Sea civilizado para tener relaciones sociales más suaves, incluso cuando esté triste, pero no hay necesidad de fingir.
“Falsea hasta que lo logres” con una actitud más optimista para ayudar a cambiar tu propio estado interior de ser. Y posiblemente intente las afirmaciones o la “escala de guía emocional” (vea a continuación) para cambiar su propio estado de ánimo.
Pero no lo hagas por los demás. El positivismo es una trampa. Afirma ser espiritualmente avanzado, pero no lo es en absoluto.
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Al renunciar a esta herramienta de crecimiento, los positivistas se vuelven superficiales y atrofiados. El positivismo no es la posición espiritualmente avanzada que parece ser.
“Negatividad” u oscuridad puede significar honestamente enfrentar hechos, incluso inconvenientes y dolorosos, como el hecho de que hay personas alrededor de nosotros que sufren. Sin enfrentar ese hecho, no podemos ser compasivos.
Los positivistas son como el maestro en este video clip, que es extraordinariamente compasivo con el sufrimiento de sus estudiantes negros debido a su insistencia en tener pensamientos positivos, lo que significa negar el sufrimiento; Y eso, mis amigos, es la verdadera oscuridad. El positivismo es oscuridad que lleva una máscara.
Las personas que equiparan la luz (incluso la felicidad falsa) con lo bueno y la oscuridad (tristeza) con lo malo están moralizando día y noche. Ese es el error del positivismo.
Pero el día (la felicidad) y la noche (la tristeza) son buenos. La noche trae la humedad necesaria, al igual que el día trae calor necesario. La noche infinita significaría congelar toda la vida hasta la muerte; Así como el día infinito convertiría toda la tierra en un desierto.
El sufrimiento auténtico nos puede dar profundidad y conexión, recordándonos por qué vale la pena luchar; mientras que la felicidad puede darnos una razón para mantener la lucha correcta. Mantener la tensión entre ellos es autenticidad y equilibrio. La búsqueda de cualquier extremo no lo es.
La afirmación de la vida (buena) no consiste en perseguir solo una, sino en aceptar la belleza y los beneficios de la luz y la oscuridad, la felicidad y la tristeza.
La autenticidad es dramáticamente más saludable que la falsificación. A veces tienes que atravesar un túnel oscuro para llegar al otro lado y dejarlo atrás. Tener miedo de atravesar el túnel en última instancia hace que te quedes atascado en un lado de una “cordillera”, con un “túnel de tristeza” siempre ahí en tu “puerta de entrada”.
Se supone que la vida no implica quedarse atascado en ningún lugar. Se trata de moverse libremente. Todo lo que deseamos y merecemos está al otro lado de nuestro miedo, aversión o juicio contra la “oscuridad”.
El error del positivismo ilustrado
Parte 1 de 2:
Parte 2 de 2:
La escala de orientación emocional
Este es un ejercicio para manejar los propios estados emocionales. Es una larga lista de emociones en forma escrita, secuenciadas en orden desde las más brillantes en la parte superior hasta las más oscuras en la parte inferior.
El objetivo es escanear la lista y encontrar la emoción más baja que se adapte a usted en un momento dado, luego avanzar lentamente hacia arriba en la lista, sintiendo primero auténticamente lo que siente ahora, luego subir una línea y respirar ese sentimiento, tomar un momento para sentirlo realmente, y así sucesivamente subir de lista, hasta llegar a la cima.
La premisa es que es demasiado impactante para nuestro estado emocional tratar de saltar hasta la cima, por lo que no podemos hacerlo; pero los pequeños incrementos, poco a poco, a veces son efectivos para la transición de nuestro estado emocional y para lograr un estado de ánimo más brillante, auténticamente.