¿Está bien sentirse deprimido cuando no hay razón para ello?

, porque tu sentimiento es para que lo decidas. Tienes derecho a sentirte abatido cuando quieras. Los altibajos son cosas normales para experimentar en la vida. Entonces, solo siéntate y vívelo.

No – porque, bueno, ¿estás loco? Nadie está haciendo nada sin una razón. Entonces, no está bien sentirse deprimido si no hay razón. Tal vez aún no haya encontrado sus razones, solo siga buscando, eventualmente las encontrará.

Bueno, el problema de tu pregunta: ¡ tú haces la pregunta equivocada!

No hay libro de texto en la vida. Nadie tiene las respuestas a todas las incertidumbres en tu vida. Tu vida es lo que haces fuera de este mundo. esta bien hacer esto? ¿Está bien comportarse de esa manera? ” ” es una respuesta válida tanto como ” No “. Porque, por naturaleza, el cerebro humano inventará las razones de sus decisiones. Entonces, la vida es así: primero tomas la decisión, luego inventas las razones. Es así de simple.

Mi sugerencia es que tómate un momento para preguntarte qué respuesta quieres? Si es un sí, entonces simplemente relájate y disfruta sintiéndote abatido. Si es un no, que así sea. Cinco años a partir de ahora, usted puede olvidar todas estas razones / decisiones. Lo único que recordará es este precioso sentimiento del momento. Eres un ser humano, y eres capaz de ser emocional. Esa es la sensación de estar vivo. De eso se trata la vida.

Disfruta de tu tiempo en este hermoso mundo.

¡Que tengas un buen día!

Sí lo es. Si es algo que se sostiene, consulte a un médico. Conseguir los azules ocasionales es otra cosa. Me pasa a mí y a todos mis amigos.

He tenido depresión toda mi vida adulta. Tengo mucha suerte de haber descubierto qué medicamentos funcionan mejor para mí, pero también finalmente acepté el poderoso impacto que tienen los alimentos y el ejercicio.

El blues puede golpearme por aparentemente sin razón, pero generalmente es un medicamento, exceso de azúcar o falta de ejercicio, falta de luz solar natural y sueño completamente inadecuado.

Aprecio cómo la depresión puede sentir. Lo último que tengo ganas de hacer cuando tengo blues es el ejercicio. Pero no tienes que ir al gimnasio. Salir y caminar. Cuanto más, mejor, pero si el clima es severo o simplemente no puedes hacerlo por períodos prolongados, comienza con 5 minutos y continúa hasta al menos 20.

Cuidar tu cuerpo te ayuda a sentirte bien.

¡Cuídate!

Sientes lo que sientes, sin embargo, eso podría deberse a tu entorno, tu estado mental o tu condición fisiológica. También pregunte si hay o hubo casos de depresión a largo plazo (diagnosticada o no diagnosticada) o bipolar.

Mira esos 3 ares en tu vida y resuelve cualquier desequilibrio que encuentres.

Si nada se ve fuera de equilibrio, consulte a un profesional, especialmente mire sus niveles hormonales y realice una resonancia magnética completa. Está bien sentirse fuera, siempre y cuando no dure más de unas pocas semanas o un mes. A menos que, como he dicho, hay desequilibrios a largo plazo en las 3 áreas.

Los factores decisivos aquí son únicamente para su elección y busque ayuda profesional a partir de un GP familiar si:

  1. Ocurre regularmente.
  2. Continúa por más de unos pocos días.
  3. Si este sentimiento vuelve a ocurrir en un patrón establecido, es decir, la misma hora del día / semana / mes.
  4. Hay una historia familiar.

Eso es todo lo que puedo sugerir en esta etapa.

Sí, y es causado por tus pensamientos negativos o por atascarte en tu mente.

Cuando te sientas triste, trata de ver qué pensamientos y conversaciones recorren tu mente. (Si no puedes hacer eso, entonces haz algo de meditación).

Hay una razón para que te sientas abatido y es lo que piensas o lo que absorbes.

Lo que absorbes te conviertes.

Si come de manera saludable, bebe mucha agua, duerme temprano y horas normales y llena su mente con pensamientos, libros, personas y actividades positivas, lo más probable es que esos momentos difíciles no se levanten.

Pero si te permites vagar por la vida, sin ningún objetivo, sin ponerte en contacto con tu cuerpo y quedarte atrapado en tu mente sin darte cuenta, entonces esos momentos difíciles vendrán más fácilmente.

Así que comienza con algo de meditación para darte cuenta de tus pensamientos y conversaciones que recorren tu mente y encontrarás la razón por la que te sientes deprimido.

No necesitas permiso para sentirte. Sin embargo, sientes que es solo la realidad que estás experimentando actualmente.