Sip. Todo el tiempo. Me preocupo por las personas. Soy considerado con sus necesidades y respetuoso de sus opiniones y preferencias. Por lo tanto, cuando estoy con otras personas, siempre mantengo un ojo abierto y una oreja levantada. Siempre estoy consciente de los demás a mi alrededor.
Esto significa que no puedo estar al 100% en mi propio espacio de cabeza.
Es agotador.
Soy un introvertido. Necesito tiempo solo para recuperarme del estrés de estar con personas.
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En una multitud, o en cualquier espacio donde no pueda controlar el ruido, me distraigo constantemente. En realidad, la mayoría de las personas no pueden realizar realmente múltiples tareas, solo cambiar de una cosa a otra en rápida sucesión. Sin embargo, me lleva más tiempo que la mayoría de las personas cambiar mi cerebro de una cosa a otra. Me toma más tiempo concentrarme o volver a concentrarme en lo que estaba haciendo antes de distraerme. Esto me lleva a tener un gran resentimiento por las distracciones, y a aquellos que se entrometerían en mi espacio de cabeza.
Ahora, sé que mucha gente dice que debería aprender a superarlo, y aprender a estar en mi propio espacio de cabeza incluso cuando otras personas están cerca, pero veo que eso es bastante egocéntrico. No puedo soportarlo cuando la gente camina lentamente en medio de la calle, mirando sus teléfonos, completamente ajeno a lo que sucede a su alrededor. UGH! ¡Presta atención a la gente! Para llevarnos bien con los demás en la sociedad, tenemos que ser conscientes de los que nos rodean.
Mi conjetura es que usted es:
Un introvertido que encuentra agotador tratar con otras personas,
o
Más lento para enfocar de una cosa a otra.
En cualquier caso, debería, en ese caso, obtener un poco más de tiempo en el que pueda controlar el ruido y las distracciones. En una situación de trabajo, (si es posible) programe reuniones con personas en las que pueda poner el 100% de usted en la discusión, y el resto del tiempo, trabaje solo y no permita que las personas lo interrumpan o lo distraigan. Se ha dicho que puede tomar hasta 10 minutos para volver a enfocar después de una distracción. Ahora, si te distraen cada 10 minutos, nunca te concentras adecuadamente y, por lo tanto, siempre luchas por hacer algo.
En entornos sociales, intente hacer algo similar: haga “citas” con personas y esté allí al 100%, no esté en su teléfono ni nada. Guarda eso para más tarde. Cuando estás solo, entonces puedes estar solo en tu propia cabeza sin bla bah blah de otras personas.
Separe completamente los dos. Obtenga su tiempo a solas, y obtenga su tiempo social. No trates de hacer las dos cosas al mismo tiempo.