¿Por qué tengo una ansiedad masiva al conocer personas que ya conozco?

Answer 1

Necesitas entenderte mejor. La mayoría de las personas proyectan una persona falsa a otras personas, como una máscara que las hace aparecer como piensan que los demás esperan que aparezcan. Estoy bastante seguro de que estás haciendo eso. Esto crea estrés, una disonancia entre quién eres realmente en tu corazón y quién pretendes ser en tu mente. Este tipo de estrés es peor con las personas que conocemos porque tememos que descubran que lo estamos fingiendo.

Practica la meditación, aprende la atención plena , luego vuelve a aprender quién eres realmente. Eres un ser humano maravilloso, único. No necesita fingir ser otra cosa que no sea lo que realmente es, pero hasta ahora parece que necesita fingir. Puedes cambiar eso; puedes quitar la mascara La ansiedad desaparecerá.

La atención plena se trata de vivir en el momento presente sin arrepentimientos sobre el pasado o el miedo al futuro. Piensa en las cosas que te preocuparon la semana pasada. ¿Cuántos de ellos quedaron mal? De los que resultaron “mal”, ¿cuántos de esos pequeños desastres resultaron tener algún beneficio?

Aquí hay un breve video sobre la atención plena: Meditación de atención plena – Una guía completa con técnicas y ejemplos

Aquí hay otro: cómo la meditación de la atención plena redefine el dolor, la felicidad y la satisfacción | Dr. Kasim Al-Mashat | TEDxSFU

Si la vida es un proceso educativo, entonces cada evento es una experiencia agradable o una lección espiritual. Por lo tanto, el evento “negativo” que anticipa con ansiedad hoy, si ocurre, simplemente le proporcionará un crecimiento espiritual.

¿Que es lo peor que puede pasar? 😉

Amor a todos,

Ron

Answer 2

Cada ser humano siente ansiedad en alguna ocasión; Es una parte de la vida. Todos sabemos lo que realmente es sentir preocupación, nerviosismo, miedo y preocupación.

El desencadenante principal de la ansiedad y todos los problemas asociados con él pueden ser el estrés, y administrar adecuadamente el estrés podría ser el primer paso para aliviar la ansiedad.

Si tiene dificultades de ansiedad, entonces necesita remedios naturales para el trastorno de ansiedad. La ansiedad debe tratarse de inmediato, ya que puede causar una depresión desagradable en usted. Si alcanzas la etapa de depresión, es difícil curarla de manera natural.

Answer 3

Tal vez porque tienes miedo de ser tú mismo delante de la gente. En teoría, debe sentirse cómodo con sus compañeros de trabajo, sí, eso es cierto pero en un entorno fuera del trabajo; es completamente diferente Estos son escenarios en los que tienes que ser tú mismo. Creo que la única razón por la que sientes que puedes funcionar es que aún conservas tu personalidad laboral. Esto es común y se debe a que está fuera de su zona de confort. ¡Déjame saber si esto tiene algún sentido para tu situación para que podamos hablar sobre ello!

Answer 4

Creo que es su mentalidad, lea más sobre lo mismo en ¿Dijo Ansiedad? Y dime como te sientes.

Answer 5

Tal vez sienta que los problemas de la estima y los compañeros de trabajo significan mucho para usted y tiene miedo de la impresión que tienen de usted o tal vez piense que se avergüenza de ellos. Si te sientes incómodo en lugares públicos, ese también podría ser el motivo.