Recompensas químicas del cerebro de Google (serotonina, dopamina y oxitocina). El cerebro recompensa los recuerdos / pensamientos de dolor, miedo, ira, culpa, vergüenza y humillación. Si no fuera así, entonces evitaríamos tales pensamientos. Si nunca los recordáramos, tomaríamos muchas más malas decisiones. Cometeríamos los mismos errores, una y otra vez.
Google “NOVA Memory Hackers”. También puede probar la “terapia de resolución acelerada”.
La forma más fácil: si un recuerdo negativo persiste, escríbalo en un diario y haga un compromiso solemne para leerlo una vez al mes. Al organizar y regular la memoria, su cerebro reducirá gradualmente la cantidad de recompensa química.
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