¿Cuáles son algunas de las mejores prácticas para aumentar su tolerancia a la frustración con el fin de progresar en una habilidad?

Answer 1

Tal vez estás exagerando estableciendo un objetivo demasiado alto. Cuando encuentro un concepto difícil, disminuyo la velocidad y me abro camino a través de ese concepto, encuentro explicaciones más fáciles y fáciles, o simplemente salgo a caminar. Además, ten cuidado con las trampas de Gumption.

Answer 2

Centrarse en conseguir una pequeña parte correcta.

Cuando estaba aprendiendo guitarra, practicaba el riff de una canción una y otra vez hasta que sonaba exactamente como la grabación. El feedback positivo de escuchar el sonido correcto, combinado con la satisfacción de tocarlo correctamente (con ambas manos) es muy gratificante. Cada pequeña parte se puede construir en un todo más grande.

La clave es no rendirse.

Answer 3

1) ¡Trate de ser puntual en todo momento!
2) Beber agua. Cuanto antes
3) Intenta cantar una canción o piensa en algo diferente en tu mente.
4) morderse los dedos o pellizcarse si es posible para distraerse.
5) Si su reacción es un poco violenta, deje el entorno lo antes posible. ¡Las relaciones son más importantes que el arrepentimiento!
6) tratar de averiguar la razón de la frustración. Sea lo que sea, evita la interacción directa.
7) Siempre duerma bien y coma mucho antes de dormir.
8) DETENGEN A PENSAR.
9) ¡Acepta la derrota y los fracasos!
10) Aprecio la gente y no olvides sonreir! 🙂

Answer 4

Note la frustración que viene. Inhale profundamente por la nariz y déjelo salir lentamente por la boca. Y convierte los pensamientos negativos en positivos a través del diálogo interno.

Answer 5

Si alguien está sufriendo problemas, entonces en ese momento debería hacer una trayectoria definitiva en la mente y actuar de nuevo según esto, de nuevo hasta que lo sienta cómodo.