Ciertamente se siente muy mal ser tratado de esa manera. La mayoría de las personas no se dan cuenta de que se necesitan habilidades de relación, autoconciencia y límites personales firmes para mantenerse cerca de alguien que sufre de depresión. Debido a que no pueden imaginar por qué es más de lo que pueden manejar, es fácil culpar a la persona deprimida por su propio sentimiento de agobio.
Es su propia incapacidad para manejar su parte de la amistad que puede hacer que corran, manipulen y culpen. Solo recuerda que es razonable estar abrumado. La depresión es difícil para todos, no solo para la persona que la padece. Es lo suficientemente difícil como para necesitar capacitación y apoyo para superarlo y saber cómo apoyar a otros a través de él.
Las personas que no saben qué hacer tienden a reaccionar con miedo, y el miedo abre sus propias minas terrestres emocionales. La relación se reduce tanto por la carga emocional que lleva su amigo deprimido como por sus propias respuestas habituales al estrés. Algunos no pueden hacer frente a la depresión. No es su conjunto de habilidades o fuerza.
En cierto modo, la amiga le hizo un favor a tu hermana al ponerle fin a la amistad por completo, a pesar de que ella era demasiado severa.
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Claramente no tiene las habilidades para ayudarla a través de este tipo de estrés. Piensa en cuánto peor podría haber sido. Ella podría haberse mantenido cerca mientras manipulaba sutilmente, culpaba continuamente a tu hermana y generalmente erosionaba su estabilidad emocional … todo esto bajo la ilusión de que de alguna manera estaba apoyando.
Recuerde, la idea de apoyo de algunas personas es más destructiva que no estar allí.
Atesora a las personas que son capaces de apoyar a tu hermana ahora, y no pierdas el tiempo con aquellas que no saben cómo. Solo espera que vayan a arruinarlo, lastimarla y causarte daño adicional a ti también. Es muy malo. No es saludable para su relación o cómodo lidiar con las consecuencias. Aquellos a quienes realmente les gusta tu hermana probablemente se arrepentirán más tarde, … y varias formas de rechazo seguirán ocurriendo, porque tienen miedo y están abrumados.
Incluso las personas que tienen las habilidades básicas para apoyarla van a arruinar y estar fuera de su profundidad a veces. La vida es realmente dolorosa cuando incluso el toque más amable provoca profundas heridas emocionales. Como amigo, no es agradable saber que puedes lastimar a alguien que te importa incluso cuando intentas ayudarlo y consolarlo.
Lo que puedes hacer:
- Acepte los sentimientos de su hermana, comunique su apoyo a lo que ella decida y desahogue en otro lugar. No le pidas a tu hermana que te consuele a través de tu ira por el comportamiento de su amiga. Cualquier rabia y llanto que hagas debe confiarse a alguien de confianza (que no se lo devolverá a tu hermana más adelante). Elija a alguien que quiera ayudarlo a mantenerse emocionalmente sano, lo suficiente como para ser un apoyo constante para su hermana.
- Ayude a su hermana a experimentar sus propias emociones si necesita la afirmación de que está bien sentirse herido por esto. Y distraerla del dolor si está dispuesta a aceptar una distracción.
Tu hermana gradualmente hará nuevos amigos (o redescubrirá a algunos de los que no había notado antes) que pueden manejar sus experiencias. Aprenderá a confiar en ellos principalmente por sus fortalezas y establecerá límites claros cuando reconozca sus debilidades.
Confia en ella. Ella ha vivido hasta ahora, incluso con un peso emocional que la mayoría de las personas no pueden manejar. Ella descubrirá cómo manejar la depresión y las relaciones con el tiempo.
Consistentemente estar allí y amarla, incluso cuando no puedes arreglarlo, es un hermoso regalo. Está bien dejar ir a aquellos que no saben cómo.