Me siento aburrido todo el tiempo, tengo actividades en las que participo pero aún me siento aburrido. ¿Qué tengo que hacer?

Answer 1

Solía ​​trabajar en una rehabilitación. Centro con drogadictos severos. No participé directamente en su tratamiento, sin embargo, aprendí mucho sobre el comportamiento humano al observar a los terapeutas y médicos que estaban. Aquí hay algunas cosas que noté:

1. Es mucho más difícil dejarlo solo. A menudo descubrí que aquellos con un fuerte sistema de apoyo formado por amigos y familiares sobrios les ayudaron enormemente. Mantuvieron a la persona responsable y proporcionaría mucho refuerzo positivo. Generalmente, sin embargo, cuando deciden venir a buscar tratamiento, sus relaciones se han desmantelado y empañado. Así que les brindamos apoyo profesional. Les animamos a unirse a una comunidad sobria.
2. La rutina y la estructura son claves. Una de las fortalezas clave del programa fue la estructura estricta. Nos aseguramos de que se mantuvieran sobrios, pero solo eso no es suficiente. Necesitaban reconstruir el sistema de recompensas de su cerebro y reemplazar el hábito de las drogas con alternativas más saludables. Tomamos sus manos y nos aseguramos de que no se cayeran mientras aprendían a caminar nuevamente.
3. La actividad física es el rey. Aquellos que permanecieron limpios por más tiempo reemplazaron el uso de drogas con otras actividades saludables y placenteras como hacer ejercicio, practicar senderismo, meditación, clases de baile, yoga, etc. Según lo citado por uno de nuestros pacientes: ¡Ya ni siquiera pienso en las drogas! ” También hay una gran cantidad de investigaciones que apoyan los beneficios para la salud de la actividad física en relación con la reducción del estrés. También es lo que algunas personas llaman un hábito clave . Una vez que comienza a rodar la pelota, otras áreas de su vida comienzan a mejorar también, mental y emocionalmente.

Así que supongo que mi consejo para ti es:

• No te rindas
• Sigue aprendiendo algo nuevo y haciendo algo emocionante con otras personas. (¡ Meetup.com es genial para encontrar grupos de personas increíbles!)
• Mantener una rutina saludable.
• Disfruta de las cosas simples de la vida
• Respirar

Answer 2

Scenerio: tratando de contener la respiración por más de 90 segundos.

Primeros 20/22 segundos: Ermmm … ¿Por qué hago esto? Ha, ¿es incluso una tarea? Aburrido.

Próximos 20/22 segundos: Oye, se está volviendo un poco raro. Me siento algo extraño. De todos modos, veamos qué sucede a continuación.

Próximos 20/22 segundos: Mierda, esto no es tan fácil. ¿Estoy sudando? Mantente fuerte, mantente fuerte, puedes hacer esto.

Otros 20/22 segundos: ¡Maldita sea! Me voy a morir. Mi corazón está latiendo muy rápido. Oye, sí, quiero vivir.

En general, en este momento, evito mi sistema respiratorio de este juego.

Ahora, no sé por qué, pero después de hacer esto, tengo ganas de hacer cosas y comienzo a trabajar en mis cosas sin terminar.

¿Y mi aburrimiento? Ese tipo tiene una buena patada en el burro. No volverá pronto.

A veces solo tenemos que hacer algo para recordarnos el valor de la vida. Incluso si es a través de algo cojo como la respiración.

Answer 3

Heh, conozco a alguien que hace lo mismo, excepto que en lugar de lo que haces, él hace Quora y Youtube. Y también tiene otras cosas que puede hacer. Puede tocar música en los instrumentos, puede leer y escribir, puede dibujar, pero dice que todo eso no es muy atractivo. Se aburre y se siente ansioso después de un par de horas. Le gusta hacer ejercicio, pero prefiere no porque entonces su cuerpo está cansado y un poco más sensible. Pero dice que todo va a cambiar cuando se mude del lugar donde vive, y encuentra un lugar mejor donde no existen las mismas cosas que afectan a su cuerpo cuando está sensible, y donde siente que tiene su propio espacio personal. (El vive con sus padres).

Entonces, ahí está eso. Distrae tu mente, pasa el rato o quédate en casa y relájate. Eso podría ayudar.

Answer 4

No sé si esto funcionará para usted, pero me impide aburrirme: descargo audiolibros y música de la biblioteca a mi reproductor de MP3 y teléfono. Puede escuchar libros / música mientras hace las tareas domésticas, andar en bicicleta, hacer caminatas (todavía tratando de averiguar cómo hacerlo mientras se nada).

¿Hay temas sociales / políticos que te parezcan interesantes? Hábitat para la Humanidad puede usar voluntarios, así como Amnistía Internacional; con el verano próximo, habrá oportunidades para observar el cielo / telescopios, acampar y hacer caminatas.

¿Por que estas aburrido?

Answer 5

¡Oye!

Debes intentar leer el libro de NA. He visto a personas sintiéndose empoderadas a través de esto. Prueba cosas que te ayuden a relajarte y a tener un mejor control sobre ti mismo. La meditación hace milagros.

Tan aburrido como suena, ten una rutina. Una rutina lo suficientemente buena que te mantiene ocupado durante tus horas libres también. Recoge un nuevo hobby. Aprende lo que pensabas de niño que lo harías en algún momento de la vida.

También intente asistir a las reuniones de NA / AA, porque nadie conoce su condición mejor que alguien que ha estado allí y lo ha hecho.

¡¡Todo lo mejor!!

Answer 6

Libros, libros, libros.

Me encanta leer, así que es mi gran calmante para el aburrimiento.

Tienes un perro. Luchar con mi perro es muy divertido.

Crucigramas, rompecabezas de lógica, rompecabezas de Suduko.

Answer 7

Déjame darte una experiencia de primera mano. Cuando estaba en la universidad estaba en abuso de sustancias y muchos más. Luego, cuando mi universidad terminó, me di cuenta de que en lo que había estado no me ha hecho nada bueno, pero me ha destruido física y mentalmente. Mi cara había empezado a parecer que era un hombre de mediana edad y no disfrutaba de la compañía. Así que lo dejé, lo dejé todo en un día solo por puro disgusto de mi reflejo en el espejo
. Me tomé un tiempo para mí y luego comencé a trabajar en mí mismo. Hace ya un par de años que estoy sobrio ahora y por sobriedad quiero decir, completamente sobrio y las cosas me parecen diferentes.
Ahora, volviendo a su aburrimiento, no importa si está inscrito en diez actividades diferentes si no le gustan. Intenta encontrar lo que te gusta e invierte tu tiempo en ello.
Trate de buscar lo que más le agrade a su mente y luego usted mismo estará motivado para hacerlo.
Espero que lo encuentres pronto y que tengas un gran día.

Answer 8

Lee mas. Cuando lees, tu mente no solo aprende nuevas palabras, sino que también forma imágenes con las palabras. Después de que los rompecabezas. Crucigrama, sudiko, rompecabezas, todos ellos son atractivos para la mente. Si ninguno de esos te interesa, ofrécete como voluntario en algún lugar y habla con la gente.

Answer 9

El mundo es un lugar grande y variado, lleno de muchas cosas que pueden o no despertar su interés. Si su entorno o actividades actuales son aburridas, depende de usted salir de él y buscar cosas que le atraigan más.

Puede ser desalentador porque el mundo ofrece muchas posibilidades, y no todas pueden parecer interesantes al principio. Sugiero probar muchas cosas diferentes, explorar ampliamente (en primer lugar en lenguaje de informática) hasta que encuentre uno o dos hilos que le parezcan interesantes y luego seguir los más prometedores.

Answer 10

Mira … Yo también tengo este tipo de sentimiento … Como si viviera en el extranjero, pero nunca me dejaré fumar cuando estoy solo y nunca quiero causar que me aburra aún más … Tengo que encontrar lo que realmente te gusta en la vida podría ser el deporte, la música, la lectura, las películas … Y te conoces mejor que otros. Intenta limpiar tu habitación y los platos también te ayudarán.

Aclamaciones