Cómo entender los sentimientos y emociones que alguien tiene cuando no he pasado por lo que han pasado.

Me gusta pensar de esta manera. Hace aproximadamente un mes estaba subiendo en bicicleta por una colina y me encontré con un laboratorio emocionado que me dio un doloroso mordisco en la pierna. Fue un día muy frustrante para mí después de eso. Tuve que llamar a mi mamá, ir al médico, llamar al control de animales y encontrar la casa que tenía el perro (teníamos que preguntar si los dueños le habían puesto una vacuna contra la rabia). Durante ese lapso de tiempo, estaba furioso y asustado de ese perro. Justo después del incidente de mordedura, corrió detrás de mí mucho más allá de su propiedad antes de rendirse. Grité violentamente y maldicí al perro en mi bicicleta mientras luchaba por alejarme de ella. Cuando mi madre y yo finalmente encontramos la casa, era un lugar antiguo con al menos diez perros abarrotados dentro y unos cuantos más corriendo libremente en el patio. Por supuesto, el laboratorio blanco me estaba mirando a través de las ventanas. Estaba ladrando y pateando desesperadamente el vaso. Afortunadamente, después de hablar con los dueños, descubrimos que el perro, que en realidad era un cachorro, tenía vacunas contra la rabia. Mi madre incluso lo acarició por un minuto o dos. Luego me contó que el laboratorio caminaba con la cabeza baja como si lo golpearan mucho.

Ahora, cada vez que la escena de mordeduras de perro llega a mi cabeza, pienso en todo el estrés que tuve ese día y lo canalizo hacia la perspectiva del perro. La sensación de estar atrapado en el consultorio de un médico durante horas es cómo se siente el cachorro juguetón cuando está atrapado dentro de su casa. La emoción y la ira que llevaron al perro a morderme fue el mismo tipo de ira que sentí cuando el médico me dijo que necesitaba una vacuna contra el tétanos dolorosa el mismo día que necesitaba que me trataran la mordedura. Cuando piensas de esta manera, te das cuenta de que todos y cada ser vivo comparten los mismos sentimientos y que todos los comportamientos negativos o las emociones que escuchas de otra persona también son sentimientos que compartes con tus propias experiencias.

No hay una gran técnica sobre cómo, a tu pregunta.

En un caso, una persona tuvo una pelea con su ser querido, está emocionalmente involucrado por eso. Él te conoce y te lo cuenta. Lo que puede hacer es sentarse e imaginarse a sí mismo en una situación similar; si lo hizo, cómo reaccionó, se siente, etc. Solo piense una vez cómo se sentirá si tuvo una pelea con su ser querido. Eso te ayudará a entender lo que otro ha pasado.

Se llama empatía: te pones en el lugar de los demás y piensas desde ese punto de vista.

No es posible que alguien se sienta exactamente de la misma manera. Pero, lo más cercano que puede acercarse a alguien es escuchar completamente el problema, tratar de enfatizar lo más posible, ponerse en su lugar. Y así es como.

No puedes entenderlos. Sin embargo, puede comprender las razones detrás de ellos sintiéndose de esa manera, y reconocer que sus sentimientos existen y aceptarlos.