Bueno, depende de lo que estés sintiendo.
¿Amor? Expresalo.
¿Enfado? Respire hondo y cuente hasta 10 o 100. Lo que sea necesario para que pueda obtener esa claridad mental antes de reaccionar. Piensa, ¿vale la pena sentirse enojada con esta persona? Sí: habla con ellos. No: Déjalo, no valen tu tiempo.
¿Tristeza? Escríbelo. Ruminar sobre él. Grítalo. Déjate estar triste. Entonces sigue adelante.
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¿Felicidad? Ve a por ello.