Fingir felicidad o estar “bien” según la definición de la sociedad mientras se combate la depresión severa es, sin duda, un consumo de energía, y en ese sentido puede ser tanto emocional como físicamente perjudicial para la salud.
¿Te duele emocionalmente falsificar la felicidad mientras estás en una depresión profunda?
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Como un trastorno bipolar y un trastorno de personalidad emocionalmente inestable, “SUFRIDA”. Mi respuesta personal a esto no es tanto dolorosa. Pero más bien el escape tanto física como mentalmente. Las líneas entre la felicidad verdadera y la falsa se vuelven borrosas. Puede adormecerse con las pequeñas cosas que una vez importaron el frío para que sus amantes toquen ciegamente sus actos egoístas a la defensiva hacia la preocupación y el cuidado genuinos. Envuelto en lo que una vez pensaste que te mantenía a salvo de la dura realidad, la vida te puede tratar. Pero en cambio, un PRISIONERO de su propia ignorancia, miedo y emociones, está haciendo todo lo posible por disfrazarse.
Cualquier persona terapeuta / racional pensaría que sí, definitivamente. Puedo decir que quizás duele indirectamente, ya que solo permite que el problema empeore.
Pero, mientras tanto, obligarte a actuar feliz te frota un poco. Es como conocer a una persona positiva contra una persona negativa; Creo que engaña a tu cerebro para que piense que estar triste en este momento debe ser irracional.
La depresión, también, no es necesariamente lo opuesto a la felicidad; La depresión suele ser más la ausencia de la misma. Se puede confundir con la tristeza, hasta que pasas el tiempo suficiente para darte cuenta de que, de hecho, es más un vacío.
No, no duele. Sin embargo, diría que el enmascaramiento de la depresión de uno con la felicidad falsa requiere mucho trabajo y esfuerzo para mantener, lo cual es uno de los aspectos de estar deprimido … todo lo que requiere mucho trabajo (o cualquier cantidad de trabajo, dependiendo de cuán deprimido esté). uno es) es desalentador y contraproducente.
Hay un viejo adagio: finge hasta que lo hagas. Hace varios años, Psychology Today publicó un informe sobre esta misma cosa, y la idea parece funcionar porque es una “profecía autocumplida”. En otras palabras, cualquier cosa que creas eventualmente llegará.
Aquí hay un enlace a ese artículo: Fake It ‘Til You Make It
He lidiado bastante con la depresión, y puedo decirle por experiencia personal que cuando actúo / pretendo ser feliz, incluso cuando no lo soy, que siempre mejora mi estado de ánimo. En otras palabras, actué feliz y luego me volví feliz (profecía autocumplida).
No te hará daño ser feliz por un tiempo, así que, ¿por qué no lo intentas?
No. No duele. Pasas por varias emociones dentro de ti. Pero luego, cuando comienzas a fingir felicidad para otras personas con el paso del tiempo, encuentras esa verdadera felicidad en esas pequeñas cosas. Sigue sonriendo ..❤
Raramente me deprimo, pero nunca me ayudaron las veces en que fingí ser feliz. Además, no funcionó; La gente se acercaba y preguntaba qué estaba mal o si estaba triste. Así que dejé de fingirlo, lloré y las cosas mejoraron con el tiempo.
No estoy seguro de que haga mucho más daño emocionalmente, pero definitivamente lo hace si te lo ocultas a las personas cuando necesitas ayuda. Escondí la mía por alrededor de 6 meses de todos y fue el peor momento de mi vida con diferencia. Vi a alguien en los comentarios mencionar la línea “Falsear hasta que hagas”. Creo que ciertas situaciones pueden requerir una falsificación, pero ese dicho no se aplica tanto a la depresión profunda en mi opinión. Incluso después de que le conté a alguien sobre mi situación, todavía tenía que ir a trabajar para poder decir que definitivamente estaba fingiendo allí, pero cometí un gran error al no recibir ayuda desde el principio. Entonces, para responder la pregunta, no estoy seguro de que vaya a hacer más daño del que ya se está haciendo en ti 24/7. Sin embargo, fingir felicidad cuando tienes depresión es extremadamente difícil. Es diferente a lo que hacen los actores para interpretar a un personaje porque la depresión profunda se apodera por completo, por lo que incluso hacer cosas como fingir en torno a las personas es algo muy difícil de hacer.
No, no lo hace. Si quieres que sea útil, juega Fake it ‘hasta que lo hagas, lo que normalmente funcionará.
Paradójicamente, la mayoría de las personas no pueden simular, ni siquiera pueden, hacer nada mientras se encuentran en una profunda depresión. Así es como sabes que están deprimidos, en lugar de solo miserables.
Depende de la persona con la que estés hablando.
Si esa persona es un amigo cercano, entonces te hará daño, de lo contrario hay pocas posibilidades de que te afecte.
Sí. No es tanto lo que duele, ya que me quita la vida. Luego, después, lleva días recuperarse.
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