Tengo ganas de romper cosas cuando estoy enojada. ¿Cómo puedo superarla?

Answer 1

1. Empuja la pared, trata de moverla, perderás toda tu fuerza y ​​la pared no se moverá (no eres Hulk) … la ira se resuelve problema resuelto, nada se rompe.
2. Compre un saco de boxeo … Los principiantes no pueden seguir golpeando durante más de 5 minutos, por lo que cada vez que se enoja y usa este saco, se vuelve más fuerte y también se pone en mejor forma.
3. Trate de romper cosas que compró (no de su dinero de bolsillo), pero sí del dinero que tuvo que hacer para ganar su culo … Primero, no podrá romperlo, si lo hace, estará deprimido. culpa
4. Moraleja de la historia … No te atrevas a romper cosas compradas por tus padres, ya que es su dinero duramente ganado … No rompas las cosas de otras personas y ser un TIMUR moderno (juego de palabras) no te atreverías a romper cosas que compraste .
5. Por último, si nada funciona, por favor tome la ayuda de un psiquiatra. No significa que estés loco … Es solo que necesitas ayuda … Haz yoga … Medita
6. Únete al ejército … El entrenamiento te domesticará … Confía en mí cuando digo esto … Y también canalizaría tu energía destructiva
7. Dios bendiga a las personas que te hacen enojar … Ten una gran vida

Answer 2

Genial … Quieres controlarte desde tu ira. Muchos de nosotros sentimos lo mismo y rompemos cosas para sentirnos mejor. Pero ya te despiertas. Sepa que se está haciendo daño.

Para vencer de la ira:

1. Meditación: Esta puede ser una de las formas en que puedes usar todos los días para que te mantenga tranquilo.
2. Canción motivacional: significa la canción de tu favorita que te hace sentir placentera, relajada, que te estimula, te hace sentir que tienes muchas cosas asombrosas para disfrutar y lograr. No perdamos tiempo en mi ira.
3. Imaginación: descansa un poco … Cierra los ojos. Ahora imagina que estás sentado en un lugar muy agradable, no hay nadie allí. Todos los espacios verdes, brillantes rayos de sol entrando dentro de ti. Estás brillando como un diamante. Espolvorea alrededor de ti mismo. Amplíe su imaginación como desee para que se sienta feliz y relajado. Usted puede pensar en los momentos gloriosos de la vida, así como sucederá.
4. Así que estás enojado => razón para el enojo => problema que te molestó alot => sabes lo que es => excelente => toma lápiz y página => escribe problema => pregúntate “¿cuál es la solución?” Piensa desde la mente y el corazón: ¿mi solución resuelve el problema y vuelve a mi entorno encantador? ‘

Mucha solución. Mantenga la calma .. Viva largo

Answer 3

siempre que te sientas enojado y quieras romper algo, toma un largo trecho, haz un hábito de recordar las caras de risa de tus seres queridos, como tu padre, madre, novia o tus amigos, y luego verás que también sentirás que debes sonreír, pero inicialmente es puede tomar algo de tiempo pero lo superarás gradualmente, pruébalo y aún así sientes lo mismo, luego toma tu cabeza y la rompes por piedra 😛

Answer 4

Ver la ira es la clave para la distracción de cualquier manera, ya sea romper cosas o envolverse en cualquier argumento, pelear por esto no nos llevará a ninguna parte, así que trate de hacer yoga porque es algo que lo mantiene relajado y hace que su estado de ánimo sea bueno. Despiértese temprano en la mañana y sienta el aire fresco, salga a correr, disfrute y relájese con el aire fresco que se mantiene temprano en la mañana. Pasó un tiempo a solas, haciendo música suave, yendo al templo, participando en oraciones. Ten confianza, no pienses mucho en nada. Establezca una rutina diaria para seguir como la caminata matutina. Confía en mí sentirás la diferencia y mejor.

Answer 5

Siento que el hábito de romper cosas cuando estás enojado se hace por impotencia. Cuando estamos enojados, por lo general tenemos la necesidad de borrar la causa de la situación que llevó a nuestra ira.

Por lo general, queremos dar una reacción inmediata a la situación y hacer un cambio. Pero cuando nos damos cuenta de que no podemos hacer cambios de forma inmediata ni hacer nada para cambiar la situación, intentamos descargar nuestro exceso emocional (frustración) rompiendo algo o lo otro.

De esa manera, desviamos nuestra frustración inmediatamente y saciamos nuestra mente y eso a cambio proporciona cierta calma momentánea.

Answer 6

puedes convertir tu medida en otras cosas y controlar tu temperamento, lo que es mejor para ti. Tomas la meditación para mantener la calma en tu mente. Cuando controlas tu mente, vives una vida feliz y haces feliz a tu familia.