Ocurre porque los cerebros humanos se concentran en los efectos de estos eventos “A veces”, sin conocer el entorno y el efecto de estas acciones peligrosas suyas. Cuando se da cuenta de que estar enojado o hacer algo peligroso, hará algo que no debe hacer. Los seres humanos reaccionan de acuerdo con la profundidad de sus emociones con respecto a los incidentes; si los incidentes no están relacionados con sus emociones, entonces permanezca tranquilo. Es sólo un comportamiento normal, reacciones según las acciones.
A veces me enojo y hago algo peligroso, pero después de un tiempo me tranquilizo y me estabilizo. ¿Por qué lo hago?
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Lo siento por tu situacion
sigue estos pasos:
1) Respira hondo durante 2 a 3 minutos guardando silencio
mientras haces este proceso imagina inhalar aire tranquilo mientras exhala tu ira
2) ¡Relaja tu cuerpo, afloja el puño, afloja!
3) después de hacer los 2 pasos anteriores, escriba el problema exacto en un libro y resuelva el problema sobre lo que le hizo enojar y eso vale más que su salud porque la ira degrada su salud.
trate de imaginar si el enojo duraría una hora, un día, un mes … no, en algún momento del tiempo, se volverá normal. Por lo tanto, el enojo es un efecto temporal y lo controla de manera muy efectiva si lo trata de manera positiva.
una vez mira este video
Espero que esto ayude 🙂
La ira frecuente también puede deberse a alguna condición médica no detectada como hipertensión, niveles de lípidos y falta de sueño, etc.
Si estos parámetros son normales, puede inscribirse en algunas sesiones de manejo de la ira, ya que la ira incontrolable puede resultar perjudicial para su salud y sus relaciones.
De acuerdo, cuando estés enojado trata de mantener la calma y estar a la defensiva, no ofensivo. Defiende tus puntos de vista por la lógica y la razón no la fuerza. No estoy diciendo que usar la fuerza sea un error, sugiero que no inicies nada. Si es demasiado defender a otra persona, entonces siéntase libre de hacerlo. Dependerá de usted tener la fuerza de voluntad para cambiar sus patrones. Buena suerte.