Amigos
si sucede todas las semanas con fuerza y si el ritmo es lo suficientemente predecible para comenzar, entonces no lo tomes por sentado.
1.Los seres humanos enfrentamos altibajos bipolares (felices: infelices, tristes alegres, tensos, relajados, enojados, desagradables, etc.) Es un comportamiento normal.
2. Pocos elementos deben ser estudiados.
Un sentido de la proporción. (¿Cuánto azúcar por cuánto volumen de leche)
B. Sentido de la relatividad. (Si la leche debe ser endulzada, elija azúcar y no jaggery)
Por lo tanto, necesitas estudiar tu tristeza periódica al considerar estos dos factores.
Frecuencia de C.
D.intensidad y
E.amplitud.
En muchos casos, si se hace la observación y se hace el gráfico, es fácil predecir los cambios de humor con mucha precisión, sirve tanto de diagnóstico como terapéutico.
Si encuentras grupos de tales emociones, especialmente emociones negativas, estarás alerta contigo.
Intenta ver en lo más profundo de tu interior cualquier deseo profundamente arraigado, aún debes cumplir y te sientes incapacitado para hacerlo.
Realice regularmente algún tipo de trabajo físico, como el gimnasio o los deportes, para encontrar cosas de las emociones negativas que se acumulan en usted. Todo lo mejor y bendiciones.
Q gurú
¿Es normal que me sienta triste al menos un día por semana?
La felicidad y la tristeza son dos caras de una misma moneda. No puedes tener uno sin el otro. Así que supongo que estás haciendo un buen trabajo si estuvieras triste una vez a la semana. La exposición prolongada a la felicidad y la tristeza puede conducir a delirios. Por lo tanto, un poco de ambos es exactamente lo que necesitas.
Nuestro sentimiento es el resultado de nuestro pensamiento / pensamiento. La mente está ocupada todo el tiempo. Sigue creando nuevos pensamientos. Con cada pensamiento depende nuestro estado de ánimo. Los sentimientos tristes surgen de pensamientos tristes similares. ¡Siempre es normal si estás triste 1000 veces en una sola también! Debido a que nuestra mente siempre está ocupada, no es una cosa anormal tener sentimientos diferentes. Sin embargo, una mente sana es una mente estable con menos pensamiento. Necesitas practicar controlando tu mente para tener buenos sentimientos y emociones. Es una práctica. Nunca puedes ser perfecto. Si necesitas alcanzar el estado de felicidad perfecta sin la sensación de tristeza, entonces hay formas estrictas para lograrlo. Sin embargo, en la vida todo va y viene, pero debemos ser habituales y debemos tratar de alcanzar el estado de nuestra elección.
Espero que tu tristeza nunca te haga débil.
Siempre estás feliz, triste, enojado, preocupado, etc.
Todas estas emociones están siempre presentes.
¿Un día por semana? más como 24/7!
Ahora a lo que debes referirte es al cambio, en el que una vez en 10 días te das cuenta de que estás triste por algo y cuando te concentras en él, el sentimiento te abruma.
Esto es completamente normal, y después de leer este post, podrás reconocerlo, verlo y controlarlo.
Imagina esta situación :
Tienes un perro viejo, tu compañero de vida, estás caminando juntos por la calle. El perro tiene dolor y usted lo sabe porque el veterinario le dijo que es muy viejo y que tiene algunas heridas en las articulaciones que no se pueden reparar debido a su edad.
Mientras caminas, te topas con tu viejo amigo que siempre ha sido amable y bueno, siempre es bueno verlo. Él está con su esposa y usted nota que ella está embarazada.
Usted recuerda que tuvieron problemas para concebir durante años y los felicita a ambos.
Después de dos semanas de tratar constantemente de contactar al veterinario, su perro finalmente muere de gran dolor. El veterinario levanta el teléfono y dice que deberías haber hecho esto y lo otro, pero sabes que estaba de vacaciones con ese joven ayudante de cachonda que trabaja allí y que no le importa tu perro.
En este momento, recibe una invitación de su amigo para ver a su bebé y alegrarse juntos.
Entierras a tu perro, vas con tus amigos, ves a ese hermoso angelito y estás muy feliz por ellos, y el veterinario también está ahí.
Si estás realmente sumergido en la historia, tus sentimientos se mezclan. Pero acabo de hacerte darte cuenta, que todos estos sentimientos están al mismo tiempo, siempre. A veces uno supera al otro, pero la mayoría de las veces, es su elección cómo quiere sentirse.
No puedes decir que no estás enojado o no triste o no feliz, ¿verdad? Debido a que el estúpido veterinario está aquí, usted odia a esa clase de personas; Tu perro acaba de morir. ¡Pero tu buen amigo tiene un niño hermoso y el pastel que hizo su esposa es delicioso!
Lo que puedes hacer es dejar que fluya y, lo más probable, terminarás sintiéndote triste porque es lo más fácil . Es fácil sentirse triste e impotente.
Pero elige feliz y siempre mira el lado positivo de la vida.
Estar triste cuando algo triste sucede,
Enojado cuando alguien te lastima,
Y si tiene problemas para captar un sentimiento por el momento, pregúntese:
“¿Por qué estoy feliz?”
Ponerse triste está bien. Hay otras cosas que debe tener en cuenta, por ejemplo, entender la razón de su tristeza es importante si se está entristeciendo por la misma razón cada vez que necesita encontrar una solución a largo plazo. También debe tener en cuenta el costo que implica en otros campos de su trabajo. La conclusión es tratar de buscar el motivo de su tristeza y ser positivo.
Significa que no está contento con su vida o su trabajo de rutina o con su BF / Gf . Si amas tu vida y tu trabajo, definitivamente serás feliz durante todo el día, los meses y toda tu vida. Nunca estarás triste en absoluto.
No solo es normal, sino que también puede ser una buena señal … muestra que eres una persona emocionalmente inteligente. Hay mucho por lo que estar triste en este mundo, por lo que muchas personas sufren cada día y es difícil, tal vez, incluso imposible de justificar. Cualquiera que sea lo suficientemente valiente como para ver el mundo tal como es, sentiría tristeza. Sentirse triste a veces pero no desesperar. Estamos todos juntos en esto.
Incluso si te sientes triste los 7 días de la semana, es normal. Mientras seas humano sentirás emociones. Si no sientes ningún tipo de emoción, empieza a preocuparte.
Una cosa que me sorprendió es que estás rastreando cuántos días estás triste … jaja.
Uno de mis profesores dijo acerca de una frase que dijo Abdul Kalam: no hay oscuridad, solo hay luz y no hay luz. Siento que se aplica en muchas áreas, no creo en algo llamado tristeza, solo debería significar que no hay felicidad. La vida no es un negocio, por lo que estaría en una pérdida si no vende sus productos en un día.
Si te sientes triste, como cuando tu novia rompe contigo o fallas en una entrevista, etc.… solo debes pensar que no ganaste, pero eso no significa que debas perder la esperanza.
Entonces, sigue sonriendo incluso ante el fracaso para que incluso tenga miedo de volver a ti.
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