradecerá más tarde por eso.
6. Si no tienes licor, puedes tomar cerveza, lo único es que la cerveza se calienta bastante rápido y una cerveza tibia sabe a orina.

Answer 5

Cuando te estresas, no puedes estudiar. Incluso si te obligas a hacerlo.

Así que relájate. Usted tiene esto Lo estás rockeando.

– Despeja tu mente de la negatividad. Puedes ser más religioso o incluso hacer algo de yoga para llegar a tu zen.
– Intenta levantarte temprano, lavarte la cara y estudiar. La investigación encontró que las personas estudian mejor en una mañana temprana.
– Estudiar en un lugar tranquilo.
– Comer alimentos orgánicos y saludables.
– Bebe más agua.
– No comas justo antes de estudiar. Un estómago vacío o medio vacío es más adecuado para estudiar.
– Recuerda este viejo dicho: estos también pasarán.

Answer 6

Tómese un espacio de 2 o 3 meses, vaya al templo, disfrute con sus amigos, padres o vaya de vacaciones y todo lo que le ayudará a reflexionar sobre su mente, y por día estudie al menos 1 hora, no lea tan duro, haga mediación 30 minutos Por día aumentará tu mente, superarás el estrés.

Answer 7

Mejor te vas de vacaciones.

Después de esto, asista a un seminario, taller o material relacionado con su tema, así como a la administración del tiempo y al estrés.

No es algo desastroso, ya que la mayoría de nosotros sufrimos estrés. Así que lo que necesitas es desconectarte por completo de tu rutina actual. En cierto modo, crea Rush por un poco de tiempo y luego opta por la motivación y vuelve a sobresalir.

Answer 8

Alrededor del 85% de los estudiantes son iguales que tú, es bastante normal.

¡Probablemente también fui el alumno más perezoso de este 85%! ¡Ya no más!

Te haré una sugerencia que me ayudó.

Lleve un diario y llénelo con todo el trabajo que tiene que hacer. Sí, eso es todo. Verlo escrito realmente te quita tanto del pecho que no es gracioso.

Entonces simplemente trabaja en el más fácil primero.

Mucha suerte con los estudios 🙂

Loknár Bey

Answer 9

Mi amigo, usted mismo, dio la respuesta a su pregunta, no se preocupe, ya que ahora sabe que no le ayudará, así que ahora trate de calmarse y concéntrese en la preparación sin carga ni estrés, aunque la presión positiva puede ser útil.