Cómo dejar de amar tanto a la gente.

Nunca trates esto como algo malo. Los mejores maestros, científicos, líderes y comerciantes del mundo tienen este don. El mundo, si es para sobrevivir a los obstáculos monumentales de los próximos 100 años, necesita amor y unión mucho más que competencia y división. No dejes que la gente te pise, pero date cuenta de que si cada persona hiciera lo que tú haces, el mundo sería un lugar mejor. La razón por la que te sientes triste es porque eres una persona sana en un lugar insano. Las mareas del cambio ya están empezando a llegar. Solo mira este video de Jeremy Rifkin: La civilización empática.

¿Has oído hablar de Carl Sagan? Si no, es uno de los astrofísicos y popularizadores de la ciencia más respetados y reconocidos del siglo XX. Su mensaje sonará verdadero con lo que sientes:

En el video anterior, Carl Sagan narra una de las mejores citas sobre la humanidad que se ha pronunciado sobre una imagen de la tierra de Saturno que el propio Sagan pensó que era importante capturar para tener una perspectiva:

Mira de nuevo a ese punto. Eso es aqui Eso es casa Esos somos nosotros. En él, todos los que amas, todos los que conoces, todos los que has oído hablar, cada ser humano que alguna vez fue, vivieron sus vidas. El conjunto de nuestra alegría y sufrimiento, miles de confiables religiones, ideologías y doctrinas económicas, cada cazador y recolector, cada héroe y cobarde, cada creador y destructor de la civilización, cada rey y campesino, cada joven pareja enamorada, cada madre y padre, niño esperanzado, inventor y explorador, todo maestro de moral, cada político corrupto, cada “superestrella”, cada “líder supremo”, cada santo y pecador en la historia de nuestra especie vivió allí, en una mota de polvo suspendida en un rayo de sol.

La Tierra es un escenario muy pequeño en una vasta arena cósmica. Piensa en los ríos de sangre derramados por todos esos generales y emperadores para que, en gloria y triunfo, puedan convertirse en los maestros momentáneos de una fracción de punto. Piense en las infinitas crueldades visitadas por los habitantes de un rincón de este píxel en los habitantes apenas distinguibles de algún otro rincón, cuán frecuentes son sus malentendidos, cuán ansiosos están de matarse unos a otros, qué tan fervientes son sus odios.

Nuestras posturas, nuestra autoimportancia imaginada, la ilusión de que tenemos una posición privilegiada en el Universo, son desafiadas por este punto de luz pálida. Nuestro planeta es un punto solitario en la gran oscuridad cósmica envolvente. En nuestra oscuridad, en toda esta inmensidad, no hay ningún indicio de que la ayuda vendrá de otra parte para salvarnos de nosotros mismos.

La Tierra es el único mundo conocido hasta ahora para albergar vida. No hay otro lugar, al menos en el futuro cercano, al que nuestra especie pueda migrar. Visita, si Resolver, todavía no. Nos guste o no, por el momento la Tierra es donde nos colocamos.

Se ha dicho que la astronomía es una experiencia de humildad y construcción de carácter. Quizá no haya mejor demostración de la locura de los conceptos humanos que esta imagen distante de nuestro pequeño mundo. Para mí, subraya nuestra responsabilidad de tratarnos con más amabilidad, y de preservar y apreciar el punto azul pálido, el único hogar que hemos conocido.

– Carl Sagan, Pale Blue Dot , 1994

Con esa perspectiva, puede mirar y sentirse triste y pequeño, pero no es pequeño. Estás en el universo, pero más importante, el universo está en ti. Neil deGrasse Tyson lo expresó mejor:

Cuando se le preguntó cuál es el hecho más asombroso que él podría decirnos sobre el universo está fuera de control, Neil respondió:

“El conocimiento de que los átomos que comprenden la vida en la tierra, los átomos que conforman el cuerpo humano, se pueden rastrear hasta los crisoles que cocinan elementos ligeros en elementos pesados ​​en su núcleo bajo temperaturas y presiones extremas. Estas estrellas, las de gran masa entre ellas, se volvieron inestables en sus últimos años, se derrumbaron y luego explotaron, dispersando sus tripas enriquecidas a través de galaxias hechas de carbono, nitrógeno, oxígeno y todos los ingredientes fundamentales de la vida misma. Estos ingredientes se convierten en parte de las nubes de gas que se condensan, colapsan y forman la próxima generación de sistemas solares: estrellas con planetas en órbita. Y esos planetas ahora tienen los ingredientes para la vida misma. Entonces, cuando miro hacia el cielo nocturno y sé que sí, somos parte de este universo, estamos en este universo, pero quizás más importante que ambos hechos es que el universo está en nosotros. Cuando reflexiono sobre ese hecho, levanto la vista: muchas personas se sienten pequeñas, porque son pequeñas y el universo es grande. Pero me siento grande porque mis átomos provienen de esas estrellas “.

– Neil deGrasse Tyson

Pregúntame de nuevo si no estás convencido de que lo que tienes es un regalo que debes usar, de lo que no debes avergonzarte. Te puedo convencer Estamos sanos viviendo en un mundo de locos. Un mundo que ha sido entrenado para aceptar un cierto nivel de locura a cambio de necesidades básicas provistas por un sistema que beneficia a unos pocos selectos y no a muchos. Es por eso que te entristece y por qué entristeció a Kurt. Sé que no estás solo.

¡Qué mundo es este! Las personas honestas y bien intencionadas lamentan que aman demasiado y se sienten de alguna manera defectuosas porque no pueden odiar.

(Entiendo cómo te sientes. He conocido los mismos sentimientos).

La calidad que describas no tiene por qué ser una desventaja o una maldición. La capacidad de ver a través de la incapacidad humana de la bondad en los demás, de cuidar profundamente, simpatizar, entender y perdonar, es un gran regalo. Sin embargo, debemos usarlo sabiamente y con disciplina.

No podemos esperar que todos los que nos rodean estén dotados de manera similar; debemos esforzarnos por aceptar que no lo son y amarlos a pesar de todo.

Debemos aprender a discernir quién puede y no puede recibir el amor que nos sentimos tan dispuestos a dar, y debemos saber cuándo y cómo manejar y contener la intensidad de nuestros sentimientos cuando no hacerlo nos causará dolor a nosotros mismos oa los demás.

Debemos ser conscientes con nosotros mismos sobre lo que queremos, lo que no queremos y lo que nos hace sentir incómodos. Y debemos practicar la comunicación de todo esto de manera directa y honesta a los demás.

Estoy de acuerdo con Kurt Cobain: a veces la tristeza extrema es inevitable. Pero creo que es mucho más deseable rendirse a ese hecho y aprender formas saludables de lidiar con la tristeza, en lugar de pelear una guerra imposible contra nuestra verdadera naturaleza. Es la diferencia entre una vida de riqueza y una de inquietud crónica, insatisfacción e incluso desdicha.

Si sientes emociones extremas hacia los demás, es posible que estés lidiando con un trastorno límite de la personalidad. Resulta en rupturas increíblemente debilitantes, enamorarse de un abrir y cerrar de ojos, odiar a las personas que ama, tener miedo de quedarse solo, pero no poder soportar a las personas con las que está.

Si ese no es el problema, trate de pensar en los demás de manera más analítica en lugar de emocionalmente. Soy un gran pensador emocional. Puedo pensar que alguien es totalmente increíble, incluso mientras me están clavando un cuchillo en la espalda. Si hubiera tomado algunas pistas de la forma en que me han tratado, no caería en una trampa como esa.

Sé realista sobre las personas.

Todos somos una sinfonía de rasgos. Tenemos nuestro tipo de personalidad. Tenemos nuestras experiencias y cómo nos han moldeado. Tenemos nuestros desórdenes, prejuicios y otras deficiencias. No te dejes atrapar por el pensamiento blanco o negro sobre las personas. No todos son buenos o malos.

Tal vez usted sea uno de esos “viejos tipos de personas conmovedoras que realmente se preocupan por todos los que conocen”. Ese es un regalo especial que tienes joven. No se preocupe si tiene sentimientos que a veces no se pueden contener porque es una persona natural, amable y gentil.

Mejor ser la forma en que eres, que ser cruel y desagradable con todos los que asocias.

Es bueno saber que estás en este mundo, mi amiga Angela.

Lo sé. Yo también soy así de esta manera. Ahora sé que puedo controlar mis emociones, amarme más, poner límites, ser cauteloso, distanciarme y mucho más lo sé leyendo y hablando con la gente. Es mi naturaleza amar. Es una lucha para dar un paso atrás. Toda mi vida ha sido así. Yo también amo desde mi corazón. ¡No puedo recordar un momento en que cualquiera de ellos haya funcionado bien! Si bien el amor es la forma de abordar todas las cosas, ¡creo que es mejor usarlo para la humanidad y no tanto para los individuos! Buena suerte para nosotros.

¿Y cuál es el problema? Esto es genial, estar orgulloso de ti mismo!

Pero acaba de encontrar una manera de canalizarlo. Aléjate de las personas que no merecen ese amor y mantén las personas más cercanas que te hagan feliz. 🙂

El problema de ser un empático. Sentimos por todos, nos lo merezcamos o no. Necesitas enfocarte en ti. En complacerte a ti mismo. Se necesita un poco de auto centrado para romper con él. Pero una vez que puedas enfocarte en ti mismo, verás donde otros se quedan cortos.

¿Pero se amaba a sí mismo?
¿Te amas a ti mismo? Eso es todo lo que importa, el resto seguirá.

Yo soy de la misma manera. Sin embargo, debes darte cuenta de algo: amar a las personas demasiado no es la fuente de tus problemas. Hay muchos otros factores. Tal vez no te estás amando lo suficiente, o tal vez eres demasiado pasivo, o tal vez solo eres un empujón.

Defiéndete y ten integridad, y una vez que puedas hacer esas cosas también, amar a las personas no será un problema.