¿Por qué me siento vacilante en ir al lugar público o al público?

Answer 1

Probablemente una especie de fobia social. Los adolescentes a veces tienen una forma leve debido a los estragos del acné, la falta de éxitos sociales, cosas que a menudo plagan a los desafortunados en la adolescencia temprana que solo quieren esconderse. Más allá es probable que sea un trastorno de ansiedad, depresión, o ambos. Lidiar con ansiedad moderada a profunda, además de los ataques habituales y los sufrimientos impensables, encontrará que estar en un centro comercial, en un restaurante lleno de gente, incluso en las personas que requieren cualquier interacción, puede ser absolutamente abrumador. Junto con sentirse abrumado, se está “golpeando a uno mismo”, simplemente por sentir lo que provocó la ansiedad. Recordarle los sentimientos acerca de las personas, los lugares y los entornos ruidosos no es el problema, más bien las percepciones que crea la ansiedad (y no su culpa – “sin emergencias externas”), pueden tener un poco de sentido, pero no provocarán el pánico. apagado. Resulta difícil incluso salir de la casa para simplemente evitar la terrible ansiedad / ataques de pánico, realmente puede inmovilizar al paciente.

El camino más útil (y también lo veo de esta manera) si es lo suficientemente serio, es hora de ser realmente abordado formalmente, de encontrar un encogimiento con el que se sienta realmente cómodo. Alguien te hace sentir comprendido y ofrece información muy útil para comprender mejor la dinámica en juego. A menudo, los medicamentos pueden ser útiles para mantener algo de la ansiedad bajo control (generalmente, las benzodiazapinas como Xanax o Klonopin) y luego se complementan con un ISRS (inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina, una gran familia de estos como Prozac, Celexa, Zoloft, Lexapro, etc., que puede tomar de 3 a 4 semanas para alcanzar la eficacia). Xanax y otros benzos trabajan de 15 a 30 minutos calmando el cerebro y reduciendo drásticamente el pánico. Conseguir que estas dos familias de medicamentos funcionen bien para usted (puede realizar un ensayo / error para obtener el “cóctel” correcto de medicamentos) y facilita la vida. Las sesiones de ayuda con el encogimiento deberían ser más eficientes cuando se pueda enfocar mejor y más relajado para beneficiarse de las observaciones encogidas. Lo ideal es que puedas dejar de consumir drogas cuando realmente te sientas mejor. Ciertamente, abandónalos antes de que tú y Shrink acepten hacer cambios.

Poder hablar abiertamente sobre su ansiedad con familiares y amigos es de gran ayuda. El apoyo siempre es bienvenido, incluso más cómodo cuando sus amigos y familiares sepan cuándo se siente ansioso y necesita salir de un grupo, o hacer lo que sea necesario para nutrirse un poco. Sentarse con amigos, cuando la ansiedad aumenta rápidamente, sintiéndose estancado, es el infierno. No permitas eso.

Answer 2

Hola amigo

En realidad, le sucede a pocas personas, pero usted mismo se motiva a sí mismo para superar la vacilación. Puede evitar esto por ser seguro de sí mismo. Esto es mediante el desarrollo de un círculo de buena amistad a tu alrededor y tratar de tener una buena conversación para que puedas sentirte cómodo.

Haz lo mismo que en el caso de la multitud, como llamar a tu mejor amigo, siempre a donde vayas, porque si tienes un buen compañero, es algo en lo que te sentirás un poco seguro.

Esté bien vestido porque una mejor vestimenta definitivamente mejorará su confianza en aparecer en la multitud.

No lo dude. No hay nada en esto para sentirse vacilado porque quién sabe puede haber muchas personas como usted que sienten lo mismo. Piensa como: “Nadie te notará”.

Answer 3

Agorafobia – Wikipedia

La agorafobia es un trastorno de ansiedad caracterizado por síntomas de ansiedad en situaciones en las que la persona percibe que el entorno no es seguro y no hay una manera fácil de escapar. [1] Estas situaciones pueden incluir espacios abiertos, transporte público, centros comerciales o simplemente estar fuera de la casa. [1] Estar en estas situaciones puede resultar en un ataque de pánico. [2] Los síntomas ocurren casi cada vez que se presenta la situación y dura más de seis meses. Los afectados harán todo lo posible para evitar estas situaciones. [1] En casos graves, las personas pueden ser incapaces de abandonar sus hogares.

Si su caso se clasificara como una fobia, le recomendaría consultar a un especialista. Sin embargo, la duda que siente es buena, ya que la mayoría de las personas no suelen interactuar con las multitudes diariamente, por lo que no está acostumbrado a interactuar con las personas en masa. como cualquier otra experiencia en la vida, si no lo has hecho lo suficiente, tendrías los pies fríos antes de entrar en la multitud o incluso congelarte cuando ves a la multitud.

Practique, practique, practique, no puedo repetirlo lo suficiente … si va a realizar una capacitación o va a interactuar con personas a gran escala, entonces tiene que estar muy bien preparado, conocer a su audiencia, conocer su material, saber usted mismo y cuáles son las limitaciones que tiene al practicar, cuanto más practique hablar en público, más fácil podrá superar sus miedos y dudas.

Answer 4

Porque te sientes asi

Simplemente salga y entre en diferentes escenarios y experimente la vida, luego la respuesta estará dentro de usted.

La vida no es tan fácil pero no imposible.

Gracias

Answer 5

En general, esto tiene que ver con nuestro miedo a cómo nos ven los demás. Así que lo evitamos por completo. El problema es que esto reforzó la ansiedad y salimos menos, lo que ayuda a mantener la calma. Pero para responder a su pregunta puede tener un trastorno de fobia social. Esta es una condición muy tratable con terapia cognitiva. Si solo tienes dudas pero puedes salir solo significa que tienes