¿Por qué tengo miedo de hablar con mi consejero o terapeuta?

Answer 1

Probablemente tenga miedo de decirle a su terapeuta que se siente suicida, porque no sabe cuál será su reacción. ¿Llamarán a la policía? ¿Te obligarán a ser hospitalizado? ¿Te medicarán inmediatamente? ¿Te darán algún tipo de ultimátum que te haga sentir incómodo y preocupado? Es todas esas incógnitas que probablemente te estén preocupando. Sin embargo, hay algo que puedes hacer.

Cuestionamiento hipotético. A algunos de mis clientes les resulta muy útil “ocultarse” en las hipótesis, mientras que estamos hablando de problemas. Saben que soy consciente de que no es, en realidad, hipotético, y que realmente estamos hablando de lo que están pasando, pero si se mantiene en abstracto, hasta que sepan cómo reaccionaré, se sienten más en control del flujo informativo.

Mi consejo es hablar con su terapeuta, y si lo desea, pregúntele si puede usar preguntas hipotéticas, hasta que se sienta más confiado en ellos y conozca más sobre sus ideales y prácticas.

“Supongamos que te digo que a veces tuve pensamientos suicidas. ¿Qué dirías / harías al respecto?

“Supongamos que dije que quería que los medicamentos trataran algunos de mis problemas. ¿Cómo manejarías eso? ¿Qué tendría que hacer?

Este tipo de preguntas pueden darle espacio para pensar cuánto quiere compartir y cuán receptivo es su terapeuta a sus necesidades personales.

Espero sinceramente que esta respuesta te haya ayudado. Por favor, hagas lo que hagas, habla con tu terapeuta, en algún momento, acerca de tus dificultades diarias. No estas solo. No tienes que sentirte así, y hay ayuda. Siempre sigue buscando respuestas, y siempre sigue luchando.

Answer 2

Solo hablaré por experiencia personal. Cuando estaba deprimido luchaba con la auto mutilación. No hablé de eso porque pensé que nadie lo entendería. Tampoco quería que me tildaran de loco o que me llevaran a algún edificio para que nunca me vieran. En pocas palabras, no hablarás de eso porque algo te está asustando.

El terapeuta está ahí para ayudar. No pueden ayudarte si no eres completamente honesto. Tienes que decirles todo para que puedan ayudarte a superar esto. ¿Cómo? Bueno, simplemente podrías hacerlo. Hablar. Usa tus palabras. Pero supongo que eso no es fácil para ti.

Podrías grabarte en un video hablando de lo que te preocupa. Ábrete a la cámara en un área privada y solo saca todo lo que hay. Entonces dale la cinta al terapeuta. Creo que este es el más efectivo.

También puedes grabar tu voz mientras hablas de todo. Casi tan efectivo como el anterior, excepto que el terapeuta no puede ver su reacción a las cosas que dice. Así que podrían tener problemas para descubrir sus desencadenantes emocionales.

También puedes escribir una carta. Este es el menos efectivo pero efectivo sin embargo.

Pero para hablar de esto necesitas elegir un punto de partida y empezar. Es así de simple. Por favor hazlo allí. He pasado por esto y conozco los horrores de la depresión y lo que puede llevarte a hacer. Por favor, no toques fondo. Hazlo fuera de esto. Hable con su terapeuta.

Answer 3

Solo encuentra un consejero o un terapeuta …

Arreglar una cita n ir …

Yiu podría estar sufriendo de depresión o ansiedad o ambas cosas …

• Esto es lo que haces … Dígase sobre n sobre eso
• No estás haciendo nada estúpido …
• Díganse que es tonto pensar siquiera en un suicidio …
• Díganse que está bien obtener ayuda. No hay nada que temer / avergonzar.

Escríbelo 10 veces

• Voy a llamar a un consejero / terapeuta el (fecha) a las (hora)

Una vez que tienes tu cita conmigo

Escribe de 3 a 5 veces antes de ir a la cama hasta que te vayas

• Tengo una cita con (nmae of su consejero / terapeuta) el (fecha) a la (hora) y no importa a qué iré … Es una decisión consciente que he tomado …

Pero hay otra cosa que te atrapará … 100% de garantía

• Mantener una lechería / cualquier cuaderno específico
• Siempre mantenga este libro al lado de su almohada CON UNA PLUMA en ella …
• Cada noche antes de dormir, debe escribir una lista CON el encabezado “Las 3 cosas buenas que me han sucedido hoy”

Las reglas son simples:

1. Debe escribir tantas cosas buenas como sea posible que ocurran el día … puede ser cualquier comida sabrosa para que se duerma bien y se vea tan animada …
2. 3 entradas es la línea roja de la lista … nunca DEBE detenerse en 3 …
3. Nunca escriba nada negativo o privado en él … (puede usar códigos secretos)
4. Si en un día en particular tienes algunos pensamientos fuertes, escríbelo.
5. Nunca te saltes un día … di por alguna razón que no pudiste escribir en una noche … escríbelo al día siguiente con el título “las 3 cosas buenas que me pasaron ayer”

Confía en mí, será una magia …

Todo lo mejor

Answer 4

Solo puedo adivinar, pero tal vez pienses que puede haber graves consecuencias por revelar el suicidio. La verdad es que su experiencia y sabiduría ya sugieren que puede o no tener pensamientos suicidas. No eres su primer cliente / paciente. Lo han escuchado todo, y más.

Le dije a mi psiquiatra y él ni siquiera lo anotó. Para ellos, el diagnóstico de, para mí, depresión mayor, fue suficiente para incluir incluso el suicidio. Me pidió que le prometiera que nunca lo cumpliría y que me admitiera en el departamento de emergencias del hospital para que pudiera estar a salvo.

Eso fue todo. Llamé a la línea directa de suicidio y la otra persona prácticamente dijo lo mismo.

Diles, no les digas, para ellos, tienen una idea. Pero para ti, una enorme carga será levantada. Le digo a la gente que tengo pensamientos y planes para el suicidio. Algunas personas se sienten incómodas y cambian de tema. Algunos son muy receptivos y de apoyo.

Answer 5

Tu terapeuta es en quien necesitas aprender a confiar, por difícil que parezca. ¿Cómo puede ayudarlo alguien si no puede desarrollar suficiente confianza para contarles lo que está sucediendo en su vida? No hay un camino fácil a través de la vida y sortear obstáculos no funciona porque siempre hay más obstáculos que confundir.

Cuando pueda enfrentar que la vida es difícil no solo para usted, sino para todos los demás, habrá hecho un descubrimiento profundo que puede cambiar su vida de víctima a vencedor. Estamos todos juntos en este lugar de descubrimiento, pero estás atravesando esta aventura por tu cuenta. ¿Por qué hacerlo difícil cuando puedes hacerlo más fácil?

No conozco tu historia y no sé casi nada de ti. Sería bueno aceptar que puede ser difícil hablar con su terapeuta, pero no puede ser divertido caminar con pensamientos suicidas todo el día. Si eres suicida, llama al 911 y obtendrás atención rápida. Piénsalo.

Gracias por la solicitud.

Answer 6

Escríbelo en un pedazo de papel y pon algunos de tus sentimientos con él. Entonces dáselo al consejero.

El consejero podrá manejarlo … no te preocupes. El consejero típico tiene un cliente suicida al día. Tener sentimientos suicidas no significa que se suicidará. Usted puede decidir eso con el consejero. Tampoco significa automáticamente que debes ir al hospital. Tú y ella deciden eso. A menos que el consejero piense que usted es un peligro para usted y se niega a ayudarlo. No te veo rechazando la ayuda.

¿Podría calificar … en una escala de 1 a 10 para mí? 10 más.

Sentirse suicida

Entonces realmente seguiría a través de

Entonces metodo

Si es posible, hazlo ahora … gracias.

Answer 7

Te animo a que pases un tiempo recordándote [cada vez que tienes que verlos] que estas personas están en TU LADO. Recuérdese que desea mejorar y que su terapeuta es parte de la solución, no de su problema.

Answer 8

A veces no se trata de “tener miedo” de hablar, sino de la “incapacidad y falta de tacto” del asesor o terapeuta para hacer preguntas y estimular las comunicaciones. Y creo que se reduce a la falta de comprensión real de los expertos profesionales.