- Aceptate a ti mismo. Sé tú mismo como todos los demás ya están tomados . No te juzgues y critiques a ti mismo. Por cada debilidad que tenemos hay una fuerza correspondiente.
- Perdónate a ti mismo. Si cometió un error, aprenda de él y continúe. Nunca te castigues por ello.
- Como usted. Sé agradecido por las buenas cualidades que tienes. Esto incluye características físicas y rasgos de personalidad.
- Cuídate. Trátate como si fueras tu propio hijo. Nutrir, apoyar y protegerse.
- Sé digno de tu amor. Crecer como persona. Hazte mejor, más generoso, más amable, más inteligente.
¿Cuál es una manera de amarte a ti mismo?
Related Content
¿Qué es el amor de tus palabras?
¿Qué es el amor y cómo sé si estoy enamorado de alguien?
¿Tengo que amar a mi madrastra?
¿Cómo describirías el suceso del amor muy brevemente?
¿Por qué algunas personas se enamoran de personas físicamente poco atractivas?
Amarnos a nosotros mismos es probablemente lo más importante que tenemos que hacer en la vida, pero en la sociedad moderna, también puede ser una de las más difíciles. Esto se debe a que hay ideas incesantes de cómo debemos ver y sentirnos, qué debemos lograr, cómo tener éxito, etc.
El amor propio comienza con la mente. Nuestros pensamientos predominantes influyen en los sentimientos predominantes. Cuando viene de un lugar de odio a sí mismo, el amor propio se siente como una posibilidad remota. Simplemente decirnos que nos amamos a nosotros mismos parece falso, como una mentira que deja un sabor amargo en una lengua. Habrá esa parte de la mente que dirá algo negativo o cuestionará cualquier cosa positiva que nos digamos a nosotros mismos. Lo primero que hay que hacer es observar la mente. Averigüe lo que se dice mentalmente que está influyendo en su falta de amor por sí mismo. Muchas veces pasamos por la vida mentalmente diciendo cosas como “No puedo hacer X”, “No soy digno de X”, “Me veo gordo / feo, etc.”, etc. ¡sin darme cuenta!
Entiendo que saltar directamente a “Me amo a mí mismo” después de decir repetidamente “Me odio a mí mismo” no funcionará. Así que comienza enfocándote en las cosas que realmente amas de ti mismo ahora. Por ejemplo, si a usted no le gusta su apariencia general pero le gusta su cabello, entonces dígase a sí mismo [o escribir cosas podría ayudar] “Me encanta mi cabello y estoy agradecida de tener un cabello tan maravilloso”. ¡Esto no tiene que ser solo sobre la apariencia física, puede ser sobre cualquier cosa! Si obtienes una buena nota, si tienes un talento, etc., ¡concéntrate en esas cosas buenas! Cuando nos enfocamos en las cosas buenas empezamos a sentirnos bien. Con el tiempo, comenzamos a cultivar más buenos sentimientos sobre nosotros mismos.
Comprenda que el amor propio y los sentimientos de autoestima deben ser constantes y no depender de la apariencia física, de un grado, de la manera en que alguien más lo ve o de lo que otros le dicen. Es importante no absorber las creencias negativas de otras personas en tu propia imagen, ya que esto puede ser muy perjudicial. ¡Sepa que usted merece amor y es digno de tal!
El amor propio también puede venir en forma de acciones. Cuelga alrededor de personas que te traigan alegría, en lugar de personas que tienen una influencia negativa o son “vampiros de energía” [¡aprovecha toda tu buena energía!]. Cuida tu cuerpo. Haz cosas que disfrutes. Salir con amigos. Tener un buen equilibrio trabajo-juego-descanso.
Un primer paso para amarte a ti mismo es verte de la misma manera compasiva que ves a los demás que te importan. Esto comienza con una mirada honesta a su viaje hasta ahora. ¿Dónde has estado, por lo que has pasado, cómo has respondido en medio de las circunstancias más feas y dónde estás hoy a pesar de todo lo que has pasado?
Hay un ejercicio que puedes hacer para revelar esto (del libro, “Soy solo eso dentro de mí: Tú eres el que has estado esperando):
Desde su infancia hasta hoy, revise los eventos significativos, que son significativos para usted, en su vida.
En una hoja de papel haga tres columnas separadas.
La primera columna es ** Edad **. ¿Qué edad tenías cuando ocurrió el evento?
La segunda columna es ** Evento **. ¿Cuál fue el evento? Escribe una oración corta que resuma lo que sucedió.
La tercera columna es ** Sentimientos **. ¿Cómo te sentiste cuando sucedió? Escribe un par de palabras de sentimientos para describir lo que sentiste.
Cuando haya completado esta línea de tiempo desde su nacimiento hasta ahora, tómese un tiempo para reflexionar sobre lo que ha escrito. Anote todo lo que ha pasado. Bueno y malo. ¿Cómo has hecho con las cartas que te repartieron? Mire la línea de tiempo como si fuera otra persona, a quien le importaba. ¿Cómo te sientes hacia ellos, dado todo lo que han pasado? ¿Estás sorprendido? ¿Quieres acercarte y abrazarlos?
Esperemos que este ejercicio te ayude a atravesar y comenzar a ver la belleza de la persona que realmente eres. Que es el comienzo de extender la misma compasión hacia ti mismo que has mostrado más fácilmente a los demás.
Cuídate bien de la salud. No toleres la falta de respeto, el abuso o la violencia. Cuida tu apariencia dentro de la razón, no tienes que ser un súper modelo todo el tiempo. Tómese un tiempo para descansar cuando lo necesite. Tenga en cuenta los problemas que pueda tener y que podrían obstaculizar su salud emocional al aceptar la ayuda de un consejero. Salir con amigos alentadores positivos solamente. No las personas que te odian.
Sé tu mejor amigo y trátate como lo harías con cualquier otra persona que ames o cuide. Cuídese y sea comprensivo, perdonador, comprensivo y paciente consigo mismo. Tómese tiempo para sí mismo y haga cosas que promuevan su bienestar físico y mental, como comer bien, caminar, aprender, hacer ejercicio, etc.
A medida que aprendes nuevas habilidades, o creas nuevas cosas, ves el éxito en el dominio de las pequeñas cosas que intentas hacer, te produce una buena sensación. Nutrirse, de pequeñas maneras. Animándote a ti mismo, charla positiva. Recordando sus aspectos positivos.
Cuidate. Eres un precioso regalo para el mundo con talentos únicos.
Coma bien, haga ejercicio para la resistencia mental y física, identifique por lo menos 5 cosas buenas que le gustan de usted todos los días,
Págalo hacia adelante y ayuda a los demás, porque al hacerlo, te sentirás mejor contigo mismo y tu valor para la sociedad.
Trate de abrazar a alguien todos los días, ya sea su cónyuge, su hijo, su padre o un amigo. Sé el último en soltar ese abrazo.
Haz al menos una cosa que te gusta hacer cada día.
Perdona a los que te han dañado en la vida.
Sobre todo, perdónate por tus errores y libérate de las pesadas cargas que has llevado.
Ahora puedes realmente amarte a ti mismo y permitir que otros te amen a cambio.
Medita en lo que te hace a ti mismo. ¿Cuáles son las cualidades que definen tu personalidad? son buenos o malos? ¿Importa? ¿Por qué son de esa manera y qué causó que tu personalidad se desarrollara de esa manera?
Luego reflexiona sobre cómo esto moldea quién eres y por qué eres la persona en la que te has convertido. Tómate un segundo y sonríe ante tus dificultades, porque ahora son logros. Sonríe para todos los buenos tiempos.
Finalmente sonríe porque eres una persona hermosa!
-Dustin
Ámate a ti mismo con flores, chocolates, meditación, música tranquila, tocar la guitarra o el piano, lámpara de lava, ir al extranjero, religión, café, arte y ciencia, gente inteligente e interesante, un entorno agradable como el lago, el atardecer.
Reconoce y elogia tus logros. Mentalmente, dígase que merece todo lo que la vida tiene para ofrecer y recuérdese todas las cosas que aprecia de sí mismo. Rodéate de las personas que te conocen y te aman mejor cuando no eres capaz de hacerlo. Medita la mente y ejercita el cuerpo. No te critiques tan severamente por cualquier defecto o falla. ¡Lo más importante, ama a los demás ya Dios y podrás expandir tu corazón para amar aún más! Los mejores deseos
Ser ambicioso.
Hacerte sentir que eres de alguna manera u otra tiene un papel importante en la vida de otros, especialmente con tu familia.
Sin embargo, cuando estés solo, trata de ser feliz con cada cosa hermosa que te rodea. ¡Ya sea que se trate de cosas lindas, la belleza de la naturaleza, la sonrisa de un niño y muchas otras posibilidades que te hacen sentir bien! Y te amas de esa manera!
Haz una lista de todo lo que te gusta de ti.
Haz una lista de todo lo que no te gusta de ti. Si estos pueden ser cambiados, cámbielos. Si no, acéptalo.
Practica esto simple todos los días …
Cuando te levantas por la mañana, mira un espejo, sonríe y con una mano sobre tu corazón, di: “Me perdono”. Me quiero a mi misma. Me encanta la manera en que yo soy. Me acepto a mí mismo “.
Ámate a ti mismo porque si no te amas a ti mismo, nadie más puede amarte de la misma manera. Además, si no te amas a ti mismo, no puedes amar a nadie más.
More Interesting
¿Crees que el amor es ciego? ¿Por qué y por qué no?
¿Cómo es haber amado a alguien toda tu vida y no haberles dicho que te gustaron?
¿Por qué no me enamoro o estoy enamorado de alguien?
¿Qué hace usted si un ser querido está en una relación que no aprueba?
¿Cómo nos sentimos cuando estamos enamorados?
¿Qué significa si alguien pregunta ‘¿crees en el amor’?