Te recuerdas que cada persona está atravesando sus propias luchas.
La vida es dura, te siento, y puede ser abrumadora. Pero use hoy su vestido de empatía y piense por un momento que sus amigos no son personajes secundarios para apoyar su historia en la película de su vida. No, son los protagonistas de sus propias vidas. Tienen sus propios miedos, deseos, inseguridades y aspiraciones. Viven llevando el peso de la presión social, las aspiraciones, las limitaciones, los hitos y los reveses, también. También cometieron errores de los que se arrepienten. Podrían estar esperando ese mensaje de texto de la noche o llorar para quedarse dormidos. También se preguntan quiénes son, cuál es su propósito y por qué nadie los entiende.
¿Qué haces? Te das cuenta de que son tan humanos como tú.
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Si sientes que necesitas ayuda y los consideras tus amigos, ve y pídelos. Se alegrarán de estar allí para ti. ¿Pero sabes qué es aún mejor? Ofreciéndoles tu ayuda. Estar ahí para ellos . Por lo que sabemos, es posible que lo necesiten más que usted. Es posible que descubras que tus problemas en realidad no son tan grandes, y verás cómo hay un tipo especial de alegría en ayudar a los demás.
Si está o sospecha que realmente está deprimido, en el sentido clínico, hable con su familia para que pueda recibir el tratamiento médico y psicológico que necesita. La autoayuda no es la respuesta para las enfermedades del cerebro o de la mente, y no debería haber estigma por buscar la forma adecuada de manejarlas.
Pero si está equiparando (incorrectamente) la depresión con un fuerte y largo sentimiento de tristeza, lo aliento con vehemencia a que se ponga en el lugar de sus amigos, vea cómo están luchando sus propias batallas y les ofrezco su ayuda. Encontrarás cómo tus verdaderos amigos harán lo mismo por ti.
Finalmente, mira este video. Su mensaje principal, aunque importante, puede parecer no relacionado con mi respuesta, pero en el fondo se refleja en la misma idea.
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