La verdad es que no puedes cambiar nada ahora, y necesitas aceptar esto para siempre.
Sé cómo se siente y no eres la única aquí que experimenta ese dolor. A veces, las cosas que no ocurrieron en primer lugar resultan ser las mejores en tu vida.
Estoy escribiendo esto solo 9 días después de que la Chica a quien amé de la luna a la tierra se casara con otra persona. Estos 22 días (días desde el compromiso hasta su matrimonio) son los días más dolorosos de mi vida. El día después de que ella se comprometió, lloré y lloré de tal manera que mi cabeza comenzó a experimentar un dolor inmenso, como migraña. Desde ese día hasta hoy no ha pasado ni un solo día sin que llore por ella.
La vida tiene que ver con elecciones y nadie puede obligarte a hacer nada en tu vida a menos que hayas elegido aceptar su fuerza. Su Ex hizo lo mismo, ya sea por la fuerza o por consentimiento, ella hizo su elección.
En cuanto a la respuesta real de la pregunta, me gustaría dividir la respuesta en dos partes.
Parte I: – (i) Cómo vas a pensar / Cómo no debes pensar. (ii) ¿Cuáles son los síntomas físicos (dolor) que experimentará?
Parte II: – Qué debes hacer para seguir adelante. No soy un experto en esto, pero después de leer numerosas respuestas sobre Quora y mi propia experiencia, llegué a una opinión que voy a compartir aquí para usted.
PARTE I
(i) Primero deja de juzgarse, luego deja de juzgar su Ex.
- Por favor, deje de pensar por qué su Ex ha actuado de tal manera que conduzca a su situación actual. Cuanto más sigas pensando así, más tiempo estarás atrapado en esta trampa. No importa cuáles sean sus razones, ella no quería esta relación y esa es la verdad. Una relación siempre necesita dos personas que estén mutuamente dispuestas a permanecer en esa relación; No puedes aplaudir con una mano.
- La gente podría decir cosas como que ella no te merece y que se arrepentirá de su decisión en el futuro, etc. Por favor, no tengas esas esperanzas, porque puedes sentirte muy decepcionada y esto eventualmente aumentará tu dolor.
- Su relación ha llegado a su fin y no hay necesidad de preocuparse por cómo su Ex va a vivir más su vida, y lo más importante es no comparar su vida Ex en el futuro con la suya. Ella puede vivir felizmente con su esposo y es posible que usted todavía esté tratando de descifrar una entrevista. El punto aquí es no hacer su vida como un punto de referencia a tu vida. Es como competir con alguien que nunca está en la competencia. Estás solo y tu única competencia es con la persona que fuiste ayer. Sé la mejor versión de ti mismo.
- Deja de culparte por amar a alguien que no te reflejó lo mismo. Controla tu ira / frustración. Te vas a enfadar y frustrar sin ninguna razón. Tienes que controlarte de ese tipo de sentimientos.
- No obligues a tu mente a dejar de pensar en ella. Es como tratar de detener las ondulaciones en el agua. Cuanto más lo intentes, más aumentarán. Dale algo de tiempo para que se asienten automáticamente. Como el barro en el agua.
- Solo deja de prestar atención a tus pensamientos. Cada vez que un pensamiento de ella le viene a la mente, reúna toda su atención y concéntrese en su proceso de respiración.
- Necesitas perdonarte a ti mismo ya tu ex también. Porque mantener el rencor hacia ella solo hará que tu vida sea miserable.
(ii) Síntomas físicos que puede experimentar:
- Si es así, es bueno, estás libre de la última redada de esperanza y no tienes por qué temer lo que pueda pasar. Has sobrevivido a la tormenta.
- Si no, no mantengas vivas las esperanzas y deja de acosarla en las redes sociales durante estos días. Además evita hablar con tus amigos mutuos. Período
Habrá cambios de humor indefinidos. Sentirse extremadamente feliz y libre a veces, y también triste, ganas de llorar y gritar en público.
Experimentarás una sensación de profunda tristeza y cada momento llorarás por dentro. Es como un bulto en tu corazón con dolor. También experimentará este tipo de síntomas –
- Ataques de pánico, ansiedad constante, dolor agudo en el pecho a veces, etc., cambio repentino en la dieta (en mi caso, ocurrió).
PARTE II
- Eliminarla de todas las plataformas de medios sociales. En los primeros días será difícil hacer esto, no te preocupes. Puede acosarla durante unos días en las redes sociales hasta que cargue una foto romántica con su esposo #BestHubbyIntheWorld y llorará al ver esta foto. Sí, llora todo lo que puedas una vez que hayas terminado de llorar, ¡listo! Nunca vuelvas a ver esa imagen y este es el momento adecuado para eliminarla de todos los sitios de redes sociales.
- Vas a postergarlo todo. Usted no es un procrastinador, acaba de iniciar el hábito de postergarlo y puede cambiarlo en cualquier momento. Comience cada día con una tarea completada y le dará un sentido de orgullo y confianza por el resto de su día. Por ejemplo: arregla tu cama después de que te levantes
- Tu mente sintió una inmensa alegría cuando estabas con ella, por lo tanto, se desarrolla un patrón en tu mente. Cuando el pensamiento de que ella ya no está allí para ti viene a tu mente, da lugar a la hostilidad más intensa a la pena más profunda y la desesperación. La mente humana siempre conduce hacia la felicidad y la comodidad. De acuerdo con el patrón anterior, la noción de tu mente es que será feliz solo cuando estés con tu Ex. Decir como adicción. Tu ex está asociada a tu felicidad. Necesitas romper este patrón ahora.
- Comience un poco de ejercicio kickass. Vaya al gimnasio, si no puede, compre un equipo de entrenamiento (mancuernas, bolsa de ejercicios, etc.) y comience a entrenar en su casa.
- Si tiene el hábito de leer, comience a leer libros de autoayuda o cualquier libro que le guste.
- Viaja a nuevos lugares y es mejor si viajas solo. Ir a lugares nuevos donde pasar un tiempo allí, conocerás gente nueva.
- Cuando te sientas muy triste, escucha canciones como ( Kinare – Queen, Aazadiyaan – Udaan, muchas más, ojalá pudiera dejar mi lista de reproducción completa aquí). No sigas repitiendo esas tristes canciones que te recuerdan a tu ex.
- Deja de sentirte tan deprimido porque no tienes trabajo. Mire el lado positivo. Si tuvo algún trabajo, el trauma emocional que está atravesando en este momento también podría afectar negativamente su trabajo. También deja de buscar trabajo solo para ganar dinero. Enfócate en lo que te hace feliz, haz eso. Este es el mejor momento para que hagas de tu pasión tu trabajo.
- No intentes ciegamente mantenerte ocupado, haz solo lo que te hace feliz. Si no tienes nada que hacer, solo ve a recorrer algunos lugares.
Llegando a tu vida amorosa: –
El amor no es selectivo, así como la luz del sol no es selectiva. No hace a una persona especial. No es exclusivo. Sin embargo, la intensidad con la que se siente el verdadero amor puede variar. Puede haber una persona que refleje tu amor de vuelta a ti más intensamente que los demás. Encontrarás a alguien que te amará más que a nadie. Ese día entenderás por qué nunca ha funcionado con otros. “ No puedes conectar los puntos mirando hacia adelante, solo puedes conectarlos mirando hacia atrás. – Steve Jobs ” . Recuerda, hermano, lo que estás pensando ahora y sentirte triste no importará después de un período de 1 año. Así que por favor no pierdas tu tiempo viviendo en el pasado. Puedes seguir adelante solo cuando quieras, hasta entonces te quedarás atascado en el pasado. No hay nada como que una persona no pueda vivir sin alguien que amó. Mañana será otro día, el próximo año será otro año y habrá otra chica en tu vida. Espera, el tiempo lo cura todo. Necesita concentrarse en cómo se siente y encontrar la razón psicológica para ello. Esto te ayuda a comprenderte a ti mismo a un nivel mucho más profundo.
Espero que esto pueda ser de ayuda 🙂
Gracias
PD: Todos los puntos mencionados se basan simplemente en mi propia experiencia e ideas que he adquirido leyendo en Quora. No sé si estoy en lo cierto, pero así es como me sentía durante los últimos 22 días.