Cómo superar mi actitud sumisa.

Answer 1

Tienes que practicar diciendo que no. Aprende a decirlo de múltiples maneras. Practíquelo en el espejo o en la ducha o con alguien que entienda su problema.

1) rechazo plano. No gracias.

2) Excusa. Tengo otro compromiso / compromiso (me gusta el compromiso, suena como algo que no puedes reorganizar). No tienes que explicarlo. Solo puede decir “algo del trabajo / familia / escuela” si se le pregunta qué es.

3) Mi favorito personal – el NO SANDWICH – un reconocimiento de la solicitud, no, y luego algo bueno. Por ejemplo, “parece que esa fiesta sería divertida (no mentir, podría ser). Desafortunadamente, no podré hacerlo (no). ¡Estaré pensando en ustedes! o “Tal vez pueda hacer la próxima fiesta (si eso es lo que quieres)”.

Answer 2

Creo que deberías ponerte en los zapatos de la otra persona e imaginarte si alguien más estuviera contigo solo porque no puede decirte que no. ¿Cómo se sentiría eso?
En la nota práctica, comience a decir “NO” a las cosas pequeñas, a las cosas sin sentido y observe que no lo mató. Con el tiempo, aumentará su coraje y su capacidad de decir “NO” a otras cosas, como ir a la fiesta, por ejemplo.
Creo que nuestra incapacidad para decir nada se debe al miedo de molestar a otras personas, lo cual está enraizado en la idea de que de alguna manera tenemos este poder para molestarlos si decimos que no. A lo que digo – mierda. No tienes poder sobre la otra persona. Depende de ellos enojarse o no.
Lo mejor que puedes hacer por el otro es ser honesto con ellos y hacer lo que más te gusta, en lugar de intentar complacerlos, sometiéndolos constantemente a sus deseos, incluso si no tienes ganas.

Answer 3

Debe hacer un esfuerzo concertado para decir, tendré que volver con usted para que no esté respondiendo de forma afirmativa. Luego, después de considerar cuidadosamente si realmente quieres ir o no, llámalos, envíales un mensaje de texto o envíalos por correo electrónico y agradezco tu respuesta. No es el final todo lo que no asistes a su fiesta. ¡¡Haz lo que quieras!!