Usted podría estar experimentando un ataque de ansiedad. La ansiedad a menudo comienza en la pubertad, pero puede presentarse en cualquier momento de la vida. Sugiero hablar con un terapeuta para aprender algunas técnicas sobre cómo lidiar con la ansiedad. Por mi parte, descubrí que una vez que podía identificar los síntomas físicos (como sentir miedo), podía observar la ansiedad de manera distante para poder pensar racionalmente.
¿Cuál puede ser la causa de los repentinos sentimientos de miedo incluso en ausencia de estímulos nocivos?
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