En realidad, no hay una solución “rápida y fácil” para un problema mental dado. Cambiar la forma en que piensas sobre cualquier cosa, incluido tú mismo, lleva mucho tiempo alterar conscientemente la forma en que piensas las cosas. Aun así, ciertamente hay cosas que puedes hacer para iniciar el proceso de cambiar la forma en que te ves a ti mismo.
Una cosa que puedes hacer es estar consciente de tus pensamientos. Cuando se sorprenda pensando que es mejor que alguien y lo trata mal, dé un paso atrás y recuérdese que usted es igual que todos los demás, y que no existe una manera real de medirse con los demás.
Otra cosa que puedes hacer es tratar de identificar por qué piensas tan bien de ti mismo. A veces las personas tienen mucho orgullo como una especie de reacción defensiva. A veces se debe a la forma en que fueron tratados mientras crecían. Si puede averiguar por qué piensa de esta manera, será más fácil cambiar su línea de pensamiento.
De una forma u otra, llevará mucho tiempo y esfuerzo consciente cambiar la forma en que te ves a ti mismo. No hay una manera correcta de hacerlo.
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Pero debo decir que el hecho mismo de que haya publicado esta pregunta y admitido que este es un problema que tiene es sin duda un gran paso en la dirección correcta.
¡Buena suerte!