Cómo terminar esta montaña rusa emocional en la que estoy

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Hmm, no puedes acabar con esto.

Las cosas seguirán siendo difíciles. Las opciones seguirán siendo difíciles.

Lo único que puedes hacer es cambiar tu actitud hacia todo. Aunque parezca que requiere menos esfuerzo, mantenerse pesimista, emocional y depresivo no cambiará nada en su vida. Solo te hará vivir menos.

Comience por pensar en una cosa que pueda ayudarlo en sus peores momentos. Dado que, no estoy seguro de a qué tema se refiere con una montaña rusa emocional, no podré decir lo que quiero por completo.

Pero cuando las cosas son difíciles para mí, cuando parece que algo horrible sucede cada vez que me siento un poco feliz, lo dejo salir. Ser honesto conmigo mismo ¿Qué te hace sentir así? ¿Por qué te afecta? ¿Qué desearías que pasara? Hable con un amigo, y si eso es difícil, hable con alguien en línea. Conocí a muchos buenos amigos en línea. Y es más fácil conectarse con ellos que con los que me rodean.

La forma en que piensas te impactará grandemente. Solía ​​pensar: “¿Por qué sucede esto cada vez que trato de ser feliz? ¿Por qué no puedo vivir una buena vida como los demás?

Ese tipo de pensamiento solo me derribó más y no resolvió nada. Y sabía, en el fondo, que otras personas tampoco estaban viviendo una buena vida. Todo el mundo tiene problemas. Pero todos tenemos formas de lidiar con eso. Cambié mi forma de pensar, “Está bien, esto apesta. La vida apesta ahora. Y es horrible y me hace sentir como una mierda. Pero pasará pronto. Podría volver otra vez, pero no sirve de nada superarme por eso constantemente “.

Acepta las cosas tal como son. No puedes cambiar a los demás, pero puedes cambiarte a ti mismo. Y el tiempo ayudará al resto.