Cómo dejar de sentirse avergonzado / avergonzado después de abrirse a la gente

Answer 1

La forma en que lo veo es que tienes un problema, pero este problema te impide hablar con la persona que puede ayudarte con ese problema.

Para que el terapeuta pueda descubrir qué es lo que necesita, debe comenzar a comunicarse.

Entonces, si hablar no funciona para usted, ¿quizás le sea más fácil abrirse a través de otros medios de comunicación? Tal vez un diario? ¿O tal vez hacer grabaciones de sonido que puede reproducir a su terapeuta?

Cuando se trata de sentirse avergonzado, eso tiene sentido. Usted se está abriendo a una persona desconocida y le dio a hablar sobre todos los temas íntimos. Supongo que te sientes avergonzado porque temes ser juzgado por lo que dices.

De cualquier manera, para avanzar hacia adelante es para moverse a través o alrededor. Quedarse quieto o volver no es una opción.

Buena suerte

Answer 2

Está perdiendo su tiempo y dinero si no se abre ante su terapeuta. No puedes mejorar si no te abres con ella.

¿Qué podrías haber hecho para avergonzarte y avergonzarte? No son tus acciones o tu pasado lo que causa estos sentimientos, es tu inseguridad y tu falta de confianza en ti mismo. Su terapeuta lo ha escuchado todo: las cosas son mucho “peores” que las cosas de las que teme hablar.

Usted está pagando por ayuda, por favor aprovéchela.

Si no puede pronunciar las palabras, intente escribirlas para entregarlas a su terapeuta para que las lea.