Hola Julia:
Es mi más sincera esperanza que no esté basando este fenómeno en “… problemas de memoria …” porque si este es el caso, todos estamos en problemas.
Con la excepción de aquellos que experimentan hipertimas, como en el famoso caso de la actriz Marilu Henner (recuerda casi todos los días de su vida, con asombrosos detalles) y las otras 11 personas que se sabe que poseen esta habilidad, me temo todos tenemos momentos en los que olvidamos exactamente cuándo, quién, qué, dónde, cómo y por qué en muchas cosas que hemos experimentado.
Cereza recogiendo eventos importantes.
- Cómo tratar con las personas que son usuarios.
- Cómo cambiar quién soy / cómo me ve la gente.
- ¿Cuál es la mejor manera de responder si alguien te regaña, te humilla, te hiere o te insulta?
- Una persona en un sitio extraño me preguntó mi color favorito, letra, número, etc., y adivinó mi nombre correctamente. ¿Cómo es eso posible?
- ¿Es posible que alguien o un grupo de personas que lo rechazaron socialmente se interesen en conocerlo si mejora?
Es muy fácil castigarnos por no recordar con precisión láser ciertos eventos que tenemos en nuestras vidas, pero no hay razón para atribuirle un problema de memoria. Salvo cualquier orden neurológico diagnosticado por un doctor en medicina o un doctorado en psiquiatría (no soy médico ni mucho menos), probablemente se haya sentido frustrado por este motivo. Al usar la paciencia y la práctica, puede lograr resultados sorprendentes al implementar métodos simples.
Diario: Llevando el alma, e impulsando la mente
La mejor manera de regresar a un momento en particular es escribir un diario cada día. Incluso si son tres líneas de dónde y qué comiste, cómo sabían y si regresar para ver a ese chef en acción; Cuanto más grabe, más disfrutará elaborando.
¿Cuál era tu estado de ánimo cuando llegaste? ¿Qué te pusiste ese día? Obtener una sorpresa de su pareja esa noche? ¡Escríbelo! Incluya tantos recuerdos sensoriales como sea posible. Incluya sus impresiones como ¿de qué tiene un poco más ese pastel de lima? ¿Fueron las rosas o los lirios que vi en la mesa en la casa de mis amigos? Es ilimitado, y hace que tus sentidos recuerden mucho más fácilmente.
Envolviendo el regalo del recuerdo.
Dé el mejor regalo que pueda para usted y recuérdelo desde su perspectiva. No sabes cuántas veces me he detenido en la conversación porque las otras personas que estaban allí recordaban la mayoría de los detalles a través de sus propias lentes, ¡pero no tenía nada que agregar! Esta es otra razón por la que busco recordarme más, y de la manera más atractiva posible.
Cuídese, sea fácil y compre un Moleskine para sus viajes diarios. Refleja las notas de los días anteriores y aprende hoy de ellas. Saborea cada día y momento, y sobre todo disfruta de la vida:)