Ser tímido es arruinar mi vida y no puedo hacer nuevos amigos. ¿Cómo puedo solucionar esto?

Answer 1

1 Date cuenta de que la mayoría de las personas están asustadas

El hecho es que mucha gente se alegrará de que te hayas acercado a ellos. Es algo que la gente como yo ha notado desde hace mucho tiempo. La gente tiene miedo como tú de decir hola. Recuerda que cada vez que estés ahí fuera.

2. FALSA CONFIANZA

Nada trae más rechazo que temblar y tartamudear en público. Hacer eso te hace parecer amenazador para los demás, lo que seguramente te rechazará. En cambio, fingir estar confiado y tranquilo. Abre tu cuerpo y presta atención a tu voz.

3 PRACTICAR CONCIENCIA MÍNIMA

Adopta uno de los ejercicios: meditación, tai chi o yoga. Te hará permanecer en el presente, lo que te ayudará a falsificar la confianza.

4 OBSERVA Y JUEGA POR LAS REGLAS

Toda situación social tiene sus reglas. Te comportas de manera diferente en una iglesia en comparación con un club. Así que tómate un momento para observar cómo interactúan las personas y luego sigue las reglas y ganas.

5 Salir con gente interesante

Pregúntate quiénes son las personas más seguras a tu alrededor? ¿El más memorable? ¿El más viajado? Ahora salgan más con esas personas. Su asombro es contagioso y pronto se extenderá a usted.

6 LEER 5 BESTSELLERS EN HABILIDADES SOCIALES

No estoy bromeando, no puedes comportarte bien si no sabes cómo. Afortunadamente, los libros son los mejores productos de información, y contienen décadas de investigación y experiencia de vida.

7 ENTONCES HAGA TODO LO QUE DICEN LOS AUTORES

El conocimiento es poder sin embargo su potencial. Debe actuar para ser realmente poderoso, y esa no es la única razón para actuar. Los libros de hoy en día contienen mucha mierda. Así que tendrás que probar todo para descubrir qué funciona.

8 salir y como personas

Y es realmente tan simple. Una vez que salgas con esta mentalidad todos los días y te niegues a quedarte en casa deseando que ocurra un milagro. Disfrutarás de la compañía de la gente y ellos también disfrutarán de la tuya.

Haz esas 8 cosas y puedo prometerte que serás más interesante y seguro.

Pero no te abrumes intentando a todos a la vez. Dale un paso a la vez.

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Answer 2

Si eres tímido, aprender a dejar de ser tímido, ya sea con chicas, hombres o personas en general, podría ser una de las cosas más importantes que aprenderás en toda tu vida.

Una vez que entienda cómo dejar de ser tímido, puede sentirse más seguro, conectarse mejor con los demás y divertirse en entornos sociales. Como entrenador de confianza social, he podido observar repetidamente cómo aprender esto puede cambiar la vida de una persona.

Hay muchos consejos sobre cómo dejar de ser tímido. Lamentablemente, la mayoría proviene de personas que no tienen una comprensión real de la psicología de la timidez, y es demasiado ingenuo o vago como para hacer algo por ti.

Quiero darte el consejo que realmente funciona. Así que voy a señalar las cuatro acciones cruciales que, si tomas, realmente te permitirán dejar de ser tan tímido.

Paso 1: Deja de ser tímido al comenzar a ser más social

Las personas tímidas normalmente lo consiguen al revés. Muchos entornos sociales los hacen sentir ansiosos, por lo que tratan de encontrar maneras de deshacerse de esta ansiedad social de su hogar, para que luego puedan ser más sociales.

Pero el truco es que, en gran medida, te liberas de la ansiedad al ser más social.

Incluso si los ajustes sociales te ponen nervioso, te metes en ellos de todos modos en lugar de evitarlos. Incluso si ser más hablador es un reto para ti, te obligas a hablar más de todos modos.

Haces deliberadamente las cosas que temes. Y a medida que lo haces, ganas experiencia social y, gradualmente, te acostumbras más a participar en interacciones sociales. Por lo tanto, tu timidez disminuye.

Si le resulta demasiado difícil luchar contra la ansiedad y ser más sociable, simplemente tiene que encontrar oportunidades sociales donde sea más fácil hacerlo. Empieza con esos y avanza gradualmente. Esta es una idea clave sobre cómo dejar de ser tímido.

Paso 2: atrapa tus patrones de pensamiento distorsionados

Al trabajar con personas tímidas, me he dado cuenta de que, sin excepción, tienen una forma de verse y de ver las interacciones sociales que es en gran medida inexacta.

Por ejemplo, pueden verse a sí mismos como poco interesantes cuando esto claramente no es el caso, o pueden pensar que otros se están burlando de ellos en una configuración social, aunque hay poca evidencia para apoyar esta noción.

Cuando hablo sobre cómo dejar de ser tímido, siempre enfatizo lo importante que es identificar este pensamiento incorrecto.

Al hacerlo se consiguen dos cosas. Primero, te da más motivación para salir, enfrentar tus miedos y ser social, porque sabes que tus miedos no son racionales. En segundo lugar, le permite corregir las fallas en su pensamiento. Lo cual me lleva a mi siguiente punto…

Paso 3: Ponga su pensamiento recto

A menudo me gusta referirme a la timidez como un error mental. Lo que estás pensando es fastidiado: genera predicciones e interpretaciones distorsionadas, lo que crea nerviosismo. Y necesitas depurar tu mente.

Una vez que sepa lo que es incorrecto en su pensamiento, puede comenzar a practicar el pensamiento de una manera nueva y más constructiva.

Puedes comenzar a ver tus cualidades, no solo tus defectos, ver las cosas que haces bien, no solo las cosas que haces mal, y no convertirte en una gran cosa en hacer algo tonto frente a otros de vez en cuando.

Este video que he creado explica con más detalle cómo corregir su pensamiento de manera efectiva y hacer el progreso más rápido posible. Asegúrese de comprobarlo.

A medida que practica este nuevo tipo de pensamiento, reemplaza gradualmente al antiguo y aumenta su confianza social.

Paso 4: Sigue caminando. Sigue practicando

Lo último, pero posiblemente lo más valioso es darse cuenta de que una vez que sabes cómo dejar de ser tímido, no es suficiente. Es la implementación que produce resultados.

He visto a muchas personas pasar de tímidas a sociales: jóvenes y viejos, chicos y chicas. Lo que todos tienen en común es que encontraron un método para superar la timidez que funciona y lo aplicaron de manera constante durante al menos un par de meses.

Y a través de esta aplicación continua durante un período de tiempo, efectivamente reprogramaron sus pensamientos, sentimientos y comportamientos. Esto es lo que les permitió ser más abiertos, hacer amigos y disfrutar plenamente de las interacciones sociales.

Mire esta presentación que diseñé para averiguar los pasos exactos que estas personas aplicaron para erradicar su timidez. Si desea lograr los mismos resultados, esta es una presentación que debe ver.

No puedo enfatizar lo suficiente lo importante que es seguir caminando; Aplicar los conocimientos de forma consistente.

Uno de los errores más comunes que cometen las personas tímidas es que se rinden demasiado pronto, a menudo cuando los resultados comienzan a mostrarse y su confianza está cerca de despegar. Y esto es precisamente lo que los mantiene atrapados.

Aprenda, aplique, persista y esté dispuesto a invertir en usted mismo. Esta es la receta del mayor éxito para superar tu timidez. Hay un mundo grande y hermoso por ahí, con mucha gente genial. Y todos te están esperando.

por cierto, si quieres conocer a más personas, ven aquí (puedes chatear con diferentes personas aquí)

Answer 3

Una de las cosas más importantes que debe recordar acerca de la timidez es que refleja malestar personal. Una vez que aprendemos a aceptarnos a nosotros mismos, nuestras faltas y nuestros secretos, así como nuestros atributos positivos, podemos traer eso a nuestras interacciones con otras personas.

Personalmente, la timidez arruinó la mayoría de mis veinte años, pero el hombre que realmente cambió mi vida fue Sean: Cómo superar la timidez: la guía definitiva de los 3 pasos: Moldita

La terapeuta Erika Hilliard dice que el lenguaje corporal juega un papel muy importante en cómo somos percibidos y cómo nos sentimos con respecto a los demás. Las personas que se esconden detrás de una máscara neutral pueden hacer que otros piensen que somos hostiles o distantes. Al mantener la cabeza erguida, mantenernos erguidos y parecer amables, nuestra atención se mueve hacia afuera y es más probable que nuestros compañeros lo reconozcan.

“Recuerda la última vez que estuviste brillando por dentro y por fuera, y tu cuerpo responderá”, dice Hilliard. Esto funciona mejor que fingir, o tratar de ocultar su ansiedad.

Esto va más allá de revisar sus notas. El psicólogo Peter Desberg aconseja usar la ropa que usarás ese día, leer tu discurso con una luz que brilla en tus ojos si estás en una habitación oscura y aprender a disfrutar de la prisa de entregar tu dirección.

La multitud, ya sean tres personas o 300, está allí para escuchar lo que tiene que decir. Un buen consejo para distraerse del sonido de su corazón latiendo a través de su pecho es practicar técnicas de puesta a tierra, como sentir sus pies contra el piso.

Si necesita confrontar a alguien en la oficina pero tiene miedo de hacerlo, Peter Desberg nos dice que debemos sopesar el costo de esperar con el beneficio de hacerlo. Si los beneficios superan los costos, usted sabe lo que tiene que hacer: no vale la pena darle un golpe de timidez a su carrera.

La dilación puede extenderse a posponerse de pie por sí mismo. Si esto sucede, note por qué se ha detenido. Desberg dice que sentirás el ímpetu de tomar acción una vez que te des cuenta de que solo estás dando excusas.

En la red, descubrir cómo ayudar a las personas que conoces es más importante que ver cómo pueden ayudarte, dice Carducci. Si reúnes a la gente, ‘te volverás poderoso y vital, como Don Corleone’.

A un estudiante que se sentía tímido con las chicas se le decía que fuera a hablar con ellas de todos modos, a pesar de la ansiedad. “Me siento más seguro de mí mismo cuando acepto que no soy una persona segura”, informó después el estudiante. “Sin embargo, estoy seguro de que haré las cosas”.

Antes de un evento importante, como una entrevista de trabajo, haga una lista de los factores que provocan ansiedad. Luego, seleccione los problemas que realmente controla, por ejemplo, cómo describe sus logros. Ahora aborde cada tema, con métodos como una presentación simulada, hasta que sus temores se disipen.

Answer 4

“Ser tímido es arruinar mi vida y no puedo hacer nuevos amigos. ¿Cómo puedo solucionar esto?

Tengo 19 años y me educaron en casa la mayor parte de mi vida, así que no soy muy sociable. ¿Cómo puedo solucionar esto? Todos en mi trabajo son muy amables conmigo, pero no puedo entablar una amistad con ellos porque nunca sé qué decir, aparte de charlar, y se siente increíblemente incómodo. ¿Cómo puedo aprender a ser yo mismo alrededor de ellos?

A2A

En primer lugar, acepta que está bien ser tímido. Las personas que se identifican como tímidas se presionan mucho, pero a veces todos se sienten tímidos. Quítese un poco la presión al entender que no es un problema tan grande como podría parecerle en este momento.

En segundo lugar, no eres el único responsable de hacer una conversación. Es una calle de doble sentido. No se presione a sí mismo pensando que la responsabilidad de mantener una conversación recae en usted.

En tercer lugar, si no quieres hablar de ti mismo, haz preguntas. La mayoría de las personas se alegran de hablar sobre ellas mismas con alguien que parece estar interesado, por lo tanto, cultive su curiosidad sobre los demás.

Recuerde lo que las personas le dicen y use esa información para generar preguntas de seguimiento en reuniones posteriores. Ejemplo: “La última vez que estuvimos hablando, me dijiste que ibas a … [completar su información] ¿Cómo te fue?”

Compensa tu timidez convirtiéndote en un gran oyente y tendrás más amigos de los que creías posible.

Cómo ser un buen oyente

Answer 5

Fui educada en casa hasta la secundaria, y también era muy tímida.

Fue paralizante, no podía tener una conversación con nadie, ¡ ni siquiera podía charlar!

Freshman, Sophomore, Junior y la mayor parte del último año, no pude conversar, y aunque otros lo iniciaron, no pude hacer nada más que hacer uno o dos comentarios y parecerle incómodo.

Todos los días venía a casa, y practicaba conversando. Puede sonar raro, pero funcionó. Cuando iba a la escuela, predecía qué tipo de conversaciones comenzarían las personas; sobre el juego de fútbol, ​​la prueba de matemáticas que acabamos de realizar o lo que Brianna le dijo a Jaqqi la semana pasada.

Fue difícil, superar la ansiedad social.

Cuando la gente me hablaba, realmente los escuchaba. Haría preguntas de seguimiento a sus declaraciones. Pregúnteles cómo se sienten o lo que dijeron.

También me gustaría iniciar conversaciones con personas al azar durante mis tareas diarias. Si vi a un tipo caminando hacia su Ford F-150, lo felicitaría y le haría algunas preguntas, y ese tipo se iluminaría y también iniciaría una conversación.

Tienes que mostrar iniciativa para arreglar la ansiedad social o la timidez, nadie más puede arreglarlo, excepto tú.

Usted tiene el poder de arreglarlo si lo desea, y si alguien como yo puede hacerlo, sus posibilidades son ilimitadas.

Buena suerte, no estás solo.

Answer 6

A veces, si te encuentras con gente que está interesada en la misma actividad (tejido, canoa, museos, iglesias, películas, cosas así), puedes encontrar algo en común, incluso si no estás de acuerdo con ellos en otras cosas. Dependiendo del tamaño de su ciudad / pueblo / comunidad, podría haber oportunidades de servicio como un banco de alimentos o el Club Rotario.

Puede intentar hacer algunos amigos básicos, o conocidos que conozca razonablemente bien, y luego elegir entre ellos a quién abrir, gradual y cautelosamente. Comprueba sus reacciones y decide si te gustaría ser amigos más cercanos.

Soy introvertido, lo que significa que necesito mucho tiempo para mí mismo, no que no me gusten las personas. Pero tiendo a formar algunas amistades cercanas, a pesar de que me considero “amigos” con muchas personas. Parece que puedes ser este tipo de persona.

Buena suerte y encuentra la paz! Incluso si tienes que luchar para hacer amigos, los verdaderos valen todo el esfuerzo.

Answer 7

En su forma más extrema, la timidez se convierte en ansiedad social, lo que lo limita de una manera que es inaceptable. Si es ese extremo, debes entrar en terapia para esto. Realmente hay ayuda.

Si eres moderadamente tímido, y simplemente te congelas a veces y luego deseas que no lo hayas hecho, ahora tienes que practicar NO ser tímido. Algunas personas lo hacen divirtiéndose en talleres de improvisación o clases de actuación. Te acostumbras a hablar y divertirte con otras personas, que se parecen mucho a ti. Esta es la mejor manera, creo, y conocerás gente fabulosa.

La otra forma es reconocer que esto podría pasarte a ti, esta congelación. Y tú lo sabes. Te miras en el espejo y saludas, con una gran sonrisa feliz, no esa mirada de terror de que alguien pueda reírte de ti o rechazarte. Una vez que estás fuera de la escuela, un lugar a veces perverso, eso nunca volverá a suceder. Usted practica, camina hacia su espejo, sonríe y se siente feliz, y saluda. Esto es trabajo, tienes que hacerlo como mínimo veinte veces y te acostumbrarás a esto.

Cuando te encuentres con alguien o con quien quieras hablar, estarás más preparado para ser feliz y saludarlo de una manera amistosa. Caminas con la cabeza en alto, los hombros hacia atrás y lo simulas si lo necesitas por un momento.

Es tu vida y realmente no puedes desperdiciarla teniendo miedo de participar o temiendo el rechazo.

Answer 8

Tenemos dos orejas y una boca, por lo que es aconsejable escuchar más de lo que hablamos.

Empieza por escuchar a los demás. Escucha atentamente y con seriedad.

Luego haga una pregunta simple y apropiada. Su pregunta indica que está escuchando y está interesado en lo que piensa la otra persona.

Hasta ahora, has expuesto muy poco de ti mismo, y has desarrollado una buena relación con alguien más. No es un mal comienzo.

En cuanto a los amigos, creo que mis amigos me eligen y yo no los elijo. Estoy muy agradecido por todos mis amigos. Tú también tendrás amigos. Sea paciente.

Answer 9

No sé si necesitas aprender a “ser tú mismo” tanto como lo que necesitas para convertirte en un estudiante de las emociones, necesidades, deseos y problemas de los demás. Entonces, en lugar de entablar una pequeña conversación sin sentido, haga preguntas a las personas que requieran más que un sí o un no. “¿Qué hiciste este fin de semana que fue desafiante o interesante? ¿En qué proyecto estás trabajando y podrías usar la ayuda? ¿A dónde sugieres que vaya para obtener una buena comida, clase, (lo que sea) y por qué? Estoy realmente en ABC. ¿Sabe de alguna actividad que pueda mejorar mis habilidades en esa área? ¿Cuál es tu forma favorita de pasar tiempo al aire libre y por qué? ”O cualquier otra pregunta similar. Cada persona tiene una historia que contar, y simplemente se está muriendo por encontrar a alguien que escuche la suya. Así que deja de preocuparte por lo que piensan de ti y comienza a pensar en cómo puedes traer luz y compasión a las vidas de los demás. Entonces te convertirás en una luz dondequiera que vayas; aprender una cantidad increíble; y poder contribuir no solo a las conversaciones, sino también a los problemas más de lo que alguna vez pensaste posible.

Answer 10

Tienes que comenzar a hacer comentarios aleatorios sobre lo que actualmente tienes en mente. Y tienes que dejar de ser tan duro contigo mismo. Ser social no se trata de lo que dices (y si es correcto o correcto o apropiado), sino más bien de cómo lo dices.

Es útil saber que la mayoría de las veces, otras personas no escuchan (a su contenido) y habrán olvidado lo que dijo en 5 minutos.

Sin embargo, recordarán que usted les habló y esto creará un sentimiento en ellos. Una especie de conexión. Cuanto más a menudo lo haga, más familiar se sentirá y más fácil será hablar cada vez más a menudo.

Answer 11

Estoy aquí para apoyarte … por favor, hazme un ping a [email protected]

Answer 12

Deja de poner excusas y haz amigos. No hay nada que temer. Simplemente hazlo.

Answer 13

Este video puede mostrarte cómo ser tímido puedes comunicarte de manera eficiente

Answer 14

Era tímido y también estaba arruinando mi vida, llegué al punto en que no podía soportarlo y juré deshacerme de ella porque era una desgracia. Me obligué a hablar con la gente incluso cuando no sabía qué decir y sabía que era socialmente torpe. Para mí fue aprender haciendo. Cometí muchos errores en el camino, pero cuanto más hablaba con la gente, mejor me volvía a hacerlo. Aprendí haciendo qué decir y qué no decir. Sí, tuve muchos momentos vergonzosos y aprendí a decir ‘esto no es lo que quise decir, lo que quise decir fue …’. o “lamento que no haya salido como pretendía, lo que estaba tratando de decir fue …”. Sobreviví y mejoré en eso. A lo largo de los años, al forzarme a hacer cosas de las que era tímido, la timidez se fue alejando gradualmente y me liberé de ello. También me hice mucho mejor haciendo amigos. Cuando la timidez se fue, también lo hizo la falta de confianza y la incomodidad social. Estoy mucho mejor ahora. No fue fácil pero valió la pena. Hoy me encuentro con personas y no me molesta tanto que a algunas personas no les agrade, he aceptado que no puedo complacer a todos y puedo vivir con eso.

Answer 15

Sé que muchas personas tímidas han lidiado con la timidez al inscribirse en una clase de actuación. Ahí tienes que estudiar las líneas y simplemente decirlas en voz alta. Bajo la dirección de profesionales, encontrará su voz y luego “actuará” hasta que se abra.

Answer 16

Trate de ayudarlos con algo. Esto generará aún más buena voluntad y le dará algo para discutir.