Porque no te has permitido procesar la ruptura.
Deja de correr de los pensamientos intrusivos. Aceptarlos. Acepte que la relación sucedió, terminó, y eso no tiene por qué significar que ninguno de ustedes era una persona mala, o incluso que la relación fue mala, solo que en última instancia era incompatible.
Está bien apreciar los buenos recuerdos. Está bien dejar ir los malos recuerdos.
Si lo necesitas, busca terapia. Incluso una o dos sesiones pueden ser extraordinariamente beneficiosas.
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