Hola amigos, ¿Por qué tu novia te está ignorando? Averigua porque
Cómo tratar con tu novia ignorándote
Tres partes: Pensándolo todo Hablando de ello Encontrar una resolución Preguntas y respuestas de la comunidad
Tu novia solía estar emocionada de verte, pero ahora parece que siempre está enojada contigo o que ni siquiera se da cuenta de que estás ahí. Tal vez ya no responde a tus mensajes de texto o pasa toda la noche en una fiesta hablando con todos, excepto contigo. En cualquier caso, si te sientes ignorado por tu novia, es probable que también te sientas herido, frustrado y hasta enojado. Puede ser tentador ignorar su espalda, tratar de ponerla celosa, o incluso romper con ella, pero la forma más saludable de lidiar con ser ignorado es abordarlo directamente.
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Parte 1
Pensándolo bien
- 1 dale espacio. Es posible que tu novia esté enojada contigo, pero también es posible que esté pasando por algo difícil que no tenga nada que ver contigo. De cualquier manera, si estás obteniendo sentimientos negativos de ella, no la obligues a hablar de inmediato. Dale un poco de tiempo para que se enfríe. Esto también te dará tiempo para pensar en tus propios sentimientos.
- 2 Pregúntate a ti mismo si ella realmente te está ignorando. ¿Ha cambiado realmente el comportamiento de tu novia hacia ti? ¿Es posible que te sientas deprimido o ansioso por algo y que te imagines que su comportamiento es peor de lo normal? Es posible que ella siempre haya sido un poco fría contigo, pero que a medida que la relación envejece, te das cuenta de que no te gusta la forma en que se comporta. ¿Has pasado por algo difícil recientemente? Tal vez usted haya estado exigiéndole más atención últimamente, y le está costando satisfacer sus necesidades, lo que ha resultado en su atracción.
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- Considera que tu novia puede estar deprimida. Puede que te esté ignorando, pero si está luchando contra la depresión, tal vez ni siquiera se dé cuenta. Los signos de depresión incluyen dificultades para concentrarse y tomar decisiones; fatiga; sentimientos de impotencia, desesperanza y / o inutilidad; insomnio o sueño excesivo; irritabilidad; pérdida de interés en actividades placenteras como sexo o noches de cita; comer en exceso o perder el apetito; ansiedad; pensamientos suicidas y / o comportamiento destructivo. [1] Si crees que tu novia podría estar deprimida, hay cosas que puedes hacer para ayudar.
- 4 Evita la tentación de ignorar su espalda. Por muy tentador que sea ignorar su espalda o tratar de ponerla celosa, no es saludable ni productivo hacerlo. Además, si tu novia está deprimida o tiene problemas con algún otro problema personal difícil, ignorarla solo hará que las cosas sean más difíciles para ella y realmente podrían dañar tu relación. La “Teoría de la banda elástica” sugiere que puedes hacer que alguien te desee. alejándose de ellos. A corto plazo, puede funcionar para algunas personas, pero no es el tipo de comportamiento en el que se puede construir una relación saludable. [2] Un consejo positivo que puede tomar de la “Teoría de la banda elástica” es que las personas en las relaciones necesitan espacio para hacer lo suyo, de lo contrario se cansarán el uno del otro o comenzarán a darse por sentado. Puedes tomarte un tiempo para ti y ser amable y respetuoso con tu novia. No la ignores, pero asegúrate de que tienes una vida fuera de ella.
- 5 Cuídate. Trata de no pensar en lo mal que te hace sentir la conducta de tu novia. Recuérdese que en realidad no puede “hacer” que sienta nada, y que tiene una opción: puede elegir reconocer que está molesto, pero no dejar que le impida disfrutar de http://life.Do Cosas que te hacen sentir bien: visitar a tus amigos, ir al gimnasio, aprender pasatiempos (por ejemplo, tocar la guitarra, hacer películas o ir de excursión).
Parte 2
Hablando de eso
- 1 Fije una fecha para hablar en persona. Si tu novia te está ignorando por completo, es posible que no puedas comunicarte con ella por teléfono o en persona. Si sabe que todavía está recibiendo sus mensajes de texto, puede intentar enviarle un mensaje que exprese su preocupación y pedirle que se reúna y hable. Ejemplo: “No ha respondido a mis mensajes últimamente. Cuando eso sucede, me siento herido y me pregunto si aún eres feliz en nuestra relación. ¿Podemos reunirnos y hablar? ”Si conoce su agenda, incluso podría sugerirle un día y una hora en que generalmente es libre, lo que podría facilitar que se comprometa a reunirse.
- Fije una fecha para hablar en persona. Si tu novia te está ignorando por completo, es posible que no puedas comunicarte con ella por teléfono o en persona. Si sabe que todavía está recibiendo sus mensajes de texto, puede intentar enviarle un mensaje que exprese su preocupación y pedirle que se reúna y hable.
- Ejemplo: “No has estado respondiendo a mis textos últimamente. Cuando eso sucede, me siento herido y me pregunto si aún eres feliz en nuestra relación. ¿Podemos reunirnos y hablar? ”Si conoce su agenda, incluso podría sugerirle un día y una hora en que generalmente es libre, lo que podría facilitar que se comprometa a reunirse.
- 2 Envía un correo electrónico o mensaje privado. Omita este paso si su novia le responde por mensaje de texto o por teléfono. Si no puede comunicarse con ella a través de un mensaje de texto o por teléfono, pero sabe que todavía está bien (es decir, que está con sus amigos, publicando en las redes sociales), puede intentar enviarle un mensaje que exprese sus sentimientos y preocupaciones. a través de su bandeja de entrada de Facebook o una dirección de correo electrónico. Si elige enviar un correo electrónico / mensaje privado, sea sensible a su tono. Escribe un borrador, luego vuelve a leerlo después de haber dormido bien. Asegúrate de que no sea malo o que sea http://disrespectful.Be específico. Proporcione ejemplos concretos de lo que ella hace y cómo se siente. Asegúrese de expresarlo de una manera que no sea acusatoria: “Cuando estuvimos en esa fiesta el sábado, pasó toda la noche hablando con otras personas. No tuvimos la oportunidad de hablar, y usted se fue sin despedirse, aunque estábamos sentados uno frente al otro en la misma habitación. Cuando hiciste eso, me sentí herido. No estaba segura de haber hecho algo mal. Estoy preocupado por ti, y estoy preocupado por nosotros. Me gustaría reunirme en persona y hablar sobre esto. O, si no te sientes cómodo con eso, también estoy abierto a comunicarme por correo electrónico por ahora ”. Antes de enviar tu correo electrónico, trata de ponerte en su lugar mientras le das una última lectura. Piense en cómo podría sonarle a ella, y cómo podría reaccionar, y
- Edítelo para asegurarse de que está compartiendo sus pensamientos y sentimientos de la manera más efectiva posible. Si ella entiende tu lado y no se siente amenazada, es más probable que responda.
- 3 Usa un lenguaje corporal empático. Si logra reunirse con ella en persona para hablar, use un lenguaje corporal empático. Esto le mostrará que está comprometido a comprender su lado de la historia, y debería alentarla a abrirse. El lenguaje corporal comprensivo incluye enfrentar a la persona en una posición abierta (es decir, no cruzar los brazos ni encorvarse o volverse) , asiente con la cabeza y usa el contacto visual para indicar que escuchas lo que está diciendo, y haces sonidos tranquilizadores para mostrar comprensión sin interrumpir. [3]
- 4 Expresa tus pensamientos y sentimientos utilizando la comunicación no violenta. En la comunicación no violenta, te concentras en tus propios pensamientos y sentimientos en lugar de acusar a la otra persona de hacer algo mal. Organiza lo que dices en el siguiente orden: observaciones, sentimientos, necesidades y solicitudes. [4] Ejemplo: “Para el pasado semana no has contestado mis llamadas y has cancelado nuestros planes dos veces. Estoy empezando a preocuparme de que ya no estés interesado en tener una relación conmigo “.
- 5 Pregúntale sobre ella misma. Una vez que haya expresado cómo se siente, hágale saber que está abierto a la comunicación y anímela a compartir sus sentimientos. Ejemplo: “Durante la semana pasada no ha respondido mis llamadas y ha cancelado nuestros planes dos veces. Estoy empezando a preocuparme de que ya no estés interesado en tener una relación conmigo. Me gustaría si pudiéramos tener una conversación sobre nuestra relación. Si el problema no es nuestra relación, entonces me gustaría que me contaras lo que está pasando “.
- 6 Pregúntale qué necesita. Si ella admite que no está contenta de alguna manera, pregúntele qué necesita y qué puede hacer usted. Puede que necesite espacio, o tal vez quiera que hagas algo que no estás haciendo, incluso podría ser algo simple, como abrazarla más a menudo o decirle que es hermosa. Si pide espacio, no te asustes. Una vez más, esto podría ser completamente acerca de ella y realmente no tiene nada que ver contigo. Pregúntale si sabe cuánto tiempo podría necesitar. Si ella dice que no sabe, sugiérale un momento que le parece bien, tal vez una semana. Ser de apoyo. Pregúntele si hay algo que pueda hacer; por ejemplo, llame al final de la semana para registrarse. Si decide darles espacio a cada uno, asegúrese de que ambos tengan claro lo que eso significa. Para algunos, espacio puede significar solo hablar por teléfono dos veces a la semana en lugar de todas las noches, o puede significar una semana completa sin comunicación alguna. Aclarar qué significa “espacio” para usted ayudará a hacer ese tiempo más fácil. Sepa que no TIENE que darle lo que dice que necesita. Si no te sientes cómodo con algo que ella solicita, está bien decirle eso. Ustedes dos podrían ser capaces de hacer un compromiso. En última instancia, los dos deben respetar las necesidades y los límites del otro.
- 7 Sea un oyente activo. Cuando sea su turno de hablar, escúchala activamente. Esto implica un lenguaje corporal empático (postura abierta, asintiendo con la cabeza, sonidos tranquilizadores), además de mostrar su comprensión repitiendo lo que ella ha dicho y / o pidiendo una aclaración. [5] Si le duele algo que ella dice, está bien que se lo haga saber, pero trate de hacerlo saber de una manera no conflictiva. Ejemplo: “Gracias por abrirme. Cuando dijiste que soy demasiado pegajosa, me sentí triste y un poco confundida. Disfruto pasar tiempo contigo, pero también estoy feliz de hacer lo mío. Me gustaría saber algunas de las cosas específicas que hago que te llevan a pensar que soy pegajoso. Tal vez pueda cambiar algunas de esas cosas ”. Si ella puede darte algunos ejemplos específicos, incluso si no estás de acuerdo con ellos, te ayudará a tener una mejor idea de lo que quiere de la relación. Saber lo que quiere le dará una idea más clara de si usted es capaz o está dispuesto a dárselo. No ponga los ojos en blanco ni la interrumpa mientras está hablando. Deja que ella lo saque todo antes de que respondas. Lo que ella tiene que decir puede ser perturbador para que lo oigas; Puede que no estés de acuerdo, pero deja que lo saque todo antes de que respondas.
Parte3
Encontrar una resolución
- 1 Idear algunas posibles soluciones juntos. Una vez que haya resuelto cuáles pueden ser algunos de los problemas, trabaje en conjunto para descubrir cómo puede resolverlos. Si ella dice que lo está ignorando porque se siente abrumada por la cantidad de atención que le presta, pídale que lo ayude. Algunos ejemplos específicos de las cosas que haces que la hacen sentir de esa manera. Tal vez a ella no le guste que la llames tres veces al día: en el desayuno, el almuerzo y la cena. Tal vez pueda aceptar un texto de “buenos días” y una breve llamada telefónica después de la cena todos los días.
- 2 No fuerce una resolución. A veces es mejor tomarse un descanso cuando las emociones se calientan y volver a una discusión más tarde, especialmente si ya has estado discutiendo durante varias horas. [6] Si descubres que vas en círculos y no estás resolviendo nada, es Probablemente sea un buen momento para tomar un descanso. Tal vez no pueda volver a reunirse durante dos días, y preferiría arreglarlo todo ahora. Ese deseo es totalmente normal, pero realmente no ayudará a ninguno de los dos cuando ambos estén demasiado cansados de argumentar para pensar con claridad.
- 3 Entiende que una de las resoluciones podría ser romper. Es probable que, si te preocupa que tu novia te ignore, quieras mantener la relación. Si no es un problema con tu percepción y no es algo personal con lo que ella está luchando, y si realmente te está ignorando porque está enojada contigo, debes considerar si quieres estar en una relación con alguien que prefiera lastimarte Que te diga por qué están molestos.
Preguntas y respuestas de la comunidad
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Consejos
- Si descubre que su novia a menudo lo ignora y esto se está convirtiendo en un patrón, es posible que desee considerar si vale la pena mantener la relación. Es posible que puedas estar en una relación manipuladora o controladora.
- Recuerda que ella podría estar pasando por algo difícil que no tiene nada que ver contigo. Ella podría estar evitándote porque simplemente no sabe cómo hablar contigo o con nadie más al respecto. Trate de no enojarse hasta que tenga la historia completa.