No estoy seguro de que la “comodidad” sea cómo describiría lo que ella necesita. Obviamente, ella quiere algo de comunicación y sentido de conexión, por lo que te está hablando, ella cree que quizás escuches. Hay mucho que decir para escuchar, así que eso es algo que puedes hacer.
También puede ser útil comprender un poco más sobre lo que está pasando en su cabeza: está atrapada en una especie de “bucle de cinta”: su mente le cuenta una historia sobre quién es ella y cuenta esta historia una y otra vez. Este “conocimiento” sobre su identidad es como una prisión: lo que ella cree acerca de sí misma se ve reforzado por su propia confianza en sus pensamientos y sentimientos, y por sus propias acciones que se basan en sus creencias existentes sobre ella misma.
¿Acaso has escuchado la frase “profecía autocumplida”? Ahí es cuando algo se convierte en verdad porque crees que es verdad, y luego solo ves la evidencia que refuerza tu creencia y actúas de la manera que proviene de esa creencia, todo lo cual tiende a validar la creencia. Esa es una profecía que se cumple, ¿sí?
Es como su identidad: al tener un conjunto fijo de ideas acerca de quién es, en realidad ya no presta mucha atención a los detalles de su experiencia en este momento … su mente está “filtrando” lo que ve para que esté de acuerdo con sus creencias existentes sobre sí misma, y sus acciones reflejan el conjunto limitado de elecciones que son consistentes con su autoconcepto.
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Una persona en esa condición puede beneficiarse mucho de las técnicas de “atención plena” (puede buscar en Google para los 5 mil millones de visitas 🙂), y podría hacer un poco de bien al desafiar esas ideas cuando la oye repetirlas. es decir, cuando pone su diálogo interno en el altavoz, es posible que escuche que sigue interpretando sus experiencias de manera que “demuestre” que es inútil, que no es digna de ser amada, o lo que sea la narrativa que se juzga a sí misma. Puedes discutir con esas conclusiones.
También puede señalarle que su interpretación de la vida se refuerza a sí misma … en cierto modo, estas narraciones son un tanto adictivas, porque son un territorio familiar para la persona. Siempre nos sentimos más cómodos en un territorio familiar, por lo que la “baja autoestima” se convierte en un tipo de camino de menor resistencia para alguien atrapado en ese tipo de pensamiento.
Sin embargo, al final del día, también debes mantener los límites a tu alrededor: no puedes resolver su vida, no puedes tomar decisiones, no puedes vivir dentro de su cabeza y luchar contra sus demonios por ella. Fomente la atención plena, estimule la autoconciencia, anímela a obtener ayuda, anímela a que tome acciones valientes que favorezcan su propio crecimiento … y escuche. Sin embargo, no te dejes atrapar por su vórtice.