Cómo superar mi miedo al compromiso en las citas.

Answer 1

Hola andjela

¿Cómo puedes superar tu miedo al compromiso en las citas?

El miedo al compromiso se basa únicamente en sus propios pensamientos negativos. Cuando sea serio para disolver su miedo, tome un lápiz y papel. Listo?

Los pensamientos negativos crean automáticamente emociones negativas y se sienten mal.
Los pensamientos positivos crean automáticamente emociones positivas y se sienten bien.

Un pensamiento positivo puro es bueno para ti Y bueno para todas las demás personas.

Respondes las preguntas y haces los dos ejercicios en tu papel y trabajaré en el ejemplo, para que puedas ver, cómo puedes ejecutar el ejercicio. No se preocupe, solo se necesitan cuatro pasos simples para crear la base para disolver sus miedos. No juzgues, solo ve por ello.

Paso 1.0. Pensamientos que tenemos acerca de comprometernos a una cita.

Responda a esta pregunta: Tengo miedo de comprometerme con las citas, porque …… ..

1. Tengo miedo que me rechace
2. Me temo que no me gusta
3. Me temo que él quiere enseguida más, sexo y esas cosas.
4. Me temo que se aleja cuando me ve.
5. Me temo que no sé qué decir.
6. etc.

Haga su lista con tantos pensamientos que pueda encontrar. Solo haga una lluvia de ideas y escriba sus pensamientos y vea lo que surge. A veces te sorprenderás de los pensamientos que tienes y nunca te darás cuenta de que los tuviste.

Lee la lista de nuevo y date cuenta de que estos pensamientos negativos te hacen sentir miedo de comprometerse a una cita.

Paso 2.0 Pensamientos positivos.

Ahora eche un vistazo a una persona loca y positiva que no teme comprometerse a una cita. Usted ve que el pensamiento positivo es el opuesto y cuando tiene ideas positivas, agréguelas también. Asegúrese de que la lista sea positiva y buena para usted Y buena para otras personas. No pienses si crees en estos pensamientos que no es importante por ahora. Solo haz juego de ello. Encuentra los pensamientos positivos. Haces tu lista y tus pensamientos, yo hago el mío como ejemplo.

1. Me encantan las citas, emocionante conocer gente nueva.
2. Me encantan las citas, puedo verificar si esta persona es interesante o no para mí, y él puede verificar si yo soy interesante para él o no.
3. La primera cita es solo una reunión entre amigos que se comunican y ven cuando nos llevamos bien.
4. Le informaré lo que espero de la cita, solo para tener una buena conversación y una bebida y para conocernos mejor.
5. Me siento segura, sé lo que quiero en esta fecha. Eso es bueno para mí y para él.
6. Cuando él se aleje, sonreiré y espero conocer a otra persona con más respeto, comprensión y compromiso para tener una cita.
7. Voy a hacer una lista antes de la fecha, qué temas podemos discutir. Solo para tener una idea, de lo que podemos hablar. Citaré algunas buenas experiencias de mi pasado y veré qué piensa de ellas.
8. Por supuesto que tengo algunas preguntas para él, como …
9. Tengo que recordar que no soy un detective y puedo interrogarlo. Use un poco de humor en sus declaraciones, para hacerlo más ligero.
10. etc.

Paso 3.0 Compara las dos listas y siente las palabras y visualiza las intenciones, ¿notas alguna diferencia? La lista negativa se siente mal y la lista positiva se siente bien y te hace seguro y feliz. Solo leyendo las palabras. ¿Derecha? Apuesto que lo haces.

En este paso, lea la lista positiva 4 veces y visualice que sucede exactamente como ha creado su lista positiva. Cuando tenga una cita, recuerde que tiene una base a la que recurrir. Cuando es diferente, no importa, siempre que esté seguro de sí mismo, disfrute de la experiencia y mantenga todo en la perspectiva correcta.

Paso 4.0 Olvida los pensamientos negativos y cree los pensamientos positivos.

¿Te parece difícil esto? ¿Quieres saber un secreto, haces esto toda tu vida? Sólo que en su mayoría no eliges si quieres creer un pensamiento positivo o negativo. Dejas que la situación dicte tus pensamientos. Ahora te estoy enseñando a formular conscientemente tus pensamientos.

Cuando no pienses, habla, mira, comunícate sobre los pensamientos negativos otra vez que tus sinapsis en tu cerebro, desconectarás estas palabras – imágenes – sentimientos – valores con tu perspectiva. En otras palabras los olvidarás.

Cuando repites las afirmaciones positivas una y otra vez, tus sinapsis en tu cerebro conectarán estas afirmaciones con tu creencia. Las aprenderás de memoria, las recordarás y las usarás siempre. Al igual que aprender una declaración de historia. Cuando los repites una y otra vez, después de un tiempo los creerás. Que tu miedo se disuelva por completo.

De lo que puede consultar la próxima fecha, disfrutará por completo de su fecha, antes, durante y después. Simplemente eligiendo pensamientos puros positivos. Lo que es bueno para ti Y bueno para la fecha. Cuando él dice algo o hace algo que no te gusta, solo respétalo como persona, eso no encaja en tu deseo de novio.

Solo por intentarlo sabrás que funciona, funciona y funciona.

Diviértete durante el proceso. Véalo como un juego. Ver citas como un juego y divertirse con él.

Más preguntas, hágamelo saber.

Con los mejores deseos,

Thomas Francisco Pelgero

Answer 2

Creo que la preocupación, la ansiedad, la timidez y la falta de confianza en sí mismos son a menudo causadas por los temores subyacentes.

A continuación se muestra mi pequeño ensayo sobre la superación de los temores. Te deseo lo mejor.

Cuando la personalidad humana se estaba formando en el mundo africano, arriesgarse significaba arriesgar su vida. Ve a ver qué hay al otro lado del río. Podrías ser la cena de alguien más. Manténgase alejado hasta tarde para tratar de atrapar otro antílope, oscurece, no llega a casa.

Los seres humanos están cableados para evitar el riesgo, y el mero pensamiento de riesgo crea miedo primordial.

En estos días, todavía tendemos a tener la reacción de miedo primordial cuando se nos presenta un riesgo, aunque nuestras vidas no estén en juego. La mayoría de las veces, nuestros temores no tienen sentido y son inútiles.

Creo que, en general, la vida de la mayoría de las personas está dominada por el miedo, la precaución y la comodidad. Desafortunadamente, las mejores vidas, las más emocionantes, las vidas que valen la pena son aquellas en las que una persona supera su miedo, deja de lado la precaución y deja de preocuparse por estar segura y cómoda.

El miedo y la timidez no pueden hacerte daño por sí mismos. El miedo es un sentimiento. Es un mensaje desde lo más profundo de tu cerebro que trata de mantenerte seguro. A salvo de un tigre diente de sable tal vez, o un hombre de las cavernas con un club.

El miedo ya es MUY RARO útil. A menos que estés caminando en un acantilado alto o frente a un tipo con un arma, el miedo es inútil.

Es incómodo sentir miedo. Pensamos que significa algo. Lo tratamos como si fuera importante. Debemos comenzar a tratar el miedo y la timidez como los sentimientos obsoletos y anticuados que son.

La única forma de silenciar los mensajes de miedo es ignorarlos. Y la única forma de ignorarlos es establecer una meta, sentir el miedo y completar la meta.

COMPLETA LA META. NO IMPORTA CÓMO SE SIENTA, COMPLETE LA META.

Desearía tener una píldora para esto, pero la única solución es COMPLETAR LA META.

Answer 3

La reescritura de tus creencias (que puedes procesar a partir de tu pregunta) en algo que es realmente verdadero, en lugar de una creencia.

Cambie “Tengo miedo de conformarme con menos” (que podría haber emparejado con la imagen de falta en la otra persona) por algo que realmente está en su poder, y por lo tanto, en realidad. [1]

“Seré sincero con todas las mujeres con las que salgo, lo que va bien y lo que necesita funcionar. Si no está funcionando en este momento, seré sincero con el tiempo que podré seguir así”.

Esto no pone ninguna presión sobre ellos, más allá del alcance NORMAL de las citas.

Las ideas de “el uno” son aparentemente de un cuento de hadas de 400 años, por lo que puede ser difícil ir más allá, pero al menos trate de practicar viendo cuáles son sus creencias; no serán las cosas literales reales que dices, ni la forma en que actúas; serán los MOTIVADORES que colocarán el poder dentro de ti o del mundo. (Así te pondrá en acción, o en acción … ¡tu elección!)

Gracias por la Q! ¡Tengo que ver cómo veo las creencias también!

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[1] Así que esto es una especie de vinculación del trabajo del Universo con la creación de imágenes. Si también lo miras, mucho de lo que pensamos que hacemos está en nuestra percepción. ¡Esta es la clave infinita del Universo! Decir que te conformas con WHILST al ponerlo en otro, (y su imagen) te hace juzgarlos; implica que son “menos que” o “más que”; Nada de eso es cierto. Simplemente no son lo que estás buscando en ese momento. Todo el mundo está enérgicamente hablando; bendecir <3

Answer 4

Hey hombre, parece que hay algunas cosas diferentes en juego aquí.

1. Hablas del amor de tu vida que te dejó hace dos años. Esto no es poca cosa. Realmente apesta cuando una relación termina, especialmente cuando llamas a la otra persona el amor de tu vida. Se vuelve exponencialmente peor cuando esa persona es la que se fue. Eso por sí solo puede llevar a muchos problemas, como no sentir que mereces ser amado, sentirte indigno, etc. ¿Ha tratado con estos problemas, si han surgido? Si no lo has hecho, es un lugar para comenzar.

   Muchos miedos provienen de ese viejo dolor. Quizás tiene miedo de enamorarse de alguien que tiene el potencial de romper su corazón. Si sucedió antes y ha sido traumático, puede volver a ocurrir, y tu cerebro y tu cuerpo están tratando de protegerte de esto. Pero si quieres tener una cita, entonces necesitarás hacer un trabajo interno.

2. Mencionaste que eres extremadamente exigente. No estoy seguro de lo que quieres decir con esto, y solo puedo proyectar mis propias ideas de ser exigente, porque yo también soy exigente. ¿Estás siendo exigente en lo que te acercas? ¿A quién pides salir? ¿En quién eliges ser más íntimo? ¿O en quién deseas seguir viendo después de hacerte físico con ellos? Puede ser exigente en cualquiera de estas etapas y eso está bien.

   Es importante ver con quién te sientes bien y con quién no te sientes bien. Es importante encontrar a alguien que sea bueno para ti. Es aún más importante encontrar a alguien que sea mejor para ti que con quien has estado antes. Si el miedo surge en un punto específico del proceso, puede significar que hay problemas más profundos en juego. Tal vez no sea un problema de compromiso, sino un problema de vulnerabilidad. Seamos sinceros. Es difícil ser vulnerable.

3. Hablas de compromiso. Mi pregunta para que reflexione es esta: ¿realmente necesita tener mucho compromiso cuando se trata de citas? El miedo es normal, porque te lastimaste en un compromiso previo.

   Probablemente sea una buena idea trabajar para reducir este miedo. Una cosa que realmente ayuda es darse cuenta de que no le debes nada a nadie. Cuando pasas tiempo con ellos o te intimas con ellos, no hay obligación de continuar haciéndolo. Siempre puede retroceder, tomarse un descanso, volver a ellos cuando se sienta listo, etc.

   Además, ayuda darse cuenta de que el compromiso no es un concepto binario. No es que estés comprometido o no. Existe una escala móvil de compromiso físico, emocional, temporal y energético. Siéntase libre de dar todo lo que quiera, pero recuerde que siempre puede subir o bajar la escala según sea necesario, especialmente cuando note cambios en el comportamiento de la otra persona o algo así. Por ejemplo, puede notar que la otra persona se está volviendo más perezosa cuando se trata de su relación incipiente. Sería prudente reducir su compromiso en este punto si no es algo con lo que está de acuerdo.

Answer 5

Whoa, espera allí! Lo que describiste no es tan malo.

Las personas de todas las edades deben ser exigentes en cuanto a quién comparte su tiempo e intimidades. Pero especialmente cuando a la tierna edad de 24 años, cuando su prioridad debe ser la educación extendida o la carrera.

Dicho esto, es raro que las personas se establezcan con su primer novia / novio pero continúen experimentando y aprendiendo. Así que es una apuesta segura que casi todos hemos pasado por lo que hiciste … sobrevivimos y prosperamos. Es mejor que ella te deje y luego quede embarazada y posiblemente te atrape financieramente (si no en un matrimonio infeliz).

Answer 6

Usted dijo que acaba de volver a la escena de citas, así que no lo piense demasiado. Mójese los pies, salga con mucha gente, no se comprometa con una relación seria todavía. El objetivo es pasar un buen rato y hacer muchos nuevos amigos. Solo hazlo ™.