Esta respuesta está dedicada a mi perro, Max, quien me enseñó sobre el perdón. Llegaré a esa historia después de explicar un poco sobre por qué creo que perdonar es difícil para los humanos …
Perdonar es difícil porque la conciencia humana tiene dificultades para vivir en el momento presente. Digo conciencia humana porque creo que es la parte del lenguaje de nuestra conciencia la que tiene un momento especialmente difícil de vivir en el momento presente. Creo que la mayoría de los animales realmente viven en el momento presente en gran medida porque no tienen este idioma. conciencia que los humanos tienen.
Es nuestra parte del lenguaje la que nos da la posibilidad de desplazarnos a tiempo, desde los eventos que ocurrieron hace mucho tiempo hasta los eventos que podrían ocurrir en el futuro. Nuestras memorias autobiográficas y episódicas del pasado se basan en el lenguaje. Nuestras habilidades para planificar en el futuro se basan en el lenguaje. El lenguaje es nuestra máquina del tiempo que continuamente avanza y retrocede desde el pasado hacia el futuro y casi nunca se detiene en el momento presente.
Algunos de nosotros intentamos meditar en un intento de vivir en el momento presente, pero encontramos que nuestra mente está distraída por los pensamientos del lenguaje sobre el pasado (lo que hicimos en el pasado o lo que nos dijimos o nos hicimos) ) o el futuro (lo que haré cuando termine esta meditación o lo que le diré tal y tal cuando vuelva a encontrarme con ellos). Creo que la mayor parte de nuestra falta de perdón proviene de esta parte del lenguaje de nosotros.
Cuando alguien nos ha lastimado en el pasado, seguimos repitiéndolo una y otra vez. Es posible que no podamos pensar en la persona o lo que nos hizo daño por un tiempo, pero cada vez que recordamos o pensamos en la persona nuevamente, la parte del lenguaje de nosotros se aferra de inmediato a la cosa que nos hizo daño y nos molestó. qué injusto fue, cuánto deseábamos que hubieran hecho eso, qué tan malos son por habernos hecho eso a nosotros, preguntándonos cómo podrían haber hecho algo así para nosotros y así sucesivamente … A veces nos preguntamos qué Hicimos mal, cómo pudimos haber evitado la situación, cómo pudimos haber visto las señales de advertencia de antemano y evitar el dolor. En cierto sentido, todos estos tipos de pensamientos de lenguaje son intentos de “cambiar” el pasado. Esto lleva a mi sabiduría favorita diciendo sobre el perdón:
- “El perdón es renunciar a toda esperanza de un pasado mejor”. – Jack Kornfield
Realmente creo que esta es la clave para el perdón. Todos “saben” que no pueden cambiar el pasado, pero seguimos intentando vivir en el pasado y deseamos que sea diferente al pensar en ello una y otra vez. Esencialmente, nos aferramos al pasado al no perdonar y al no aceptar que el pasado sea completamente inmutable.
Además de eso, al vivir continuamente en el pasado, seguimos reviviendo el dolor de ese incidente pasado. Cuando la parte del cerebro en el lenguaje vuelve a aparecer en el incidente, la parte límbica del cerebro que siente las emociones se reactiva y volvemos a sentir el dolor. ¡No es de extrañar que nos resulte tan difícil perdonar, mantenemos el dolor vivo al repensarlo una y otra vez! Es posible que solo nos hayan lastimado una vez en la vida real, pero cuando repensamos continuamente el evento una y otra vez y el dolor vuelve a ocurrir cientos o miles de veces y “ellos” tienen toda la culpa, aunque lo estamos haciendo a nosotros mismos al repensar el evento.
Perdonar no significa olvidar; nuestra memoria nos es útil, pero es nuestro intento de vivir en la memoria lo que nos perjudica. Perdonar tampoco significa que nuestra relación futura con esa persona pueda volver a ser como era antes de que nos lastimemos; el carácter de la relación puede haber cambiado como resultado de incidentes en el pasado. Perdonar es más un cambio interno en nosotros: dejamos de vivir en el pasado del evento doloroso y aceptamos que sucedió y que no hay nada que podamos hacer al respecto, y vemos que nuestra falta de perdón o resentimiento ahora nos duele más como Nos aferramos a ese evento pasado.
Esto lleva a mi otra sabiduría favorita diciendo que puede conducir al perdón:
- “El resentimiento es como tomar veneno y esperar que mate a la otra persona”.
El resentimiento es exactamente la falta de perdón. Mientras no hayamos perdonado a alguien, solo nos estamos lastimando con la falta de perdón. ¡Pero nos aferramos al resentimiento porque creemos que estamos respondiendo a ellos! Por eso seguimos nutriendo y alimentando nuestro resentimiento utilizando el lenguaje para pensar en la persona y en el incidente una y otra vez.
Por cierto, la curación del perdón no solo se aplica a las grandes heridas en nuestra vida, sino también a las pequeñas cosas. De hecho es más fácil empezar con las pequeñas cosas. Por ejemplo, perdona a la persona que te cortó en el tráfico, ¡de inmediato! No en cinco minutos o incluso en 10 segundos, perdónelos de inmediato en lugar de revivir el incidente incluso durante 10 segundos.
Finalmente, lamentamos otra forma de resentimiento: este es un resentimiento que tenemos contra nosotros mismos por algún error que cometimos en el pasado o por algo que no hicimos, pero desearíamos haberlo hecho en el pasado. Debemos renunciar a toda esperanza de un pasado mejor y perdonarnos por el pasado para poder dejar de lado el arrepentimiento.
Aquí hay un escenario a considerar: digamos que tus dos mejores amigos del mundo te recogen y te llevan a este nuevo edificio donde entras en una pequeña habitación donde entra un hombre extraño que nunca has conocido antes. Este hombre y tus amigos luego, sosténgalo y este hombre lo lastimará de una manera muy dolorosa durante varios minutos. Obviamente estarías molesto y enojado mientras estabas sufriendo y tratarías de alejarte de tus amigos y de este hombre. Justo después de que el dolor cese, ¿seguirías enojado y molesto e intentarías volver con tus amigos y con el desconocido? Si eres como yo, lo harías! Recuerda, mientras todo esto sucede, no tienes idea de por qué tus amigos y estos hombres te hicieron esto. ¿Cómo te sentirías? ¿Perdonarías a tus amigos? ¿O tendrías un gran resentimiento con tus amigos y los cortarías y nunca volverías a ver o perdonar?
Ahora contraste eso con cómo reaccionó nuestro perro Max en esta situación exacta. Max, tenía una glándula anal inflamada que nuestro peluquero normal de perros no podía “expresar”, para extraer el fluido anal de reserva, así que tuvimos que llevar a Max al veterinario. Mi esposa y yo lo llevamos a una pequeña habitación donde entraba el veterinario y después de un examen, mi esposa y yo sujetamos a Max mientras el veterinario usaba su dedo enguantado para intentar que se expresara la glándula anal. Evidentemente, esto fue muy doloroso para Max, que se retorcía, aullaba y trataba de alejarse de nosotros. Obviamente, Max no entendía lo que estábamos haciendo y por qué lo estábamos haciendo. Entonces, cuando el veterinario terminó y el dolor cesó, ¿qué pasó? Max era exactamente el mismo perro cariñoso que había sido antes de que empezara el dolor. Él no trató de volver a nosotros o al veterinario tratando de mordernos. Fue muy traumático y doloroso para mí tener que someter a Max a este dolor, pero ver su perdón inmediato fue un regalo y un milagro para mí. No significa que Max haya olvidado el incidente: cada vez que tiene que volver al veterinario, se muestra reacio cuando nos acercamos a la puerta del edificio y mientras estamos en la oficina del veterinario. Así que es cauteloso, basado en su experiencia dolorosa pasada, pero no está resentido con mi esposa y yo, y todavía confiamos en nosotros lo suficiente como para ir por la puerta de la oficina del veterinario, incluso si él es reacio.
Solo deseo poder perdonar la forma en que mi perro lo hace. Estoy convencido de que su capacidad fácil de perdonar proviene de vivir en el presente, que es algo que mi capacidad de pensamiento lingüístico me dificulta mucho. Por eso estoy convencido de que la falta de perdón proviene de nuestra conciencia basada en el lenguaje.
Actualización: Un comentario preguntó si había alguna razón científica detrás del comportamiento de Max. Esta es mi respuesta:
La “ciencia” es simplemente que Max no tiene una conciencia del lenguaje que se aferre a los resentimientos en la forma en que lo hacemos. Una vez que el dolor terminó, él vive en el momento presente y el episodio de dolor pasado no superó su “amor” hacia nosotros como su fuente de alimento, refugio, seguridad y compañía. Los perros son animales sociales, al igual que nosotros somos animales sociales: las relaciones son importantes para perros como Max y un episodio de dolor no es suficiente para anular ese beneficio positivo de una relación útil a largo plazo.
Si le causáramos dolor repetidamente, la situación sería diferente. Sin embargo, nuestra conciencia del lenguaje se aferra a un evento y lo revive una y otra vez, que es lo que sucede en un resentimiento. Entonces, ya que lo revivimos una y otra vez muchas veces, es equivalente a un patrón de abuso a largo plazo que luego arruina la relación que tenemos con alguien a quien resentimos.
