Cómo dejar ir la ira de los errores del pasado.

Answer 1

Todos somos humanos y la tendencia a cometer errores es muy alta.

Cometer errores no es un error, pero repetirlos sin darse cuenta es.

Por lo que dices, es evidente que te has dado cuenta de lo que hiciste en el pasado. Por lo tanto, ya has resuelto el 80% del problema. El siguiente paso es aceptarlo, solo dígase: “Está bien, lo superaré”, hasta que empiece a creerlo.

Y la última parte, ten cuidado de no repetir el error.

Vas a estar bien 🙂 No seas demasiado duro contigo mismo

Answer 2

Cavar profundamente bajo la ira. La ira es el protector del cuerpo, ya sea para el dolor, la tristeza o el miedo. Cuando descubres lo que está debajo de la ira, quédate y siente ese sentimiento hasta que desaparezca. Cada vez que aparece la ira o después de descubrir ese sentimiento, ese sentimiento surge, siéntate y siente ese sentimiento hasta que ese sentimiento desaparezca.

Perdónate cada vez que te sientas con tus sentimientos también.

Answer 3

Escriba sus pensamientos y sentimientos en un diario e intente procesarlos y reflexionar sobre ellos. Trata de perdonarte y sigue adelante. No puedes controlar los errores del pasado. Puedes intentar mejorar para el futuro.

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Answer 4

La ira ocurre cuando su mente cree que hay una acción que puede hacer para solucionar un problema (de lo contrario, sentiría tristeza o temor), por lo que le sugiero que intente encontrar qué acciones puede hacer ahora para corregir las consecuencias de estos errores pasados ​​(como como: pedir perdón, pagar, compensar, etc.)

Answer 5

La ira es la emoción secundaria. Ten valor para enfrentar las emociones debajo de la ira y podrás liberarte.