Ya tienes cuatro respuestas; Me siento como una estudiante que levanta la mano y saluda “pregúntame, pregúntame” a la maestra.
Creo que tengo algo que aportar.
Si bien esto no siempre ha sido así, realmente me deleito con los logros de otras personas. Si un colega tiene una idea creativa para resolver el problema de un cliente, estoy contento, se lo digo y le señalo a todos qué ventajas tendría este enfoque. Si una amiga tiene un vestido nuevo que realmente le queda, estoy encantada y le digo cómo el color complementa su cabello y el corte muestra su figura a su favor. Si mi prima muestra sus habilidades recién adquiridas en patinaje, estoy asombrada y la felicito. La mayoría de las veces, disfrutaré silenciosamente los pensamientos, ideas y creatividad de otras personas, por lo que no se trata solo de establecer una conexión social.
Soy enfatica Cuando otros se sientan inseguros, tengan una baja autoestima, cometan errores y se sientan mal por ellos, trataré de ayudarlos o sufriré silenciosamente con ellos.
Pero.
Si alguien, alguien, olvida algo, se quita las gafas, no recuerda dónde estacionó su auto, no puede pensar en el nombre de su nuevo jefe, busca en la mochila la llave y se da cuenta de que está adentro, incluso cuando sé que yo Debería ser enfático porque la situación es angustiosa para ellos, tengo la misma sonrisa burlona que mencionas. Simplemente no puedo evitarlo.
La razón de esto es un miedo muy profundo a la demencia. Mi madre tenía demencia; Tengo trastorno de estrés postraumático causado por un trauma temprano relacionado con mi madre; Si bien este temor parece ser razonable (después de todo, estoy en un grupo de alto riesgo como la hija de mi madre), en realidad es un temor irracional. Durante más de diez años he monitoreado de cerca mi cognición y mi memoria y, aunque a menudo me he sentido absolutamente seguro de que “ahora está empezando”, cualquier evaluación durante un período de tiempo más largo, por parte de mis terapeutas, mi pareja, amigos, familiares, que mi memoria y cognición (p. ej., orientación espacial) no solo no empeoran, sino que mejoran a medida que mi trastorno de estrés postraumático se está recuperando. Mi miedo a veces se siente debilitantemente real, es un recuerdo emocional de mi trauma temprano. No es la preocupación justificada de alguien que corre el riesgo de contraer una enfermedad en el futuro debido a su disposición genética.
Entonces, cuando alguien más comete un error como ese, esto me da, con mi obsesión por el más pequeño lapso en mi propia memoria, una verificación inmediata de la realidad, una fuerte defensa contra mi propio miedo irracional inducido por el trauma. La pequeña sonrisa engreída es un alivio : el error de la otra persona de alguna manera me ha demostrado que yo, para quien tales errores son extremadamente raros (debido a mi miedo, muy a menudo estoy mejorando mi memoria de tales cosas), no lo hago, ahora , tienen signos de demencia.
Ahora, mientras mi propia situación es extrema y tal vez no pueda compararse directamente con la suya, todavía creo que podría contener la clave de su situación.
La forma en que formulas tu pregunta me deja absolutamente claro que, de hecho, no te sientes superior a los demás. No quieres sentirte como lo haces. No puedes detener tus pensamientos y emociones. De alguna manera, a diferencia de usted, parece que debería sentir este placer presumido, pero aún así lo hace.
Y eso es lo que hace el trauma. No tiene que ser un trauma que provoque el trastorno de estrés postraumático que ponga en peligro la vida, como en mi caso. Creo que casi nadie es capaz de pasar por la vida sin “contraer” algún trauma emocional. Este trauma hace que no tengas control completo de tus acciones. Se siente como si alguien o algo más, ajeno a ti mismo, te hace hacer estas cosas, sentir estas emociones, pensar estos pensamientos. No puedes controlarlos. “No eres tú, es lo que te pasó” es el título de un libro de Christine Cortois sobre traumas complejos, y expresa uno de los pilares principales en la terapia de traumas.
Ahora, si tu pequeña sonrisa satisfecha también es un alivio porque te hace sentir seguro contra un miedo traumático (de una situación en la que sentiste que no eras tan bueno como un niño tal vez), me parece que es mejor, más saludable que sentirte. inadecuado debido al miedo traumático. Sin embargo, tienes el deseo de cambiarlo y convertirte en la persona que realmente sientes que eres. Por lo tanto, no puedes cambiar esto queriéndote cambiarlo. Pero puedes cambiarlo curando tu trauma. Si te das cuenta de esto, reflexionas al respecto y pides ayuda, probablemente ya hiciste algo para cambiar el mecanismo, es probable que ya haya comenzado el proceso de cambio. Leer las respuestas en Quora, ver las cosas desde diferentes perspectivas, puede ayudar (si no te dejas impactar por las respuestas negativas y críticas). Podrías mejorarlo aún más practicando la atención plena. La próxima vez que te encuentres con esa sonrisa, trata de ser muy consciente de cómo se siente exactamente, cómo cambia la sensación, los músculos de la cara, el resto de tu cuerpo, etc. Si los recuerdos dolorosos afloran, no profundices. en ellos, pero regresa al presente, por ejemplo, notando los detalles sensoriales (los 5 sentidos son los mejores). Tenga cuidado: si experimenta una fuerte angustia, ansiedad, etc., consulte a un terapeuta de trauma. Ah y: sé amable contigo mismo. Esa es una de las claves más importantes para curar el trauma.
¡Espero que esto ayude!
Originalmente quería seguir tu ejemplo y ser valiente, no ser anónimo y respaldar mi respuesta, pero he decidido, creo racionalmente, que mi miedo a la demencia me hará demasiado vulnerable.