Estoy de acuerdo con una de las otras respuestas en que debes hacerlo a menudo, pero es más fácil decirlo que hacerlo.
Con el fin de crear confianza, es necesario tomarlo en trozos. Comience de a poco y domine ese nivel de interacción con extraños y luego suba de nivel al siguiente nivel. Cada vez que domine el nivel, pase al siguiente y hablará en público frente a extraños en ningún momento.
Comienza haciendo contacto visual con 20 extraños dentro de una hora aproximadamente y sonríele. El objetivo es conseguir que te devuelvan la sonrisa. Cuanto más haga esto, más confianza tendrá y más se dará cuenta de que solo son personas como usted. Deja de pensar en ellos como extraños.
Luego pregunte a 20 desconocidos si tienen tiempo. Recuerda siempre sonreír, decir por favor, y agradecerles siempre.
- ¿Por qué siempre me preocupo por las opiniones de los demás sobre mí?
- ¿Cuáles son las mejores maneras de decir un ‘NO’ indirectamente a la persona que se le acerca?
- La gente me dice que soy inteligente pero no lo creo. ¿Cómo puedo probar que están equivocados?
- Cómo evitar estar cerca de mujeres ya que todas piensan que soy fea como una mierda
- ¿Te importa demasiado lo que los demás hacen y piensan?
Cuando se sienta cómodo con lo anterior, comience a trabajar hacia el lado de la conversación. Cuando alguien revise su reloj después de preguntar la hora, haga un comentario sobre lo genial que es su reloj o alguna otra cosa que estén usando.
Siempre recuerde que a las personas les gusta escuchar cosas sobre sí mismas y, especialmente, que les gusta escuchar su nombre. Cuando aprendes a tener más confianza con los extraños, no solo hables de ti mismo.
Como con todo, todo lo que se necesita es práctica.