¿Qué haces cuando estás de mal humor en el trabajo?

Answer 1

Aquí hay dos situaciones:

¿Trabajar te hace sentir mal o estabas de mal humor antes de empezar a trabajar?

Si el trabajo lo hace sentir mal, debe tomar medidas inmediatas para resolver esto. Piense en la frecuencia con que esto le sucede y si hay un patrón, debe irse. Echa un vistazo a este artículo para leer más sobre esto. Como alguien que ha tenido más trabajos que la mayoría de las personas de mi edad … Realmente creo que encontrar un ajuste perfecto para tus 9–5 es lo más importante si vives un estilo de vida donde sea necesario.

Si se sentía mal antes de ir al trabajo, trate el trabajo como si fuera su escape. El trabajo es un lugar seguro donde puede profundizar en un proyecto y saber que tiene este tiempo para poner en pausa sus problemas personales. Algunas personas optan por vivir una vida combinada de trabajo y personal, sin embargo, creo que se deben mantener separados. Al hacer esto, puedes elegir qué quieres compartir y con quién te gustaría compartir.

Una cosa que debes tener en cuenta es que tienes el poder de cambiar cómo te afecta todo en la vida.

Answer 2

Todos necesitamos un calmante para el estrés de vez en cuando, especialmente en el trabajo o en la escuela, siendo los más comunes el primero. Hago algo que disfruto como un impulso emocional. Siempre encuentra algo para mirar hacia adelante también. Por ejemplo, mañana tengo ganas de tomar un café en el trabajo ya que acabo de comprar una cafetera. Sus intereses son cómo aliviar el estrés. ¿Disfruta la música? En el descanso, lleve unos auriculares para enchufarlos en su teléfono mientras come o fuma. Mire el café descafeinado para calmar sus nervios, pero aún así disfrute del sabor del café. Y mira en las técnicas de respiración. Una que encuentro particularmente útil es inhalar durante cinco segundos, contener la respiración durante tres, exhalar durante cinco segundos y luego repetir. Buena suerte y recuerda sonreír!

Answer 3

Estoy de acuerdo con el consenso para caminar un poco y escuchar música.

Para mí, la música feliz es la ÚLTIMA cosa que quiero escuchar cuando estoy de mal humor. Prefiero algo deprimente. Pero tú puedes ser lo contrario.

Esto es lo que funciona para mí cuando estoy abajo:

Answer 4

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Si te gusta la música y tienes permiso para usar audífonos, entonces tal vez encuentre algo de música que te ponga al ritmo: sé productivo. Tome una caminata rápida para reagrupar sus pensamientos y luego vuelva al trabajo.

Usted ha aprendido a dejar de lado el mal humor y concentrarse en sus tareas. Creo que estar en un funk y esperar no conseguir ningún trabajo no es realista. Debe poder controlar sus emociones en la puerta, ponerlas en espera mientras le pagan por hacer un trabajo.

¡Ahora vete desatrañado!

Answer 5

Simplemente comenzaría mi trabajo con la rutina y menos conversando con los colegas para que no saliera nada horrible de la boca, ya que en algún momento pasaría. Trataría de captar más atención hacia los problemas y las estrategias y me involucraría en el trabajo de modo que el problema del cambio de humor sigue siendo mío y, al hacerlo, intentaría no gritarle a nadie en el cargo.

Answer 6

No tengo estados de ánimo, pero solía tener un trabajo que odiaba, y estaba casado con un imbécil.

Mi valor predeterminado es feliz, pero no soy expresivo, por lo que la gente no puede decirlo. Básicamente, siempre estoy feliz, pero la gente piensa que no lo soy.

Cuando solía tener grandes partidas de gritos con mi ahora ex marido antes de ir al trabajo (lo que sucedió bastante), estaba tan molesta que no podía simplemente actuar de forma normal, lo que para mí no tiene nada que ver, así que Actuaría super falso feliz en su lugar. Lo extraño era que era tan fácil ser tan simpático cuando estaba listo para matar a alguien enojado. Mucho más fácil que ser falso cuando en realidad me sentía feliz pero nadie podía decirlo.

Ninguna persona me ha podido leer correctamente, ya sea normal o súper falsa. Creían que el súper falso era feliz con tanta facilidad, pero nunca creyeron que mi normal tranquilidad era feliz.