Aprenda a amarse y respetarse lo suficiente como para estar dispuesto a decirle a la gente: “No, necesito tiempo para mí mismo. No, necesito resolver esto por mí mismo. No, preferiría no tener tu compañía esta noche. No, no puedo hablar en este momento ”. Defiéndete y defiende tu derecho a ser feliz.
Si las personas le dicen que aprenda a decir no, lo más probable es que crean que usted está asumiendo demasiada responsabilidad y se está sobrecargando.
Una habilidad que acompaña a decir no es aprender a delegar. No trates de hacer todo por ti mismo, especialmente en un proyecto complicado. Asigna tareas a otros y aprende a vivir con sus resultados, incluso si crees que podrías haberlo hecho mejor por tu cuenta.
Relájate un poco. Quitar una carga Dedica tiempo a ser amable contigo mismo ya sentirte bien. Deja que otros manejen sus propios problemas por una vez. Podría hacerte sentir mejor.
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