Cómo decirle a mi compañero que me siento sofocado y controlado

Answer 1

Habiendo estado en su posición, asumo que está preguntando esto porque no parece ser una “cosa simple” tener esta conversación. Su compañero está controlando y dominando de alguna manera que hace que sea extremadamente difícil hablar y mucho menos sobre cosas muy importantes, como estas, que pueden hacer que se sienta infeliz o incómodo.

Entiendo completamente. Y a veces hablar no es la respuesta correcta. Lo que realmente necesitas saber es si expresas cómo te sientes, si respetará tus nuevos límites, así que aquí está mi sugerencia: Comenzaría por desafiar lenta y suavemente pero con firmeza el comportamiento de control y sofocación. Esto, por cierto, es mucho más efectivo que “abordar el tema” en una conversación con personas como tu pareja.

Solo pida un tono más agradable, use lo que le gusta a pesar de sus opiniones, o dígale que no está de acuerdo con algo (que tiene que ver directamente con usted) o pídale que haga cosas que él esperaría específicamente que usted haga. Elija los problemas que están directamente relacionados con usted, su agencia y sus opiniones o decisiones primero y trabaje en dirección hacia cosas y problemas externos que sean externos a su relación / hogar / vida. El principio aquí es que la mayoría de las personas que operan como su pareja han aprendido patrones de comportamiento y tienden a elegir a personas amables y complacientes como socios, por lo que lentamente con el tiempo, nuestra naturaleza complaciente y complaciente se aprovecha y terminamos deslizándonos en un dinámico como el que te encuentras ahora, así que, en esencia, lo que intentas hacer es empujar los límites lentamente hacia atrás de la misma forma en que lentamente se te acercaron.

Si él realmente te ama y te respeta y su comportamiento está modelado * no es patológico **, entonces deberías ganar terreno y encontrar un espacio en tu relación que sea más cómodo y más feliz para ti. Si se trata de un problema de comportamiento patológico, un retroceso suave dará lugar a rabietas, rabias y tiradas verbales agitadas. Entonces sabrá que podría tener un problema real aquí y este es el punto donde sugeriría una consulta con un profesional de la salud para obtener herramientas reales para tratar los problemas de conducta en parejas y seres queridos. Obviamente, si hay un indicio de violencia en la respuesta, es un problema grave y debe encontrar esa consulta de inmediato.

* normalmente encontrará que un padre, cuidador o un hermano mayor / primo ha modelado este comportamiento y simplemente están imitando lo que aprendieron de niños

** Los problemas patológicos son problemas / anomalías / problemas psicológicos que requieren tratamiento profesional psicológico o psiquiátrico. Los entrenadores y consejeros están en gran parte mal equipados para lidiar con problemas patológicos.

Answer 2

Suponiendo que sean racionales y que puedas comunicarte como adultos civilizados, solo pides tener una conversación sobre algo que te preocupa.

Encuentre un momento de tranquilidad cuando no tenga nada planeado que lo ponga bajo presión.

Si está nervioso, escriba los puntos que desea cubrir de antemano.

Pida que le permitan hacer todos sus puntos sin ser interrumpido y dígale que puede tener tanto tiempo para hablar cuando termine.

Trate de no ser confrontativo, no emocional, simplemente apéguese a los hechos y comportamientos específicos y cómo lo hacen sentir.

Si siente que no escuchará, no le permitirá hablar completamente sin interrumpir, o puede reaccionar con enojo, necesitará que un tercero “arbitre” la discusión, un amigo neutral si no puede pedir ayuda a un profesional. . Su trabajo no es comentar, sino solo asegurarse de que cada parte obtenga una audiencia justa.

Si se siente en peligro por parte de su pareja o que él reaccione violentamente a sus preguntas / discusiones, simplemente váyase ahora y no mire hacia atrás.
Siempre ten un plan de escape!

Answer 3

Diga “Necesitamos hablar. (Indique cómo se siente) y (la razón). (Ofrecer soluciones, no amenazas ni ultimátums). ”Si él o ella no te acatan o te quitan el papel, o continúan reprimiéndote y controlando. Sólo romper Y aléjate. No querrás casarte con un compañero así o seguir siendo reprimido o controlado, no es agradable ni divertido. No a menos que se trate de puños de cuero negro y una paleta y tal vez una venda.

Answer 4

Dales su propio veneno. El mismo veneno que te alimentan, devuélveselo en una dosis más pequeña para ver cómo se sienten. Algún día te enfrentarán y te preguntarán por qué intentas reprimirlos o controlarlos. Luego respondes que hiciste lo que hiciste, para llamar su atención.

Los manipuladores odian que se les dé su propio veneno, y es más probable que respeten a alguien que no es un imitador. Eso hará que tu relación sea amarga, pero al menos no te sentirás sofocado y controlado.

No creas la basura que dirá la gente “necesitas una conversación”. No puede hablar racionalmente con una persona que es insensible a sus sentimientos, simplemente no lo entenderán. Es como hablar con una pared. Mejor tratarlos de la misma manera en represalia, o te ganas el respeto, o seguirán su camino.

Answer 5

No vas a ser capaz de vagar alrededor del tema. Vas a tener que sentarte y tener una conversación intencional. Usa las palabras que has usado aquí. No culpar No acuses Solo di como te sientes. Y di cómo te sientes más bien. Déjalo reaccionar. Si su pareja está preocupada por su felicidad, él / ella hablará sobre los cambios que se podrían hacer, las posibilidades que él o ella podría hacer, para mejorar la vida de ambos.

Answer 6

Esta persona es tan insegura que tiene que sofocarte para poder mantenerte. Lamentablemente para su compañero, esto no va a tener un buen resultado, si no puede hacer que él o ella vea la razón.

Andrew Sitviter tiene las respuestas correctas para usted y no puedo ampliarlas.

Por favor, preste atención y luego la acción.

Answer 7

De cualquier forma que quieras. Sin embargo, tu pareja no va a querer escucharlo. Su próximo paso es tener un tercero presente para arbitrar y evitar interpretaciones erróneas graves.

Answer 8

Encuentre el momento adecuado para decirle cuándo está tratando de controlarlo y decirle cómo se siente realmente acerca de lo que está haciendo con respecto a lo que está haciendo.