¿Lo que comemos tiene algún efecto en cómo nos comportamos?

Answer 1

Si lo hace Sin embargo, nadie sabe cómo. Además, hay literalmente cientos de dietas que juran que son “El Único”.

Déjame contarte un ejemplo de por qué la respuesta es tan complicada. Aquí, en Hawai, los indígenas hawaianos han tenido una tasa de enfermedad constantemente alta. A alguien se le ocurrió la idea de lo que sucedería si comieran lo que hacían sus antepasados. Larga historia corta. Esto parecía tener que funcionar, esta población es menos propensa a enfermarse. ¿Significa esto que en su conjunto cambiaron su dieta actual? No.

Creo que todos podemos estar de acuerdo en que comer solo donas tendrá un efecto negativo, y que esas horribles hojas verdes serán de beneficio. Más allá de eso, es bastante bueno tirarlo, a excepción de los ideólogos.

Siendo diabético, he probado muchas dietas. No puedo jurar por ninguno de ellos. La última dieta que he escuchado es comer solo lo que quieres comer. Esto incluye pasteles, helados y todos aquellos artículos que no se consideran saludables. La palabra ‘disparador’ es ‘querer’. La pregunta que se hace es: “¿ Quiero comer esto?”. He estado en este durante un mes y me sorprende la cantidad de alimentos que transmito, porque no los quiero.

Answer 2

Todos los procesos mentales y físicos son de naturaleza electroquímica. Y, la depresión puede ser desencadenada por la asimilación defectuosa de azúcar. No se deben subestimar los efectos de una dieta adecuada (azúcar mínima y grasa saturada, evitar alimentos procesados ​​y refinados y refrescos, comida rápida mínima; buscar verduras, frutas, frijoles, legumbres, semillas, nueces, una pequeña cantidad de granos integrales, pescado de alta mar, aves de corral y una pequeña cantidad ocasional de carne magra; pero considérese ocasionalmente), evite las drogas (legales e ilegales) y el alcohol, y el sueño adecuado (constante cada día y preferiblemente más de 7 horas, pero tenga en cuenta que el sueño excesivo pueden tener efectos negativos), que son esenciales para el óptimo funcionamiento físico y mental. La depresión y la esquizofrenia se asocian con niveles bajos de grasas omega-3 y una alta proporción de grasas omega-6 a grasas omega-3. Y, se ha comprobado que la meditación reduce el estrés (hay muchos libros disponibles).

Answer 3

Las epigenéticas se ven afectadas por la dieta.

Eventos locales organizados para reunir a la gente; TEDxWallStreet

El microbioma afecta el equilibrio de nuestra sangre y afecta el cerebro. Ellos son desplazados por la dieta.

Incluso nuestro ADN se ve afectado por el microbioma, que se ve afectado por lo que comemos.

http://www.sciencedaily.com/rele …

Answer 4

Sí, creo que sí.

El cambio en el comportamiento es más evidente poco después de comer la comida. Piense en cómo se siente después de comer su comida favorita (ya sea comida chatarra o de otro tipo). Te sientes bien, eres feliz. Imagina cómo te sentirás poder tener tus comidas favoritas cuando quieras.

Por otro lado, toda la comida que comiste tenía un sabor insípido o horrible. Personalmente, me sentiría desgraciado todo el tiempo si no pudiera comer una comida deliciosa al menos de vez en cuando.

Probablemente podría entrar en más detalles, pero espero haber respondido a su pregunta.

Answer 5

Si, absolutamente. Si comes chatarra te sentirás como basura. Si obtiene verduras frescas y saludables, huevo / pescado / pollo / carne y condimentos a base de aceite de oliva, se sentirá como un millón de dólares. Deshágase de toda la harina blanca, el azúcar e incluso el grano. No hay fruta. Vea la diferencia en una semana.