Mi novio murió hace casi 4 meses, pero todavía no puedo olvidar sus recuerdos. ¿Qué tengo que hacer?

No estoy seguro de por qué tengo A2A’d. Nunca he tenido un novio antes, y mucho menos un novio muerto.

Pero esto le sucedió a otras dos personas que conozco personalmente. Es desgarrador incluso mirar, y mucho menos experimentar.

Hace unos cinco años, Candice, una chica muy hermosa en mi universidad, comenzó a salir con el co-presidente en las mismas organizaciones estudiantiles. Eran la pareja más dulce de la historia. En el primer mes, se sumergieron en la felicidad. El primer mes suele ser el período de luna de miel de cada relación.

Sin embargo, menos de un mes después de que comenzaron a salir, el co-presidente tuvo un ataque al corazón mientras corría afuera. Se desplomó en el suelo y quedó inconsciente. Un transeúnte llamó a una ambulancia, pero la ambulancia no llegó hasta una hora más tarde, cuando ya había dejado de respirar.

Candice fue notificada. Antes de eso, ninguna de las personas que ella conocía personalmente había muerto frente a ella. Esta es la primera muerte que ella ha presenciado, y es su novio con quien todavía está locamente enamorada.

Este incidente dejó a Candice deprimida y rota. Pasó de ser una niña adinerada, extrovertida y despreocupada, a un choque emocional. Ella rompió a llorar todos los días, en cualquier lugar.

Ella actualizaba su página de Facebook todos los días, escribiendo publicaciones sobre su difunto novio. Subió canciones que cantó para conmemorarlo. Ella tomó una instantánea de cada conversación en Facebook y la subió a un álbum.

Ella no escribió mucho sobre su difunto novio después de un año, pero de vez en cuando, implicaba en algunos mensajes que deseaba que su novio siguiera vivo, y que había tantas cosas que quería compartir con él.

Cinco años pasaron. La última vez que lo comprobé, todavía está soltera. Era el tipo de chica que todo hombre querría invitar, pero de alguna manera ha estado soltera desde que murió su último novio.

Es una experiencia extremadamente traumatizante, y es increíblemente difícil seguir adelante.


La otra chica que conocí, Daisy, había estado en una relación seria y comprometida a largo plazo con su novio durante tres años antes de que su novio muriera repentinamente a causa de un accidente automovilístico. Su novio estaba parado en la acera esperando un autobús cuando alguien obviamente borracho se estrelló contra él. Estaba muerto en el acto.

Escuché a Daisy llorar su corazón desde mi dormitorio. Era el grito más devastador que jamás había escuchado. Era como si una parte de ella hubiera muerto con él.

Se quedó en casa durante un año y pasó por una terapia intensiva. Regresó a la escuela después de un año, pero nunca fue la misma persona que antes. Estaba silenciosa, triste, irritable y emocional.

Han pasado tres años y medio. La última vez que lo comprobé, todavía estaba soltera.


(* El siguiente contenido incluye Cómo conocí a tu madre spoiler)

No pretenderé saber cómo se sienten Candice o Daisy, porque yo no. Ninguno de ellos salió tan vulnerable o sentimental antes del incidente. Ninguno de los dos ha avanzado después de que han pasado los años. No porque sean débiles, sino porque el incidente en sí es muy traumático.

Pasaron cosas similares en Cómo conocí a vuestra madre . Tracy, la bajista de una banda, perdió a su novio en un accidente automovilístico cuando tenía 21 años. Pasó dos años en pena, y nunca salió en serio con nadie hasta 8 años después, cuando el tipo con el que tuvo una aventura le propuso matrimonio. Lloró recordando a su difunto novio, pero finalmente se mudó, 8 años después del incidente, y terminó en un feliz matrimonio con Ted Mosby.

La única sugerencia que tengo es llorar tanto como quieras. Saca todas las lágrimas antes de que se transfieran a la depresión o algo así. Cuatro meses no es nada, especialmente para una relación de 6 años. Toma tiempo para seguir adelante, y debes darle algo de tiempo.

Encuentra un buen terapeuta y habla sobre tu dolor. Puede ser catártico contarle a alguien sobre su relación y su pérdida. Me parece muy catártico escribir mis malos recuerdos en Quora. Tal vez deberías hacer lo mismo y ver si alivia tu dolor.

Mis sinceras condolencias.

(* Los nombres que aparecen en esta respuesta no son sus nombres reales)

Sé fácil contigo mismo. No te estás volviendo loco. Estás afligido, afligido por él, afligido por lo que pudo haber sido, afligido por la injusticia de la vida, afligido por tu pérdida. Esto lleva tiempo, y 4 meses no es mucho tiempo. No hay límite de tiempo. Déjate llorar. Se siente terrible, pero es bueno para ti y después te sentirás mejor. Siempre lo extrañarás, pero te prometo que eventualmente encontrarás la paz. Mientras tanto sé bueno contigo mismo. Trátese gentilmente como lo haría si se estuviera recuperando de una enfermedad física. Hable con amigos o un consejero si lo necesita. Paz y amor.

Lo siento mucho por tu trágica pérdida.

No creo que alguna vez lo superes, pero el tiempo ayudará a aliviar el dolor. Y por tiempo, me refiero a mucho más de cuatro meses. Has sufrido una pérdida devastadora, repentina y totalmente inesperada, y puede llevarte mucho tiempo sanar tu corazón y tu mente.

Sea amable y tenga paciencia con usted mismo, haga lo que debe hacer para sentirse mejor (medicamentos apropiados, terapeuta, tome tiempo para sí mismo, llore todo lo que necesite, deje de lado las expectativas y las personas que no lo apoyan, etc.) Tal vez encuentre a otros que han sufrido una experiencia similar, como unirse a un grupo local o en línea de apoyo al duelo. Nadie puede entenderlo o ayudarlo tanto como alguien que ha estado allí.

Personalmente, me resulta muy útil sanar y mantener viva la memoria de la persona para hacer cosas beneficiosas, positivas, caritativas y significativas en el honor de ellas. Hablo sobre ellos, escribo sobre ellos, les hablo … Esas cosas me ayudan mucho, y también siento que estoy poniendo todo mi dolor en algo bueno y manteniéndolos vivos de una manera importante al mismo tiempo.

Le deseamos tanta paz y comodidad mientras se recupera, y lo hará, aunque no lo parezca en este momento. <3

Sé exactamente cómo te sientes. Mañana pasarán exactamente 4 meses desde que mi novio murió también. Falleció de una sobredosis. Ya fui a terapia 3 veces a la semana durante un mes, tomé medicamentos y recibí terapia de grupo para ayudarme a superarla. Aprendí que toma tiempo sanar, aunque lloro como el infierno cada noche, sé que toma tiempo. Puede que no suceda tan rápido como lo deseamos, pero siempre sepa que no hay límite de tiempo para la curación. Algunos de nosotros sufrimos el dolor de muchas maneras diferentes, algunos de nosotros seguimos sufriendo incluso años después. Todo lo que podemos hacer es dar un paso a la vez y ponernos a nosotros mismos primero para cuidar nuestro estado mental porque eso es lo que es importante en este momento. Para mi personalmente, de noche es cuando más lo siento. Todo lo que puedo decir de mi experiencia personal es que nunca olvidaremos a los que amamos mucho y, en algún momento, dolerá un poco menos. Una vez que el dolor físico comienza a desvanecerse, los recuerdos comienzan a traer alegría. Todavía dolerá, pero no tanto. Sólo hay que dar un paso a la vez, no hay prisa. Te llevaré en mis pensamientos.

Primero, y ante todo, lamento su pérdida. Lo amas y lo extrañas. Eso te hace humano.

En segundo lugar, busque y obtenga un libro llamado “Manual de recuperación de la pena” por John James y Frank Cherry. Léelo y pon en práctica lo que lees.

En tercer lugar, busque lo que se llama un consejero de duelo, o un grupo de recuperación de duelo. Por lo general, están disponibles como referencias de, o en mortuorios o iglesias, ya sea que usted sea miembro de esa iglesia o no.

No voy a reiterar la respuesta de Andrew Ekleberry, porque tiene toda la razón. Sin embargo, quiero agregar que puede beneficiarse de la asesoría de duelo. Quizás haya un grupo de apoyo para personas que están pasando por tragedias similares en su área? Comuníquese y hable con personas que lo comprenderán y lo ayudarán. No estas solo.

Date tiempo y se paciente. Lo siento mucho por su pérdida.

Lo siento mucho por su pérdida.

Todos lloran de manera diferente. Cuatro meses no es mucho tiempo para pasar por lo que debe ser capaz de seguir adelante. Tuvo una relación bastante larga y es muy normal que extrañe a su pareja. No hay un marco de tiempo tallado en piedra con el tiempo que uno debe llorar. Necesitas trabajar con tus propios sentimientos para lidiar con eso. Necesitas reajustar tu vida, tu identidad y quién eres ahora, eso es un gran trabajo. Está bien sentirse triste y llorar. Sabrás cuando estés listo para seguir adelante. Si es demasiado difícil procesarlo solo, no hay daño ni debilidad personal en la búsqueda de ayuda.

Los mejores deseos

Siento tu pérdida. Dicho esto, mis palabras no son para consolarte más. Sé que ya has tenido un montón de consuelo y estoy bastante seguro de que no te ayudará y, por tu pregunta, parecía que no te había ayudado.

El sufrimiento se debe a la falta de comprensión. Crees que todavía lo extrañas. No estás listo para aceptar la pérdida, la injusticia. Pero solo cuando lo entiendas como algo natural, se desvanecerá porque es solo un pensamiento en tu mente.

No repitas esos hermosos incidentes, en tu mente. No te ayudará. En lugar de eso, piensa en ello como el pasado y tu futuro definitivamente depende de lo que eres ahora. Es solo una triste lección que aún no has entendido. Puede que no haya un propósito para eso, pero aún así ha sucedido y no hay nada que puedas hacer al respecto.

Las píldoras son peligrosas, ya que simplemente suprimirá esos malos recuerdos. La verdadera curación en esto viene con la comprensión desde el núcleo. Trata de no ser lógico sobre la situación, razonar sobre el pasado no te ayudará en todo momento. Solo tú puedes superarlo. Ve a un lugar nuevo para una vocación, un lugar donde puedas encontrar paz.

Oh mi. Mi corazón está con usted.

Es normal llorar. Y no es insalubre a menos que no pase.

Por lo que ha dicho, aparentemente ha recibido ayuda médica. Si está tomando píldoras para las alucinaciones, asumo que un médico / psiquiatra se las está dando. Hable con esa persona acerca de ser referido a un consejero profesional. Es posible que él o ella aún no piense que está listo, si creen que necesita estar más estable, primero, para beneficiarse. Pero no se opondrán a enviarte si estás listo.

Trabaja en estrecha colaboración con tu médico. Si tiene familiares o amigos cercanos con quienes pasar el tiempo, por favor, hágalo. Cuanto más tiempo pases con otros y en compañía de ellos, menos tiempo tendrás para pensamientos dolorosos. Mueve tu cuerpo. Caminar o hacer ejercicio, preferiblemente con un amigo. Come tan sano como puedas.

¡No te rindas! Estás sufriendo ahora. Incluso podría parecer que nunca mejorará. Pero no lo es. El tiempo pasará y tú mejorarás.

Mi querido amigo

Se como te sientes…

Perder a alguien y superarlo es una prueba dolorosa. Especialmente si esta era una relación de 6 años. Estoy seguro de que esto duele y no es fácil pasar la vida. Cuando todos los hábitos como sus mensajes de texto y llamadas o incluso ir con él, haciéndole el amor, todo esto se convierte en un ronco, y mucho menos en el hecho de que falleció … es una de las pruebas más dolorosas por las que podrías pasar. Lamento mucho que estés pasando por esto hoy.

Pero para que puedas sanar, primero debes aceptar la verdad de que se ha ido y probablemente querrá que sigas adelante también. Y definitivamente no estás solo en esto … la mayoría de nosotros hemos perdido a nuestros seres queridos y es realmente un sentimiento surrealista diferente.

Tal vez debería intentar ir en un viaje solitario a cualquier lugar donde haya hermosos senderos naturales. Evita la vida de la ciudad por un tiempo.

Amsterdam

Noruega

Suiza

Suecia

Tíbet

Nueva Zelanda (senderos naturales)

Canadá (senderos naturales)

Tierra Verde

Islandia

Isla del cielo y la isla de Mull en Escocia

Estos lugares tienen una energía positiva y estoy seguro de que podrían ayudarte a curarte del dolor que estás atravesando. Pero debes permitirte ir solo sin familia o amigos. Pero esto es totalmente su elección.

Normalmente soy el tipo que haría viajes solitarios porque cuando comparto con la gente me duele más …

¿Espero que esto ayude? Y espero que te cure pronto querida

Cuídate

Supongo que estás llorando por la pérdida de recuerdos futuros con él. Tal vez algunos arrepentimientos que tuvo mientras estaba con él. Pero se ha ido. Es hora de que despiertes una vez más y veas que hay mucho amor en ese gran mundo aterrador. Cuídate y ámate a ti mismo. Haz cosas por ti. Mímate un poco y está bien que a veces simplemente rompas a llorar. Yo mismo he pasado por algún trauma y, a veces, evito llorar cuando los sentimientos son abrumadores. Eso solo lo hace peor. Así que ahora me encierro en el baño, abro el grifo de la bañera (para no asustar a mis hijos) y grito como un bebé. Siempre me hace sentir mejor y libera los terribles sentimientos de tristeza. Entonces, aunque ahora te sientas triste, no siempre te sentirás así. Un día a la vez. Finalmente, llegarás al punto en que te darás cuenta, “oye, no puedo recordar la última vez que lloré”.

También puede ayudar a llorar a tu novio de una manera más visible. Di un monumento en su honor. O todos los días haces algo en su memoria para honrarlo. Reemplaza tu propio dolor ayudando a aquellos que tienen sus propios dolores. Usted se sorprendería de cómo puede ser el desinterés catártico.

Siento tu pérdida. Sin embargo, necesitas darte tiempo para curarte. Esto no sucede en 4 meses. Busque asesoramiento profesional para ayudarlo a sanar. Ir a un grupo de apoyo de duelo. Si eres religioso, busca a tu pastor. Solo debes saber que necesitarás tiempo para curarte y esto no sucederá en 4 meses. Probablemente solo estés atravesando las etapas del dolor si solo han pasado 4 meses desde que falleció. Este tipo de curación puede llevar años. Déjate recordar los buenos tiempos y lamenta la pérdida. Rodéate de tus amigos, sus amigos y su familia (si te conoces y estás en buenos términos). Comparte y celebra su vida. Hacer un libro de recuerdos / álbum de recortes.

Vive en su honor. No trates de superarlo. Lleve los recuerdos que compartió con usted a donde quiera que vaya, y dedique sus acciones al amor que compartió con él. Eventualmente encontrarás a alguien que pueda encender ese mismo amor que compartiste una vez.

Afligirse. Afligirse. Y luego llorar un poco más. Perdiste a alguien importante. Tómese el tiempo que necesite para recordarlo y llorar porque lo extraña y acepta que se ha ido pero que no se ha olvidado. No puedo imaginar el dolor que debes sentir, pero mereces tomarte tanto tiempo como necesites.

No pienses que tienes que superar esto. Era una persona que amabas. Puede que nunca lo superes. Pero con el tiempo será más fácil lidiar con la pérdida. Date tiempo sin fijar una fecha final a tu duelo.

Afligido, pero no dejes que destruya tu vida. Recuérdalo, pero no dejes que él domine tu mente.

Es normal llorar por él. Él era importante para ti. Es normal pensar en él. Te preocupaste por él. Pero él no querría que lo que le sucedió arruinara tu vida ahora. Así que sé fuerte y recuérdalo, pero recuerda que hay una vida fuera de esto.

Estás de duelo. Deberías llorar. Solo han pasado 4 meses y estuvieron juntos por 6 años. Esto es completamente normal. Afligirse. Llorar. gritar. Grita a Dios y al mundo por su muerte. Siento mucho tu pérdida. Encuentra un buen consejero o profesional religioso y afligido.

No sé cuánto tiempo estuvieron juntos, pero lamento que hayan pasado por esto.

Mi abuela tiene 84 años ahora, y nunca tuve la oportunidad de conocer a mi abuelo, quien murió a la edad de 45 años en la década de 1970.

Le pregunté a mi abuela hace unos años si alguna vez pensó en él porque nunca habló de él, y me dijo que todavía piensa en él todos los días.

Ella nunca se volvió a casar, a pesar de tener una serie de novios que nunca llegaron al corte (el último intentó suicidarse, pero debido a que tenía unos 70 años en ese momento tenía una mano temblorosa y falló, en lugar de eso, golpeó su mandíbula. Ella decidió que había terminado con los hombres en ese momento).

El amor es una locura, y es posible que nunca lo superes, y nadie te culparía si no lo hicieras.

Tengo suerte de no haber soportado esto todavía, pero puedo imaginar que es muy difícil.

Todo lo que puedo decir es que de las pocas mujeres a las que me he preocupado lo suficiente como para amar, a pesar de que me han quitado años de la relación, todavía las amo y siempre lo haré (aunque terminé con ellas, que es otra historia en sí misma) .

El tiempo puede hacer que el dolor desaparezca, pero puede que nunca desaparezca, así que úsalo como fuerza para vivir para ambos, y con suerte podrás encontrar a alguien nuevo que pueda abrir tu corazón una vez más.

Esto es normal. Estaría más preocupado si lo superara en 4 meses. Eso te haría un robot. Tú no eres un robot. Eres un ser humano, con sentimientos, y profundo dolor.

Esto es normal … y bueno.

Usted está en un período de luto por una pérdida. Llorar y llorar es exactamente lo que debes hacer. Di-s no nos hizo ser robots.

Entonces, tal vez por el resto del año, solo necesitas llorar. Solo siente el dolor, y sabe que es correcto sentirlo.

Ahora, si todavía estás haciendo esto dentro de un año … quizás necesites ayuda.

Pero en 4 meses, esto es lo que deberías estar haciendo. Está bien llorar. Así es como te curas. Cuando llega el invierno, ninguna flor crece. Tienes que esperar hasta que la nieve se derrita, el hielo se derrita y el sol salga.

Lo vas a hacer. Te dolerá, pero llegarás allí.

Mejor para usted.

Cuatro meses no fue hace mucho tiempo. La pena es algo que uno no “supera”. No hay una solución rápida. Todavía estás llorando y llorando a tu novio. Puede sentirse así durante bastante tiempo. No hay nada de malo en llorar y sentirse triste. Por lo general, a medida que pasa el tiempo, lentamente llorará menos y se sentirá menos triste. Por supuesto que nunca lo olvidarás. Eventualmente, podrás volver a involucrarte más con la vida y los amigos.

Lo siento muchisimo. Perder a un ser querido no es algo que podamos “superar”, es algo con lo que aprendemos a vivir, pero lleva tiempo y 4 meses no es tiempo. Así que no esperes demasiado de ti mismo. ¿Estás trabajando con un consejero de duelo o un terapeuta? Si no lo recomiendo encarecidamente. Hay diferentes etapas de dolor y no necesariamente vienen en un orden específico, sino que pueden ir y venir en oleadas. Un buen terapeuta humanitario puede ayudarlo a superar cada emoción y brindarle las herramientas que necesita para comenzar a recuperarse. Una vez más, lamento mucho su pérdida y oro para que eventualmente encuentre la paz.