Claro, es simple. Solo divide tu conciencia entre los dos. La gente lo hace todo el tiempo, como aquellos que conducen mientras envían mensajes de texto, o que la mitad de la gente le escucha hablar mientras ve televisión. Se llama “multitarea”. ¿No son brillantes?
Imagina que alguien te pone media atención hablando contigo. ¿Se siente bien? ¿UH no?
Si va a hablar con alguien, ponga toda su atención en lo que esa persona tiene que decir y lo que tiene que decir. De lo contrario, es una de las cosas más irritantes que una persona tiene que soportar en las comunicaciones personales. Si estás irritando a los demás al no escuchar o no pensar cuidadosamente acerca de lo que estás diciendo, pierdes su respeto por ti. (Obviamente, esto no se aplica a las conversaciones informales mientras da un paseo, pero tratar de hablar, caminar Y meditar es ridículamente divisivo para la mente).
Si vas a meditar, haz SÓLO eso, no otra cosa al mismo tiempo.
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No dividas tu atención entre dos actividades. En el mejor de los casos, solo te hace medio eficaz en las dos cosas que estás haciendo y te lleva a un mal hábito de no poner totalmente la atención en lo que estás haciendo. En el peor de los casos, podría matarte.
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