Soy totalmente una persona de MOODY, tengo cambios de humor regulares. ¿Cómo me las arreglo para ser feliz?

Answer 1

” A veces me sentía alto, a veces me sentía bajo
A veces me sentía con energía, a veces me sentía aburrido
A veces me sentía amado, a veces me sentía odiado
A veces me sentía querido, a veces me sentía descuidado ”

¡¡Sí!! Estoy malhumorado, incluso a veces no me comporto tan bien, a veces digo tonterías, lo cual es indigno. Al final me di cuenta de lo que había hecho y realmente tengo ganas de deshacer eso, pero es imposible, así que empiezo a odiarme pero la ironía de la vida. es ” para amar a alguien primero, primero debes amarte a ti mismo “, así que comienza a amarte a ti mismo, incluso si tienes defectos innumerables, porque cada uno es único y cada uno tiene su propio sabor. Disfruta el tuyo !!

Hey, ¿cómo estás de mal humor? (con la sonrisa de Joey, AMIGOS)

Pienso que las personas de mal humor son aquellas que a menudo tienen sentimientos fuertes sin una buena causa, pero según el Dr. Holland , se graduó en la Facultad de Medicina de la Universidad de Michigan y realizó su residencia en dermatología en el Hospital Henry Ford. Hay una falla fundamental en este entendimiento. Las personas de mal humor generalmente se ponen de mal humor por una razón; son simplemente más sensibles a los estímulos pequeños que otros.

¿Qué otra manera de decir eso? Tener mal humor significa que estás sintonizado con tus sentimientos, o en otras palabras, tienes una gran intuición. Mira el video para más información.

Dra. Julie Holland sobre por qué está bien ser una ‘perra malhumorada’ – Video

¿Estas de acuerdo conmigo?

Si no es así, por favor hágamelo saber, su opinión importa.

Gracias por leer, que tengas un buen día!

¡¡Aclamaciones!!

Answer 2

Si sus cambios de humor tienen una causa externa identificable, su mejor oportunidad para identificar la fuente es registrar todo.

Esto significa que hace un seguimiento de lo que come y bebe con un diario de alimentos: haga un seguimiento de sus comidas y desarrolle un plan de comidas saludables, haga un seguimiento de sus estados de ánimo con algo como esto: http://www.cqaimh.org/pdf/tool_e … Diario de sus actividades diarias para que pueda atrapar cosas como ejercicio, contactos sociales y otros factores estresantes.

Ponga todo esto junto y si hay una causa, debería poder resolverlo a partir de los patrones en sus registros. Claro que es un trabajo, pero después de un tiempo no es un gran problema y la recompensa es potencialmente enorme.

Pasé 25 años viviendo innecesariamente con un trastorno del estado de ánimo. Si hubiera seguido los consejos anteriores, mi vida hubiera sido muy diferente.