Cómo dejar los recuerdos con mi ex

Answer 1

Es difícil superar una doble pérdida, tanto de tu novio como de tu mejor amigo, y aunque el tiempo es un gran curandero, entiendo que quiero avanzar más rápidamente en la línea de tiempo.

Comience con esto: permítase un último “revolcamiento” completo en un próximo fin de semana. Reúne todo lo que te haya dado, escucha tus canciones favoritas y, a continuación, pule ceremonialmente, quema, destruye o descarta todo. Sigue adelante y llora hasta que estés cansado de llorar. Siente realmente, realmente lo siento por ti mismo.

A continuación, piensa en la traición … porque seguramente hubo una. Enfócate en ello. Busque la prefiguración. Trate de averiguar cuándo las cosas empezaron a ir mal. Llorar un poco más.

Luego, una vez que estés bien y verdaderamente enfermo del hombre, levántate, toma una buena ducha larga, vístete y sal al mundo. No tiene que ser con amigos, puede ser para algo como un paseo por el parque en un bonito día de primavera. Tomar una respiración profunda. Eres libre.

Como seguro, encuentre una banda de goma resistente y agradable para usar alrededor de su muñeca por un tiempo … y si se encuentra pensando en él, déle a la banda un golpe agradable y agudo contra su muñeca interna. Esto probablemente no será necesario, pero es seguro.

¿Está 100% garantizado? Nada en la vida viene con ese tipo de seguridad. Pero si haces esto, probablemente estarás tan harto del hombre que dejarás de pensar en los buenos tiempos y descubrirás que se ha mudado a tu pasado en lugar de atormentar tu presente.

Gracias a KL por la A2A, y la mejor de las suertes!

Answer 2

Usted puede guardar los recuerdos sin detenerse en ellos.

Dese un período de tiempo determinado para sufrir (digamos, una semana) y hágalo intensamente. Pase parte de ese tiempo analizando qué salió mal y qué salió bien, qué le gustaría tener en una nueva relación en el futuro y qué es lo que nunca más quiere hacer / experimentar. Celebra lo bueno. Llorar el final. Eso es todo.

Ahora sigue adelante. Deseche todo lo que le recuerde a su ex, o al menos déle esas cosas a su amigo más cercano para que las tenga en confianza. Cortar TODO el contacto con el ex. Me refiero a todo eso. No Facebook lo aceche, no mire su flujo de Instagram, nada.

Lánzate a las cosas que amas. Involúcrate en lo que te haga más feliz. Trátate como alguien que amas. No busque un nuevo significativo en absoluto. Simplemente sea amoroso con usted mismo y con los demás, sea activo, participe y esté demasiado ocupado para pensar en el pasado. No lo niegues, pero se ha acabado y nada de lo que puedas hacer puede cambiarlo.

Eventualmente, podrás volver a tocar esos recuerdos con nada más que una pequeña y distante punzada, tal vez ni siquiera eso.

Answer 3

Haz nuevos recuerdos felices por tu cuenta. Para mí, no se trataba de reemplazar a una persona con otra, sino de mezclar nuevos pensamientos con los viejos.

Sal y vive aventuras por tu cuenta o con amigos en los que confías. Llena tu tiempo con cosas que encuentres interesantes. Incluso algo tan simple como llevarte a una comida en solitario a un lugar al que siempre quisiste ir, o ver una película que quieres ver en un cine en lugar de esperar a Netflix, puede ser positivo y enriquecedor y darte algo nuevo en que pensar.

Los recuerdos no salen tanto como se desvanecen. Y si tienes algo emocionante, divertido o incluso agradable en tu vida, es posible que desaparezcan un poco más rápido.

Answer 4

Si estás tratando de dejar de pensar en ella, eso solo lo empeora. Eso es porque mientras te resistes a pensar en ella, los pensamientos de ella se vuelven más fuertes.

Dejen que los pensamientos vengan, reconozcan y dejen que se vayan.

Ya que es más fácil decirlo que hacerlo (a menos que haya tenido mucha práctica al hacerlo) use esta técnica de Hacer una cita que es así:

La próxima vez que los pensamientos de ella entren en tu mente, reconoce tus pensamientos y agradéceles.

Explique que le encantaría escucharlos pero que el momento es incorrecto.

Luego haga una cita con ellos para discutir todo con ellos al día siguiente. Haga la cita para un tiempo específico y luego centre su atención en otro lugar.

Puede tomar un par de intentos lograr que tu mente te escuche, pero uso esta técnica cuando estoy meditando y funciona muy bien.

Espero que esto ayude.

Con metta,

Quinn

Answer 5

No dices cuánto tiempo ha pasado desde la ruptura, pero todos somos diferentes en el tiempo que nos lleva superar una decepción. Tenías una gran experiencia, eras mejores amigos y amantes y ahora todas esas expectativas se han derrumbado.

Por supuesto que vas a estar devastado y no estás seguro de cómo seguir adelante.

Por lo que ha dicho, creo que se está esforzando demasiado para superarlo, posiblemente porque alguien le ha dicho que debería o porque cree que lo necesita ahora.

Sí, el tiempo es tu solución, pero permitirte llorar y revolcarse un poco también es importante. La otra solución es – y me encantaría un dólar por cada vez que haya dicho esto en Quora – necesita mantenerse ocupado durante el día y mantener sus pensamientos y recuerdos durante la noche.

Ahora es el momento de probar nuevos pasatiempos, cosas que quizás nunca haya pensado antes o algo que siempre quiso hacer: aprender a tocar el piano / escribir un libro / unirse a un grupo de teatro / aprender a bailar / catering / ir de excursión / montar a caballo equitación / jardinería – lo que creas que podrías disfrutar. La mayoría de los grupos están perfectamente contentos de que las personas asistan a sus sesiones unas cuantas veces para ver si les gustaría unirse.

Esta es una excelente manera de conocer gente nueva, pero no olvide a sus “viejos” amigos que lo han visto a través del trauma de la ruptura. Sin embargo, a ellos también les complacerá ver que su atención se centra en cosas nuevas, en lugar de llorar por una botella de vino en sus cocinas, y en mis días de juventud he hecho mi parte de snivelling con un frasco de “uva”. créame. Es lo que hacemos las mujeres 🙂

Enviándote un abrazo de abuela, porque creo que podrías hacerlo con uno ahora mismo.

Answer 6

Bueno, esa es una pregunta bastante complicada, ya que no tengo idea de las circunstancias. Pero hay un par de cosas que puedes hacer:

• Cuando comienzas a pensar en tu ex, cambia conscientemente tus pensamientos a otra cosa. Esto no es fácil al principio, pero al igual que con cualquier hábito, una vez que trabajes en ello, entrenarás tu cerebro de manera diferente.
• Usted puede simplemente esperar a que salga. A menos que tenga una memoria eidética, eventualmente se desvanecerán. Puede que no sea muy divertido mientras lo esperas, pero a veces esperar es todo lo que puedes hacer. Ten en cuenta que esperar es probablemente lo que terminarás haciendo, porque no solo son los recuerdos que tienes que esperar para pasar, sino todas las otras cosas que te recuerdan a tu ex.
• Encuentre algo nuevo para enfocar la energía en lo que una vez gastó (y todavía está gastando) en su ex.

En general, puedes pensar en esto así: antes de que fueran tus ex, te entrenaste para pensar en ellos todo el tiempo, porque te hacían feliz o lo que sea. Pero ahora necesitas entrenarte para pensar en otras cosas que te hagan feliz. Esto va a tomar tiempo sin importar lo que hagas. ¡Buena suerte!

Answer 7

Básicamente, muchas personas saltan a nuevas relaciones para que no tengan que pensar en sus propias relaciones. No creo que esta sea la forma más saludable de manejar los recuerdos de una relación fallida.

Como soy realista, tiendo a desglosar lo que sucedió en una relación anterior para determinar las fallas que se cometieron y básicamente me adapto para que no lo haga en el futuro.

Así que, en lugar de dejar ir los recuerdos, le aconsejo que psicoanalice su comportamiento, busque posibles pistas que haya perdido y que, básicamente, utilice esta información para que no solo decida si una futura pareja sería compatible para una relación, pero también si decide ponerse en contacto con ellos, tendrá una mejor idea de cómo actuar para mantener una relación exitosa.

Answer 8

Algunas veces, ayuda hacer un ritual para terminar una relación. Puedes escribir todos los recuerdos, buenos y malos, en pequeños trozos de papel. Luego, haz un poco de una hoguera de despedida para enviarlos al universo, y así dejarlos ir.

Answer 9

El tiempo es un gran sanador.

Si intentas guardar los recuerdos de él, simplemente volverá.

Prueba la Ley de Atracción. Intenta pensar en cosas que valoras en tu vida. Entonces tu mente se llenará lentamente con otras cosas que son más importantes en la vida que un novio.

Alcanzarás el éxito en la vida. Y encontrarás un mejor novio algún día.

La mejor de las suertes.

Answer 10

Lo siento. Nunca los superas. Con el tiempo, aprendes a adaptarte a la vida sin ellos. Lamentamos la pérdida y nos despertamos al día siguiente y al día siguiente. Eventualmente, los malos recuerdos pierden importancia y solo quedan los buenos. Se vuelve más fácil. Se pone mejor.

Cuelga ahí…

Answer 11

Tomará tiempo. Nada más que tiempo. Y una vez que estés listo para dejar de comparar al ex con los nuevos, sabrás que estás listo para iniciar una nueva relación.

Answer 12

Encuentra otro hombre, cuando recuerdes una X solo vemos lo bueno, no lo malo. Hay una razón por la que ustedes se separaron. Intenta avanzar, date cuenta de que eres valioso y encontrarás a la persona para ti